فله KSA
25-06-2022 - 09:07 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك صبايا ..؟
انا ابغى بنات جادات وكل وحده تشجع التانيه
وتكون عزيمتنا قويه
وانا عندي لكم رجيم سهل مره وحلو ..
بس انا عندي شروط للرجيم..
1)عدم التخلي عن الرجيم
2)تشجيع بعضنا البعض
3)مراقبة الله في كل وقت
نبدابخطوات الرجيم..
1)عدم الاكتار من تناول الاكل
2)المشي لمدة ساعه
3)وممارسة رياضة الخصر
4)شرب ماء دافي على الريق
5)الاكتارمن شرب الماء اتناء النهار
6)شفط البطن للداخل بكثره
7)ممنوع التربع اتناء الاكل
8)عدم الاكل بعد صلاة المغرب
9)هضم الطعام ببطء
0-ممنوع شرب الماء انتاء فترة الطعام
اوخيرا اسال الله ان يعينني ويعين اخواتي الكريمات على اتمام الرجيم بسلام
واحب ان ادكر اخوات العزيزات اللواتي يردن المشاركه في عمل الرجيم
ان هادا الرجيم يحتاج الى بعض الصبر والتحمل ومدة الرجيم تبدا ...
التاريخ :
من 1\11\1429
الى 1\1\1430
يعني مدة الرجيم شهرين كاامله من غير نقصان
وارجو من الاخوات الحلفان بالله بان يكملو الرجيم الى اخريوم
وانا اول من يحلف بالله بعدم ترك الرجيم لاي سبب من الاسباب
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماراح تندم ابداوراح تدعيلي