الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مايسة
30-10-2022 - 10:10 am
الفاصولياء من البقوليات الخفيفة والمحببة حيث يقبل الجميع على تناولها. وتحتوى الفاصوليا على نسبة عالية من البروتين وهي أيضا مصدر جيد للفوليت والماغنيسيوم اضافة الى مركبات يطلق عليها المركبات الكيماوية النباتية. ويفضل تناول حبوب أو أرز مع وجبة الفاصولياء كما يمكن تناول الفاصولياء ذات الرأس السوداء مع الأرزلأنها ليست كاملة البروتينات مثل اللحومز الجدير بالذكرأن الفاصولياء معروف عنها أنها غنية بالألياف النباتية وهي ميزة مهمة جدا بالنسبة لصحة الأمعاء، وهى تساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب حسبما ورد بجريدة البيان.
التعليقات (8)
للبقاء على قيد الحياة طعامنا لابد أن يشمل ثلاثة مغذيات أساسية→
شاكرة لكِ المعلومة القيمة اختي مايسة
دمتي بخير