جولنااار
11-10-2022 - 09:24 pm
سلام فراشات.
سمعت وقريت ان ترك العشاء ينحف .
وانا صايره افطر واتغدى وما اكل الأشياء اللي تسمن
كالشوكولاته والشيبس والحلى والآيسكريم وغيره .
تتوقعون اني بنحف ؟ واللي جربت تقول تجربته وكم
نقصت على نظام ترك العشاء والمده اللي نقصت فيها .
معليش كثرة بربره بس تحملوني .
لازم تاكلي 3 وجبات عشان جسمك يحرق
لو تركتي العشا مع الوقت بتقل سرعة حرق جسمك
ان شاء الله فهمتي علي
موفقة قلبي