اللي تبي تبدا معي رجيم تتفضل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
مساء الورد يافراشات ..
كيفكم ان شاء الله تمام ؟!!
انا صراحه بديت من اليوم رجيم التمر واللبن ..
سويته تقريباً قبل اربع شهور يمكن لحوالي اسبوع .. ونزلت حوالي 2 كيلو ..
بس للامانه ماكنت ماشيه عليه ميه بالميه ..
بس الحين خلاص حلفت اني اكمل هالرجيم لازم اضعف يعني لازم .. خلاص تعبت ..
وببدا معه مشي لمدة ساعه إلا ربع الى ساعه .. والله يساعدني ان شاء الله ..
شفت الريجيم هذا في منتدى وماشاء الله كان في اراده قويه وتشجيع لبعض ..
وحده من العضوات استمرت عليه
ونزلت حوالي ال 14 كيلو في تقريباً اربعين يوم .. يعني شهر وعشر ايام ..
يالله ياصبايا ياحلوين ورونا الهمه خلونا نتعاون ونشجع بعض ونشوف
من اللي تكون قوية اراده وتنزل من وزنها ؟!!
يلا ابي لما ارجع الاقي تفاعل اوكيك ؟!
بالنسبه للرجيم ياحلوات هو عبارة عن :
تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً..
يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..
وسر نجاح هذا الريجيم..
أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب
متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري.
لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360)
من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.
هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ،
ولكن وجود التمر والحليب معاً
يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ،
وهو 21 غرام فقط ،
لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.
غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ،
وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين
والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور
وللامانه يابنات هذا نقلته من منتديات لكِ ..
المهم شرايكم تبدون معي ولا كيف ؟!!
يلا خل نشجع بعض والله بتفرحون لما تلقون نتيجته اللي
هي ينزل في الشهر حوالي 14 \ 15 كيلو ؟!!
ونكتب يومياتنا هنا كل وحده وش سوت مع هالرجيم ..
والإغراءات اللي قاومتها ..
ونحاول نشجع بعضنا عشان كلنا نضعف ونرجع حلوات ..
ها يلا مين تبدا معي ؟!
مع كل حبي ,,