الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
05-03-2022 - 11:19 pm
إلى كل فتاة في عمر الزهور , الى كل سيدة متألقة
. دعوة إلى الرشاقة. مزاولة الرياضة بصورة منتظمة و أبسطها المشي ضرورية جدا في زمننا هذا لوجود التقنيات الحديثة التي تشجع على الكسل وتقلل من النشاط. كذلك كثرة الأطعمة والمأكولات المغرية في الأسواق خاصة الحلويات والمعجنات ساعدت كثيرا في وجود مشكلة السمنة خاصة في مجتمعنا العربي. كذلك كثرة المناسبات والحفلات أحيانا تكون مرتين في الأسبوع تؤدي إلى زيادة الوزن لأن الواحدة منا تأكل لتجامل على حساب صحتها ووزنها. إذا ما هو الحل؟ إليك هذه النصائح :
1- عليك الإلتحاق بنادي صحي لعمل الرياضة المناسبة لك مثل السباحة , المشي , التمارين الرياضية المختلفة مثل اليوغا و الإيروبيكس و ستبس وغيرها....
2- إذا ظروفك لا تسمح للإلتحاق بالنادي بسبب عدم وجود الوقت الكافي أو عدم توفر الإمكانات المادية, يمكنك أن تزاولي رياضة خفيفة في البيت لوحدك أو مع شريط الفيديو أو أن تقتني أجهزة رياضة و هي متوفرة بكثرة في الأسواق.
. دعوة إلى الرشاقة. مزاولة الرياضة بصورة منتظمة و أبسطها المشي ضرورية جدا في زمننا هذا لوجود التقنيات الحديثة التي تشجع على الكسل وتقلل من النشاط. كذلك كثرة الأطعمة والمأكولات المغرية في الأسواق خاصة الحلويات والمعجنات ساعدت كثيرا في وجود مشكلة السمنة خاصة في مجتمعنا العربي. كذلك كثرة المناسبات والحفلات أحيانا تكون مرتين في الأسبوع تؤدي إلى زيادة الوزن لأن الواحدة منا تأكل لتجامل على حساب صحتها ووزنها. إذا ما هو الحل؟ إليك هذه النصائح :
1- عليك الإلتحاق بنادي صحي لعمل الرياضة المناسبة لك مثل السباحة , المشي , التمارين الرياضية المختلفة مثل اليوغا و الإيروبيكس و ستبس وغيرها....
2- إذا ظروفك لا تسمح للإلتحاق بالنادي بسبب عدم وجود الوقت الكافي أو عدم توفر الإمكانات المادية, يمكنك أن تزاولي رياضة خفيفة في البيت لوحدك أو مع شريط الفيديو أو أن تقتني أجهزة رياضة و هي متوفرة بكثرة في الأسواق.
التعليقات (4)
شكرا لك عزيزتي soso21112
صحيح اختي كما قلتي احسن ما تقومي به هو المشي والجري في الهواء الطلق , تمنياتي لك بقضاء وقت ممتع
دمتي بخير
صحيح اختي كما قلتي احسن ما تقومي به هو المشي والجري في الهواء الطلق , تمنياتي لك بقضاء وقت ممتع
دمتي بخير
شكرا لك يااخت فكر مواضيعك دائما حلوة و جميلة من اسمك فكر و بارك الله فيك .
الرشاقه بين يديك رجيم على كيفك→
وشكرا