الكافا الطريق الصحي لتخفيف الإجهاد

في السنوات الأخيرة الماضية، أصبحت نبتة كافا " Piper methsyticum" أحد الأعشاب الأكثر شعبية. ويملك نبات كافا جذرا كبيرا وهو من عائلة فلفل شربري shrubbery. ويتوفر بشكل كبير في جنوب المحيط الهادي، حيث تطور خلال أكثر من 3,000 سنة من الزراعة.
وبسبب شعبية كافا الأخيرة، أصبحت العشبة ضحية للعرض والطلب، مع نَقص العرض وزيادة الطلب. حيث يستغرق زراعة نبتة كافا خمس سنَوات، الأمر الذي يجعل من الصعب على المجهزين والمزارعين مجاراة طلب الجمهور للعشبة.
استعمل الألمان عام 1890 نبتة الكافا لصناعة المواد الدوائية المتعلقة بضغط الدم؛ قبل ذلك الوقت، استعمله البولونيز، المواطنون الأصليون للجزر، عن طريق تخمير الجذر والأوراق كالنبيذ. استعمل كافا لمعالجة القلق، والاضطرابات العصبية، وأمراض الشقيقة، ومشاكل المثانة.
اليوم، تستعمل الكافا، وتعرف بأنها وسيلة غير مسبّب للإدمان لإراحة الأعصاب. في الجرع الصغيرة الموصّى بها، لم توجد أي آثار جانبية. على أية حال، يمكن أخذ الجرعات الكبيرة من الكافا كتأثير مسكن، الأمر الذي يعني عدم تناول الكحول، أو قيادة السيارة، أو التعامل مع الأدوات الضخمة والآلات عند تناوله.
وتمت دراسة اللاكتونز في الكافا، وهي المواد الكيماوية التي تنتج التأثيرات المطلوبة للكافا، للوقوف على استعمالاتها في تخفيف تشنج العضلات المتصلبة فتبين أنها تقوم بذلك عن طريق منع الإشارات في أعصاب المستخدم.
أجرى العالم إتش. جي .هاينز عام 1993، مقَارنة حول تأثيرات كافا، وتأثيرات المسكنات. فوجد بأن تأثيرات المسكنات التي توجد عادة عند المستخدمين لَم توجد عند مستخدمي الكافا؛ فقد كانوا قادرين على أداء المهامِ التي غالبا ما يتفادها الأشخاص الذين يتناولون المهدئات.
كما كشفت دراسة ألمانية أجريت عام 1996، بأن تناول مائة ملليغرام، ثلاث مرات في اليوم، خفف من القلقِ في مجموعة من 58 شخصِ. وأعطى علماء في جامعةِ جينا في ألمانيا 101 مشارك في الدراسة كافا أَو علاج مموه لمدة 25 أسبوع. فاستنتجوا أن الأفراد الذين أَخذوا الكافا أصبحوا أقل قلقا من مستعملي العلاج المموه. كما استنتج الباحثون والعلماء بأن الأطباءِ يجب أن يأخذوا الكافا بعين الاعتبار عندما علاج المرضى باِضطرابات القلقِ.
يمكن استعمال كافا على شكل كبسولات، وأقراص، وسائل، وشاي، وجافة. وفي الغالب تعتبر الأقراص الشكل السائد لذا حاول أن تَقرأَ العلامات وتدقق في المنتج. إذا لك تكن متأكدا قم باستشارة أخصائي التغذية، أو المسئول عن الوصفات العشبية.
وتختلف سمعة الكافا من بلد لأخر، فأحيانا يعتبر عقار مهلوسا، أو تقليدا للعقارات غير القانونية، وأحيانا تستعمل لعلاج الأعصاب.
لا ينصح تناول الكافا أثناء الحمل، الرضاعة، أو حالات الكآبة. وتختلف الكآبة عن القلق، ولا تملك الكافا تأثيرات ايجابية على الكآبة.
تساعد الكافا على أراحة الأعصاب والضغوط اليومية المرتبة بالقلقِ. وبما أن القلق من الاضطرابات السائدةِ، فأن فرصة معالجتها على نَحوٍ غير مسبب للإدمان جعل الناس تختارها من بين أنواع مختلفة من العلاجات الطبيعية.