الفوائد الصحية للزبيب

1. 1. يعزز مناعة الجسم


2. 2. علاج الإمساك

أوصى النبي صلى الله عليه و اله وسلم بالزبيب ، والزبيب هو العنب المجفف ومنه الاسود والاصفر ومنه المحتوي على البذور وآخر بدون بذور ، ويتميز الزبيب بخواص العنب الطازج ، ويحتوي الزبيب على البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والحديد والالياف والمواد الكربوهيدراتية وفيتامين ب ، ج ، والسكريات ، وهو غني بالمواد المضادة للاكسدة ، وله دور كبير في علاج امراض الجهاز التنفسي وامراض الجهاز الهضمي وغيرها من الفوائد الصحية التى يتمتع بها الزبيب وهى كالآتى:

1. يعزز مناعة الجسم

يعمل الزبيب على تعزيز مناعة الجسم جيدا ضد أمراض الشتاء وخصوصا السعال، لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، كما يحتوي على كمية وفيرة من فيتامين "ج" المفيد في هذه الحالات، لأنه يقضي على التوتر والتعب والقلق.

2. علاج الإمساك

يحتوي الزبيب على كمية من الألياف والتي يحتاجها الجسم لمنع حدوث الإمساك، كما يحتوي على كمية وفيرة من "الفلافينويدز" مثل حمض "التارتاريك" و "التانين" و"الكاتشين" وغيرهم، وهم بدورهم يلعبون دورا قويا في تزويد حركة الأمعاء ومساعدة الألياف في منع حدوث الإمساك، وكذلك يقضي ويقاوم الفيروسات والجراثيم المسببة للأمراض، ويساعد أيضا على تخليص الجسم من السموم والفضلات، ولذلك يشعر الشخص عندما يتناول الزبيب بنوع من الحيوية والنشاط.
3. يقي من السرطانات
يقي الزبيب من عدد من السرطانات مثل سرطان القولون والبروستاتا وذلك لوجود مواد مثل "ريسيرفراترول" و التي لها خصائص مميزة كمضادة للإلتهابات ومضادة لبعض أنواع السرطانات.
4. يقي من أمراض القلب و ضغط الدم
وذلك أيضا لوجود مادة "ريسيرفراترول" والتي تساهم في إخفاض مستوى الكوليستيرول في الدم و بالتبعية تقلل التعرض لأمراض القلب.
5. مقوي للأسنان ومانع التسوٍس
يحتوي الزبيب على حمض "الأوليانوليك" والذي يحمي من تآكل الأسنان وتسوسها.
6. يبني العظام
الزبيب نظرا لتوفر به عنصر الكاللسيوم فهو مفيد جدا في حالات الإصابة بهشاشة العظام.
7. مفيد للعين
يتوفر في الزبيب "البولفنوليك" المضاد للأكسدة، فهو يقوي النظر ويحمي العينين
اتمنى ان تكون المعلومات حازت على اعجابك وتكون استفدت معنا وتشاركينى رأيك