الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
11-05-2022 - 02:59 pm
حبيباتي انا اولا مره اكتب موضوع رجاء لاتفشلوني طبعا الكل راح يستغرب وش تبي هذا بالظبط
انا بعد معانه كبيره مع نفسي قررت اني اعمل رجيم وهذا طبعا بالنسبه لي يعتبر انجاز
ولي بس اسبوعين من يوم عملت رجيم ورياضه وتعب والحمد الله خسرت ثلاثه كيلو بس المشكله ان الدوره اكرمكم الله جت اليوم ومااعرف كيف اتصرف هل اكمل الرجيم والرياضه او اوقف لاني سمعت انه الي تجيها الدوره ماتعمل رجيم ولاتلعب رياضه ارجوكم افيدوني كل الي عنده خبره يفيدني ماصدقت علي الله اني انحف
انا بعد معانه كبيره مع نفسي قررت اني اعمل رجيم وهذا طبعا بالنسبه لي يعتبر انجاز
ولي بس اسبوعين من يوم عملت رجيم ورياضه وتعب والحمد الله خسرت ثلاثه كيلو بس المشكله ان الدوره اكرمكم الله جت اليوم ومااعرف كيف اتصرف هل اكمل الرجيم والرياضه او اوقف لاني سمعت انه الي تجيها الدوره ماتعمل رجيم ولاتلعب رياضه ارجوكم افيدوني كل الي عنده خبره يفيدني ماصدقت علي الله اني انحف
التعليقات (6)
أهم شئ أنك ماتجوعي اثناء الدوره يعني كولي أكل مايسمنك سلطات وخضروات وبيض مسلوق مثلا لأن الجوع أثناء الدوره يسبب مشاكل حسب مااسمع
إذا تاكلين أكل صحي وكمية كافية .. يعني بإختصار إذا كان الدايت صحي عادي تكمليه وتعمليه أي وقت .. والوزن وقت الدورة يزيد ولاتخافين لأن هذا طبيعي وبيرجع بعد الدورة مثل قبل
الرياضة براحتج إذا تعملين رياضة خفيفة كالمشي والدراجة
الرياضة براحتج إذا تعملين رياضة خفيفة كالمشي والدراجة
نادي الاحياء بمشروع الامير فواز بجده→
وقت الست ورده وقفي رياضه حتى لو بس الثلاثه الايام الاولى
وعادي كملي رجيم بس اشربي سوائل دافيه
والله يقويكي ع الرجيم ويارب توصلي للوزن اللي تبغيه
بالتوفيق خيتو ^_^