العصبية والفراولة

السلم عليكم ورحمة الله وبركاتة،،، اخواتي العزيزات حبيت اقول لكم هالمعلومة هل تعانين من نوبات التوتر والقلق بين الحين والاخر؟ ينصحك الاطباء بتناول الفراولة والتوت بجميع الوانه وانواعه لانها تساعد على تهدئة القلق؛ ولكن النتائج تكون افضل عندما يتناول التوت أوالفراولة حبه حبه وبهدوء حاولي تدوير الحبة المثلجة أوالباردة داخل الفم قبل مضغها اوبلعها ثم اتبيعها حبة ثانية وثالثة ......... ويؤكد الخبراء ان النشويات في التوت والفراولة تتحول بهدوء الى سكر،وبالتالي فأن تناول اي منها بهذا الشكل لن يعمل على رفع مستوى السكر في الدم بصورة كبيرة...بالاضافة الى ان التوت أوالفراولة يعد مصدرا كبيراً لفيتامين((سي)) الذي يعمل على محاربة هرمون التوتر والقلق المعروف باسم ((الكورتيزول)) اتمنى انه هالمعلومة تفيدكم ولاتنسوني من الرد
منقول