الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
المملوحـة
28-05-2022 - 04:19 am
هاي صبايا
بصراحه حابه ابدى دايت دكتور حسين دشتي عالاقل اسبوع عملته صاحبتي نزلت خلال اسبوعين 6 كيلو بدون تمارين رياضيه ماشاء الله عليها لا اله الا الله
اللي هو تاكلين دهون ومقالي حرق الدهون بالدهون يكون عن طريق اكل البروتينات والاجبان والابتعاد عن النشويات والسكريات والزبادي والفواكهه وممارسه التمارين الرياضية وخصوصا رياضه المشي لمده نصف ساعه وشرب كوبين شاي اخضر وعند الشعور بالامساك اكل كل صباح كوب ماء دافىء وزيتون اي لون تصل الى 9 حبات
لان عندي مناسبه بعد العيد
واذا حبيتو نسويه سوا تكسبون اجر فيني وهو كويس مره للي فصيلتهم بي بلس لان عمليه التمثيل الغذائي تكون سريعه
من حابه تنزل كم كيلو بليز بنات خلونا سوا نشجع بعض
واي استفسار انا حاضرة بخصوص وصفات الاكل حقته وطبخات تخص الدايت
وربي ماكنه دايت جربته 9 ايام نزلت 3 كيلوو ماشاء الله علي===سنعه
بس كنت اكل فاست فود مره او مرتين من برا البيت يعني تشكن من كنتاكي وسلطه ملفوف ماكنه اكل الدايت ماتحسون دايت رهيب وربي
بصراحه حابه ابدى دايت دكتور حسين دشتي عالاقل اسبوع عملته صاحبتي نزلت خلال اسبوعين 6 كيلو بدون تمارين رياضيه ماشاء الله عليها لا اله الا الله
اللي هو تاكلين دهون ومقالي حرق الدهون بالدهون يكون عن طريق اكل البروتينات والاجبان والابتعاد عن النشويات والسكريات والزبادي والفواكهه وممارسه التمارين الرياضية وخصوصا رياضه المشي لمده نصف ساعه وشرب كوبين شاي اخضر وعند الشعور بالامساك اكل كل صباح كوب ماء دافىء وزيتون اي لون تصل الى 9 حبات
لان عندي مناسبه بعد العيد
واذا حبيتو نسويه سوا تكسبون اجر فيني وهو كويس مره للي فصيلتهم بي بلس لان عمليه التمثيل الغذائي تكون سريعه
من حابه تنزل كم كيلو بليز بنات خلونا سوا نشجع بعض
واي استفسار انا حاضرة بخصوص وصفات الاكل حقته وطبخات تخص الدايت
وربي ماكنه دايت جربته 9 ايام نزلت 3 كيلوو ماشاء الله علي===سنعه
بس كنت اكل فاست فود مره او مرتين من برا البيت يعني تشكن من كنتاكي وسلطه ملفوف ماكنه اكل الدايت ماتحسون دايت رهيب وربي
التعليقات (9)
الممنوعات
النشويات-الكربوهيدرات-السكريات-الفواكهه-الحلويات بانواعها-الطحين وانواع الكعك-البطاطا بانواعه-العسل-الرز-الماكرونه-السكر-الخبز-السباقيتي-المكسرات-النودلز-جميع انواع العصائر-اللبن-البقول-الحليب-النسكافيه-الشاي الاحمر-اللبنه-الزبادي
المسموحات
البروتينات -البيض-الدجاج-التونه-اللحوم(بقر-غنم-عجل) مرتديلا نقانق -طيور تكون مقليه او مشويه جميع انواع الزيوت زيت الذره وزيت الزيتون تستخدم والزبده-الفقع-الفطر-الجبن بانواعه كامله الدسم اوقليه لا توجد مشكله والخضارذات الاوراق الخضراء كالخس والبقل والجرجير والسبانخ والبقدونس والكزبره-البصل-ثوم-كراث-فلفل اخضر-ربع ليمونه باليوم- من 10 الى 15 حبه زيتون مسموح باليوم وحبه طماطم وحبه خيار -شاي اخضر-مايونيز-سمن- يفضل استخدم الخل بدل الليمون
النشويات-الكربوهيدرات-السكريات-الفواكهه-الحلويات بانواعها-الطحين وانواع الكعك-البطاطا بانواعه-العسل-الرز-الماكرونه-السكر-الخبز-السباقيتي-المكسرات-النودلز-جميع انواع العصائر-اللبن-البقول-الحليب-النسكافيه-الشاي الاحمر-اللبنه-الزبادي
المسموحات
