شروق الغد
01-03-2022 - 01:54 pm
اولأ: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم وش اخباركم .؟؟ ان شاء الله بخير وصحه
بدخل بالموضوع كل سبت اقول بسوي ريجيم ويعدي السبت وماسويت شيء
وشكل السبت الموعود وصل
يالغاليات من بكرا تحمسنا انا واختي نسوي ريجيم
مين قد التحدي وتشترك ويانا
والله الرجيم حلو
لو شفت تفاعل راح انزله هي آآآآخذته من اخصائي اختي ونزلت عليه كل اسبوعين نظام معين
ودي انحف وراح ادش المعركه
اللي يتشارك حياها نبي حماس
ونكتب يومياتنا هون كل يووم
ويارب ننحف واحنا بصحه وعافيه
وسلام يالغاليات
يارب انحف وتنحفين وعقبال العوزين
ههه
انا للحين اتبع نظام اختي عهود هو حلو بس صايره اجوع كثير
بشوف رجيمك لو حسيته افضل لي راح اتبعه والله يوفقنا جميع
بس كيف نسبة نزول الوزن
؟؟