الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
قولي اللهم لاسهل الا ماجعلته سهلا
وتوكلي على الله وبدأي من الآن بالبدايه لمدة اسبوع ثقفي نفسك بعالم الدايت وبمنتديات الرجيم واستعدي نفسيا
وخلال هالإسبوع كل يوم امشي ساعه
واجعلي وجبة العشاء دائما علبة زبادي قليل دسم + نوعين فاكهه + صحن سلطه
وباقي الوجبات مثل ماأنتي ثم بعد هالإسبوع ابدأي بالمرحله الثانيه
نصيحه لوجه الله
لاتنتظرين من احد انه يمسك يدك ويوديك للرشاقه
هذا قرار لابد انك انتي تتخذينه ولابد تكوني انتي مقتنعه تمام الإقتناع ان الوضع الحالي بالنسبه لك ليس مريح وصعب ومقرف واعرفي ان الحياه مره واحده فعيشيها بأفضل الوانها وايامها ولحظاتها لن نعيش بالدنيا مرتين
انتبهي !!
من الحرمان او الأنظمه السريعه
لا يكون هدفك انك تخسرين ارقام سريعه على الميزان بفتره وجيزه >>>> لأنك ستعودين بفتره اسرع بنفس الكيلوات او بزياده مجانيه
فأنصحك كأخت لأختها
اجعلي هذا القسم صديق لك
لمدة سنه ونصف
وافتحي لك مجموعه هدفها التخفيف ونزول الوزن بالشكل الطبيعي + الرياضه اقلها نصف ساعه يوميا
او إلتحقي بمجموعه حماسيه وكوني جاده ومثابره وضعي هدفك بين عينيك
اشياء تحفيزيه
اشتري ملابس بقاسات اصغر منك وضعيها هدف لك
ضعي لك هدف كل اسبوع او كل شهر للنزول بمقدار كيلو ونصف اسبوعيا او 4 كيلو شهريا
لاتراقبين وزنك يوميا واجعلي يوم الميزان ثابت وبعد الفجر مباشره ( على معده خاليه )
وهكذا
والأيام ستمر جميله جدا وستحققين هدفك بإذن الله
ولن تخسري جسمك بترهلات او امراض ان شاء الله
تمنياتي الصادقه لك بالرشاقه والذريه انه ولي ذلك والقادر عليه
اختك في الله
صديقه لهذا القسم لأكثر من سنه
وتوكلي على الله وبدأي من الآن بالبدايه لمدة اسبوع ثقفي نفسك بعالم الدايت وبمنتديات الرجيم واستعدي نفسيا
وخلال هالإسبوع كل يوم امشي ساعه
واجعلي وجبة العشاء دائما علبة زبادي قليل دسم + نوعين فاكهه + صحن سلطه
وباقي الوجبات مثل ماأنتي ثم بعد هالإسبوع ابدأي بالمرحله الثانيه
نصيحه لوجه الله
لاتنتظرين من احد انه يمسك يدك ويوديك للرشاقه
هذا قرار لابد انك انتي تتخذينه ولابد تكوني انتي مقتنعه تمام الإقتناع ان الوضع الحالي بالنسبه لك ليس مريح وصعب ومقرف واعرفي ان الحياه مره واحده فعيشيها بأفضل الوانها وايامها ولحظاتها لن نعيش بالدنيا مرتين
انتبهي !!
