الطريقة السليمه للتخلص من السموم

أختي الفراشه لتخلصي جسمك من السموم التي تتكون فى الجسم نتيجة الأكل والريجيمات غير الصحيه
اليك الطريقة وهي ببساطة كالتالي :
1- تنظيم وتحديد الوجبات في أوقات محددة فى اليوم 0
2- تناول الخضار ومن أهمها ( الملفوف - الجزر- الكرفس - البصل - الخس- البنجر- البروكلي )
3- تناول الفواكه ومن أهمها ( التفاح - العنب - الكيوي- المانجو -الخوخ- الكمثرى- الفراوله)
4- تقليل اللحوم الحمراء ( الضأن - الماعز - الجمال - الأبقار )
5- التوقف تماما عن المشروبات الغازيه والعصائر المعلبه عدة أيام كل شهر 0
6- بالنسبه لمن تعاني من السمنه فتقليل الدهون مفيد لتقليل السموم 0
7- الصيام من أفضل الوسائل بين فترة واخرى 0
8- شرب كأس ماء فاتر على الريق يوميآ مع الأكثار من السوائل باقي اليوم لأنه مدر للبول ويمكن
اضافة عصير نصف ليمونة 0
9- شرب كأس من البابونج أو النعناع الطازج 0
والله يديم عليكم الصحه والعافيه