اللي تبي تنحف قبل العيد تتفضل

ضناني الشوووق

07-10-2022 - 06:00 pm

السلام عليكم
انا حابه انزل وزني قبل العيد وابي وحده تشجعني واشجعها
ونسوي انا ويها نظام عنايه باجسامنا يعني تفتيح المناطق الغامقه
وشد اجسامنا والقضاء ع السترش ماركس واهم شي الرياضهلاني انا رادتي
ضعيفه انا قبل سويت نظام وخلال اسبوعين نزلت 12كيلو بس بعد الحمل والولاده
رجعت وابي التواصل يكون عن طريق البي مسن او اي برنامج ثاني يعني
مو لازم ادخل هنا بالمنتدى ودي يجي العيد والبس اللي ابي ماقول هذا مايناسب
جسمي وهذا مافي منه مقاسي ابي ترجع لي ثقتي بنفسي
من حابه تشاركني ونكون انا وياها دعم لبعض

التعليقات (9)

ضناني الشوووق

07-10-2022 - 09:01 pm

على فكره انا عندي جهاز اوربتراك وعندي فديوات لمدربه اجنبيه ممكن تشاركني فيها يعني
باذن الله مع التشجيع يمدينا ننحف

التـاجرة أم سعـود

07-10-2022 - 10:02 pm

ليه ماتعملين جدول لك حبيبتي

ضناني الشوووق

07-10-2022 - 11:03 pm

ياعمري انت انا اول ابي وحده تنضم لي وان شاء الله الخطوه الثانيه بعد الموافقه

ضناني الشوووق

08-10-2022 - 12:04 am

مافيه وحده تبي تشاركني

ضناني الشوووق

08-10-2022 - 01:05 am

استغفر الله

thekrayat_07

08-10-2022 - 02:06 am

اوب لعيونك بس وش النظام الي ينزل 12 كيلو باسبوعين ؟

ضناني الشوووق

08-10-2022 - 03:07 am

مشكوره حبيبتي هذا نظام سويته انا وحده من قريباتي هي بس تخفيف ومقاطعت المقليات ونحفت كثير
وانا نفسها بس كنت امشي واسوي رياضه حلوه والله الكل كان منبهر مني وكثير قالولي طالعه مثل عارضات الازياء
لدرجت اني رحت اشتري لي ملابس من اول وجديد مع العلم اني كنت اكل اكل يشبع ومايزيدني كثير
والحين ابي وحده تكون معي على طول

ضناني الشوووق

08-10-2022 - 04:08 am

استغفر الله

هموستي...

08-10-2022 - 05:09 am

انا معاكي
برسلك حقي البي مسن ع الخاص
بس انا بستمر لبعد العيد لاني خطتي 6 شهور رجيم ان شا الله يارب ^ _ ^

الضغوط النفسية سبب مباشر للسمنة←
أفضل شاي أخضر→