الحمد لله نزلت 8 كيلو بطريقة ممتازة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فتحت هالموضوع للرد عكل استفساراتكم بنات اللي جتني على الخاص لاني قليلة الدخول للمنتدى
وحسب قوانين القسم بشرح لكم تجربتي مع اخصائية التغذية اللي تعاملت معاها وكانت رائعة رائعة رائعةةةةة
اول شي بعد معاناة مع الحبوب والرجيمات العشوائية وهالخرابيط والنصب كله .......
بدا تعاملي مع اخصائية التغذية اهي عملهها عن طريق الانترنت وانا كنت ادور هالطريقة لانها فعلا ممتازة وتريحني من الخروج وتوفر علي زحمة العيادات و
دورت وحدة ملتزمة بمواعيدها وشاطرة بمهنتها وشفت اخت ذاكرة تجربة لها مع اخصئية واشتركت ...
في اسئلة سالتني هي وجاوبتها عليها وعلى ذلك صممت الدايت الخاص بي وارسلته لي وبعد ذلك حولت رسوم الاشتراك واهي ترى تتراوح ما بين ال350 و540 ريال شهريا حسب المتابعات اللي بغيتها .....
بدات بالمتابعات اليومية واهي يا بنات السر ....فعلا شعور انك اتحسين في احد متواصل معاك يوميا وماشي معاك خطوة بخطوة يشجعك ويحمسك وغير عن كذا اي احباط صابك او خربطة اتعدلها اسلوب رائع فعلا فعلا وهاذا اللي فادني وخلاني استمر بالدايت الى الان .....وا دايتات كانت معبية المنتديات من دون اي فائدة تذكر لاني ما عندي ارادة
انا لي شهر وشوي تقريبا معها وزنزلت 8 كيلو الحمد لله هاذا مع التخبيص بس كانت اتصلحلي كل مرة تخبيصي .....حتى نفسيتي اتعدلها
وانا فتحت هالموضوع للرد على استفساراتكم وذكر تجربتي كاملة فاللي عندها اي استفسار انا حاضرة بعرض تجربتي اللي ممتازة والله اني حتى شفت ناس استفادوا بعد ونزلوا نزول رائع وهاذا واحد من دايتاتها نزلت عليه 3 كيلو بس يا بنات هاذي النتيجة مو مع الكل لان كل واحد له جسمه وله طبيعتها ويختلف النزول من وحدة لوحدة مثل ما صار مع زميلاتي
اليوم 1
3 ملاعق لبنة +1 توست +عصير اناناس سيزر غير محلى
1 قطعة دجاج+طبق سلطة +عصير اناناس غير محلى
علبة زبادي +ملعقة نخالة +عصير اناناس غير محلى
اليوم 2
4 ملاعق حمص
+نص رغيف خبز
ستيك لحمة مشوي حجم كف اليد +طبق سلطة +عصير اناناس غير محلى
عصير غير محلى أي نوع +2 شريحة جبن +1 توست
اليوم 3
3 ملاعق فول +2 توست اسمر +1 ملعقة زيت زيتون
برغر دجاج مشوي 2+طبق سلطة +عصير اناناس غير محلى
فواكه أي نوع مفتوح عدا الموز والمانجو +عصير غير محلى
اليوم 4
2 ملعقة عسل +2توست اسمر +كوب شاي
1سمك مشوي حجم كف اليد+طبق سلطة +عصير اناناس غير محلى
علبة زبادي+ملعقة نخالة +عصير اناناس سيزر غير محلى
اليوم 5
2 توست اسمر +2 شريحة جبنة +كوب شاي
1 كبة مشوية +طبق سلطة +عصير اناناس غير محلى
عصير غير محلى أي نوع +2 شريحة جبن +1 توست
اليوم 6
3 ملاعق لبنة +1 توست +عصير اناناس سيزر غير محلى
3 ملاعق من مسحب الدجاج +طبق سلطة +عصير اناناس غير محلى
فواكه أي نوع مفتوح عدا الموز والمانجو +عصير غير محلى
اليوم 7
1بيض مسلوق +نص رغيف خبز +كوب شاي
1 شاورما صغير +طبق سلطة +عصير اناناس غير محلى
علبة زبادي+ملعقة نخالة +عصير اناناس سيزر غير محلى
اليوم 8
عصير غير محلى أي نوع +2 شريحة جبن +1 توست
1 قطعة دجاج مشوي +طبق سلطة +عصير اناناس غير محلى
عصير غير محلى أي نوع +2 شريحة جبن +1 توست
اليوم 9
2 توست اسمر +2 شريحة جبنة +كوب شاي
ستيك لحمة مشوي +طبق سلطة +عصير اناناس غير محلى
فواكه أي نوع مفتوح عدا الموز والمانجو +عصير غير محلى
دمتم بخير اخواتي وموفقين بمشوار النحافة