الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
TOUNISSIA
01-04-2022 - 12:42 am
السلام عليكم
بنات أنا طول سم ووزني حبيت إنو بنات يكونون نفس حالتي يشتركون معاي انا حابة اصير إن شاءالله ونتمنى القى تشجيع بالنسبة لتمارين رياضيه اللي راح اسويها شوفو رابط في توقيعي وطالبة منكم ريجيم يكون حلو مجرب أمانه لاتطنشون واللي تقرا موضوع تدعيلي او تحط تجربتها او ترفع موضوع ساعدوني والله نفسيتي محطمه
بنات أنا طول سم ووزني حبيت إنو بنات يكونون نفس حالتي يشتركون معاي انا حابة اصير إن شاءالله ونتمنى القى تشجيع بالنسبة لتمارين رياضيه اللي راح اسويها شوفو رابط في توقيعي وطالبة منكم ريجيم يكون حلو مجرب أمانه لاتطنشون واللي تقرا موضوع تدعيلي او تحط تجربتها او ترفع موضوع ساعدوني والله نفسيتي محطمه
التعليقات (9)
اهلين حبيبتي تعالي معنا في موضوع طريق الرشاقه ان شالله تلقين حماس
http://alfrasha.maktoob.com/showthre...495167&page=99
هناك فله ومنقسمين قسمين نصفنا نظام عذاري ونصفنا نظام اخر نظام حسنا وما اتبعته انا
انتي اختاري وتعالي معنا
وهذا نظام حسناء
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=516085
وهذا نظام عذاري
اللي انا اتبعه لي ثلاث ايم
مع المشي طبعا يوميا نصف ساعه
http://alfrasha.maktoob.com/archive/.../t-254339.html
ساعه ادورلك الروابط
http://alfrasha.maktoob.com/showthre...495167&page=99
هناك فله ومنقسمين قسمين نصفنا نظام عذاري ونصفنا نظام اخر نظام حسنا وما اتبعته انا
انتي اختاري وتعالي معنا
وهذا نظام حسناء
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=516085
وهذا نظام عذاري
اللي انا اتبعه لي ثلاث ايم
مع المشي طبعا يوميا نصف ساعه
http://alfrasha.maktoob.com/archive/.../t-254339.html
ساعه ادورلك الروابط
انا زي حالتك بضبط نفس الوزن والطول
من امس بديت اخذ حبوب قاطع الشهيه
ونظامي قريب لدشتي
افطر : تمر وحليب نسفيتا خالي الدسم وفيه الياف تساعد على الهضم
الغداء : اي شي مشوي مع سلطة
العشاء : نصف صامولي مع مورتديلا او اي شي خفيف
واسوي رياضة على الاوربتراك
من امس بديت اخذ حبوب قاطع الشهيه
ونظامي قريب لدشتي
افطر : تمر وحليب نسفيتا خالي الدسم وفيه الياف تساعد على الهضم
الغداء : اي شي مشوي مع سلطة
العشاء : نصف صامولي مع مورتديلا او اي شي خفيف
واسوي رياضة على الاوربتراك
كيف تشدين بطنك في اسبوع واحد فقط موضوع شامل→