من الحرمان او الأنظمه السريعه
لا يكون هدفك انك تخسرين ارقام سريعه على الميزان بفتره وجيزه >>>> لأنك ستعودين بفتره اسرع بنفس الكيلوات او بزياده مجانيه
فأنصحك كأخت لأختها
اجعلي هذا القسم صديق لك
لمدة سنه ونصف
وافتحي لك مجموعه هدفها التخفيف ونزول الوزن بالشكل الطبيعي + الرياضه اقلها نصف ساعه يوميا
او إلتحقي بمجموعه حماسيه وكوني جاده ومثابره وضعي هدفك بين عينيك
اشياء تحفيزيه
اشتري ملابس بقاسات اصغر منك وضعيها هدف لك
ضعي لك هدف كل اسبوع او كل شهر للنزول بمقدار كيلو ونصف اسبوعيا او 4 كيلو شهريا
لاتراقبين وزنك يوميا واجعلي يوم الميزان ثابت وبعد الفجر مباشره ( على معده خاليه )
وهكذا
والأيام ستمر جميله جدا وستحققين هدفك بإذن الله
ولن تخسري جسمك بترهلات او امراض ان شاء الله
تمنياتي الصادقه لك بالرشاقه والذريه انه ولي ذلك والقادر عليه
اختك في الله
صديقه لهذا القسم لأكثر من سنه
اكثري من الماء
قبل كل وجبه اشربي 5 اكواب ماء
سيساعد على تصغير معدتك + سد شهيه طبيعي
لا تتهاونين بالرياضه
فمتابعة نظام غذائي بدون نشاط بدني يصبح النزول قليل جدا
اما لو انتظمتي بالتخفيف + رياضه نزولك يكون مضاعف
بداية اجعلي نشاطك البدني عباره عن مشي لمدة نصف ساعه او ساعه
قبل كل وجبه اشربي 5 اكواب ماء
سيساعد على تصغير معدتك + سد شهيه طبيعي
لا تتهاونين بالرياضه
فمتابعة نظام غذائي بدون نشاط بدني يصبح النزول قليل جدا
اما لو انتظمتي بالتخفيف + رياضه نزولك يكون مضاعف
بداية اجعلي نشاطك البدني عباره عن مشي لمدة نصف ساعه او ساعه
الاسلامي جزاك الله خير
جنى...% يسعد قلبك يارب
كنت ابي وحده نفس حالتي نشجع بعض وننحف وربي يرزقنا ويكون تواصلنا على البي بي انا ماعندي نت في بيتي بس عند اهلي
والله يعطيكم العافيه
جنى...% يسعد قلبك يارب
كنت ابي وحده نفس حالتي نشجع بعض وننحف وربي يرزقنا ويكون تواصلنا على البي بي انا ماعندي نت في بيتي بس عند اهلي
والله يعطيكم العافيه
قلبي انضمي لقروبي اذا تبين تنافسيني
وحياك ترى القروب حلو مره والنظام حلو لو تركتيه ماتزيدين
وحياك ترى القروب حلو مره والنظام حلو لو تركتيه ماتزيدين
نفس الحاله سبب تاخري بالحمل السمنه صار لي سنتين و4اشهر
ولسه مافيه نصيب حمل مقهور في سنتين زيادة 23كيلو
ايش نعمل تجمع للي بسبب السمنه ماحملو الحين باديه في ريجيم السوائل
بستمر عليه شهر وراح اقولك النتيجه
كمان انا عندي تكيسبس بس الدكتوره تقول نسبته معقوله
بس المشلكله الأكبر عندي وضعف مره بالتبويض انتي عندك مشاكل ثانيه ولا بس زيادة وزن
ولسه مافيه نصيب حمل مقهور في سنتين زيادة 23كيلو
ايش نعمل تجمع للي بسبب السمنه ماحملو الحين باديه في ريجيم السوائل
بستمر عليه شهر وراح اقولك النتيجه
كمان انا عندي تكيسبس بس الدكتوره تقول نسبته معقوله
بس المشلكله الأكبر عندي وضعف مره بالتبويض انتي عندك مشاكل ثانيه ولا بس زيادة وزن
حبيبتي شوفي بجوجل الرجيم المركب اذا عجبك انضمي معي وخلنا نتنافس...
لذة الجالكسي نفس حالتك بالضبط ومانفع الكلوميد ولا الكلوفاج معي كم وزنك
النواره يعطيك العافيه
النواره يعطيك العافيه
حبيبتي سوي قروب لك او ادخلي قروبات هناك تتحمسي
حاولتي تشتركي في نادي ؟؟
حاولتي تشتركي في نادي ؟؟
تخفيف رياضة مشي نتائج مضمونة ونفسية رائعة وجياة افضل→
في تجمعات هنا تقدرين تدخلين اي تجمع مع البنات