الرجيم الاسلامى مين يبدا معايا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
متستغربوش من الاسم
ده نفس اللى حصلى لما رحت على مكتبة جرير
وقررت اقرا فى كتب الرجيمات والرشاقة
واخدت كتب كتير لحد ماوقع فى ايدى
كتاب اسمه الرجيم الاسلامى
الصراحة انا عملت كدة
المهم الصراحة فتحت الكتاب اعدت اتصفح فيه الصراحة
حسيت انه احسن رجيم شفته او سمعت عنه فى حياتى
ومفيهوش اى ضرر بالعكس
واحسن من احسن دكتورة رجيم
المهم ندخل فى الموضوع على طول
كلنا عارفين ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال
" ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطن ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
المهم يارشيقات المستقبل
الرجيم ده بيقوم اكثره عن احاديث رسولنا الكريم
وحنبدا من الفطار
نشرب كوب من الماء قبل الفطار او كوبين حسب المقدرة
يعنى مااملاش بطنى مية وانما ثلثها بس
تانى حاجة اكل سبع تمرات
لحديث سيد الخلق رسول الله قال
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " من تصبح كل يوم بسبع تمرات عجوة لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
نيجى على الغدا
ونذكر هنا قول الله تعالى ( ورد ذكرالفاكهة قبل اللحم في آيتين قوله تعالى"( وأمددناهم بفاكهة ولحم مما يشتهون ) وفي قوله: ( وفاكهة ممايتخيرون ولحم طيرممايشتهون) ...
وقد اثبت العلم الحديث ان اكل ثمرة او ثمرتين فاكهة قبل الوجبة الرئيسية
فان سكر الفاكهة له القدرة على الامتصاص فى الدم اسرع وبالتالى يصل الى مراكز المخ وينبئها بالشبع اسرع من تناول الغداء مباشرتا
فهنا سوف يكون الغدا على النحو التالى
شرب كوب من الماء او كوبين
اكل ثمرة فاكهة
قطعة لحمة وسلطة خضراء
وياتاكلى معاها نص خبز او شوية ارز
واعتقد ان مافيش مكان فى المعدة بعد الماء والفاكهة واللحمة
ناتى الى وجبة العشاء
اهم حاجة معادها
‏عن ‏ ‏أنس بن مالك ‏
‏أن رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏قال ‏ ‏إذا وضع العشاء وأقيمت الصلاة فابدءوا بالعشاء
كما قال
عن ‏ ‏ابن عمر ‏ ‏قال ‏
‏قال رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏إذا وضع العشاء وأقيمت الصلاة فابدءوا بالعشاء ‏
‏قال ‏ ‏فتعشى ‏ ‏ابن عمر ‏ ‏ليلة وهو يسمع الإقامة
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
معنى ذلك ان العشاء يكون قبل صلاة العشاء
وقد اثبت العلماء فى الغرب ان هضم الانسان للطعام بعد غروب الشمس يكون ابطا ولايستفاد من الطعام الا الشئ اليسير
وبحول الى دهون فى الجسم بلا اى فائدة
فلو كانوا مسلمين حيعرفوا ان رسول الله سبقهم بهذا وحدد لنا موعد طعام العشاء
كما ان اثبت العلم الحديث ان صيام يومى الاثنين والخميس يقضى على الزيادة فى الاكل فصيام يوم الاثنين
يقضى على زيادة الاكل فى ايام الجمعة والسبت والاحد
وصيام يوم الخميس يقضى على الزيادة فى يوم الاثنين والثلاثاء والاربع
وكما قال رسول الله صوموا تصحوا
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
ايه رايكم بقا مين يبدا معايا
يالا عايزة تشجيع