السبانخ والبقدونس للتخلص من الأنيميا

يتعرض الكثير من النساء لمرض فقر الدم نتيجة الدورة الشهريه وتكرار الحمل والولادة ، مما يشعرهن بالتعب
عند بذل اي مجهود ، ويظهر الشحوب في وجوههن ، وأحيانآ يصبن بخفقان القلب أو ألم فى أعلى البطن أو عسر
هضم ، كما قد يشعرن بالتوترالمستمر والقلق 0 فما هو الحل للتخلص من الأنيميا ؟
يرجع الدكتور : محمد السيد أرناؤوط الباحث بمعهد الارشاد الزراعي بمركز البحوث الزراعيه بجامعة القاهرة
الاصابة بالأنيميا الى نقص الدم بصفة عامه ، سواء حدوث نزيف او خلافة ، وللتخلص من الأنيماء يؤكد الدكتور : محمد
أرناؤوط ضرورة الاهتمام بنوعية الغذاء وفائدته للجسم ، مع تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبه مرتفعه من
الحديد الذى يدخل في تركيب الدم مثل : الخضروات وبخاصة السبانخ والبقدونس ، وكذلك المشمش والكبد والبيض
والعسل الأسود0 وكذلك عسل النحل 000
ودمتم بصحه وعافيه