البروتينات -البيض-الدجاج-التونه-اللحوم(بقر-غنم-عجل) مرتديلا نقانق -طيور تكون مقليه او مشويه جميع انواع الزيوت زيت الذره وزيت الزيتون تستخدم والزبده-الفقع-الفطر-الجبن بانواعه كامله الدسم اوقليه لا توجد مشكله والخضارذات الاوراق الخضراء كالخس والبقل والجرجير والسبانخ والبقدونس والكزبره-البصل-ثوم-كراث-فلفل اخضر-ربع ليمونه باليوم- من 10 الى 15 حبه زيتون مسموح باليوم وحبه طماطم وحبه خيار -شاي اخضر-مايونيز-سمن- يفضل استخدم الخل بدل الليمون
انا فصيلة دمي بي بلس بس ابدا ماكنت ناويه اسويه
بس انتي حمستيني .. وان شاء الله ابدا فيه بكرا
بس انتي حمستيني .. وان شاء الله ابدا فيه بكرا
ريتاج شكرا لمرورك ياعسل
* The queen اوكي موفقه ان شاء الله انا بنزل كم طبخه جربتهم شخصيا حقت الدايت مره تجنن انا احس اني مو محرومه فيه واذا حابين نكمل سوا برمضان يصلح لان الدكتور يقول يصلح تكملون وتنتقلون للمرحله الثانيه وشرب كاسه لبن وحبتين تمر
* The queen اوكي موفقه ان شاء الله انا بنزل كم طبخه جربتهم شخصيا حقت الدايت مره تجنن انا احس اني مو محرومه فيه واذا حابين نكمل سوا برمضان يصلح لان الدكتور يقول يصلح تكملون وتنتقلون للمرحله الثانيه وشرب كاسه لبن وحبتين تمر
سلطة الاجبان
المقادير
جبنة فيتا-جبنة فرنسيه- فلفل اخضر بارد مقطع لمكعبات صغيره- بقدونس مفروم-جبنة قريش-جبنة فيلادلفيا
الطريقة
تخلط جميع المقادير وتوضع ساعه بالثلاجه ثم نخرجها ونكورها ونغلفها بالقدونس المفروم وتقدم مع شرائح خس وطماطم وخيار
=================================================
طبق الحلوم الساخن ==========روعه وربي خيال ولذيذ
المقادير
نص علبة حلوم مقطعه شرائح -شرائح فلفل بارد اخضر احمر اصفر-3 ملاعق زيت زيتون-نعاع مجفف ملعقه صغيره- قليل من شرائح البصل الابيض-شرائح طماطم
الطريقه
ضعي الزيت زيتون مع شرائح الفلفل بالوانه وشرائح البصل كركيه حتى يذبل وضعي الطماطم عليه حتى يذبل ثم شرائح الحلوم تترك قليلا عالنار وتغطى حتى يذوب الحلوم وتزين بالنعناع المجفف
بالنسبه لي كنت اظيف ملعقه كبيره من صلصه الطماطماطم والبصل والثوم -صلصه الاسباقيتي - اسمها بريغو بعلبه زجاجيه يعطيها طعم يجنن موجوده ببنده وجيان
المقادير
جبنة فيتا-جبنة فرنسيه- فلفل اخضر بارد مقطع لمكعبات صغيره- بقدونس مفروم-جبنة قريش-جبنة فيلادلفيا
الطريقة
تخلط جميع المقادير وتوضع ساعه بالثلاجه ثم نخرجها ونكورها ونغلفها بالقدونس المفروم وتقدم مع شرائح خس وطماطم وخيار
=================================================
طبق الحلوم الساخن ==========روعه وربي خيال ولذيذ
المقادير
نص علبة حلوم مقطعه شرائح -شرائح فلفل بارد اخضر احمر اصفر-3 ملاعق زيت زيتون-نعاع مجفف ملعقه صغيره- قليل من شرائح البصل الابيض-شرائح طماطم
الطريقه
ضعي الزيت زيتون مع شرائح الفلفل بالوانه وشرائح البصل كركيه حتى يذبل وضعي الطماطم عليه حتى يذبل ثم شرائح الحلوم تترك قليلا عالنار وتغطى حتى يذوب الحلوم وتزين بالنعناع المجفف
بالنسبه لي كنت اظيف ملعقه كبيره من صلصه الطماطماطم والبصل والثوم -صلصه الاسباقيتي - اسمها بريغو بعلبه زجاجيه يعطيها طعم يجنن موجوده ببنده وجيان
المملوحة
نصيحه من اخت تحبك فالله لازم رياضه
لانو اذا نحفتي من دون رياضه الله يعينك ع الترهلات..
وسلامتك..
نصيحه من اخت تحبك فالله لازم رياضه
لانو اذا نحفتي من دون رياضه الله يعينك ع الترهلات..
وسلامتك..
صلصات خفيفة في إطار الحمية الغذائية→
فاذا ماعليك امر لو تقدرين تقوليلي تتجملين فيا والله وان شاءلله امشي معاك فيه لو ناسبني ........