.
.
.
السلام عليكم ..
هلا وغلا بكل الفراشات
ياليت ماتخذلوني واللي عارفه اجابة هالسؤال ماتبخل علي وبدعي لها من كل قلبي
لاني من جد محتاجه للاجابه مره ..
السؤال هو خاص بتخطيط الوجبات
- خططي وجبه باستخدام جدول البدائل الغذائيه (غير طبعا الهرم الغذائي ) لرجل يحتاج الى
0سعر حراري ؟؟؟؟؟
تكفون ساعدوني
.
.
.