الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
حبيبة ميدو
26-11-2022 - 03:32 am
كيفكم يا احلى بنات انا قررت انو ابداء برجيم وتخفيف ورياضة لحد ما انزل وزني للحد المطلوب0000
ما عليكم الا بأن تكتب كل وحده وزنها وطولها بس بشرط يكون وزنها 100 كيلو وما فوق
وانا ما راح اعطيكم رجيم حتى يكتمل العدد المطلوب وهوه 10 بنات أو 8 بنات عشان نبداء سوى وعشان كل وحده منا تكتب يومياتها
بس بشرط كمان وهوه الأهم انو يكون عندها الاراده والصمود وكمان يكون عندها امانه وتكتب يومياتها بكل صدق وصراحه
ولا تنسوا بأن الاجازة قريب ومو حلو يكون اوزاننا بالشكل هذا
صدقوني لو وضعنا ثقتنا في بعض راح نوصل للأمل المنشود وانا راح اكتفل بوضع الرجيم والانظمه الغذائية والخلطات
بسرعه ادخلو يابنات عشان نبداء يوم السبت القادم 5/3/1428ه ربيع اول
ولمن يكتمل العدد راح انزل الرجيم يوم الجمعه طبعا الرجيم اللي راح نبداء فيه
انتظر ردودكم
ما عليكم الا بأن تكتب كل وحده وزنها وطولها بس بشرط يكون وزنها 100 كيلو وما فوق
وانا ما راح اعطيكم رجيم حتى يكتمل العدد المطلوب وهوه 10 بنات أو 8 بنات عشان نبداء سوى وعشان كل وحده منا تكتب يومياتها
بس بشرط كمان وهوه الأهم انو يكون عندها الاراده والصمود وكمان يكون عندها امانه وتكتب يومياتها بكل صدق وصراحه
ولا تنسوا بأن الاجازة قريب ومو حلو يكون اوزاننا بالشكل هذا
صدقوني لو وضعنا ثقتنا في بعض راح نوصل للأمل المنشود وانا راح اكتفل بوضع الرجيم والانظمه الغذائية والخلطات
بسرعه ادخلو يابنات عشان نبداء يوم السبت القادم 5/3/1428ه ربيع اول
ولمن يكتمل العدد راح انزل الرجيم يوم الجمعه طبعا الرجيم اللي راح نبداء فيه
انتظر ردودكم
التعليقات (9)
حبيبة ميدو أتمنالك التوفيق
بس ياليت تنتبهي على الأنيميا والغذاء المتوازن أهم شيء الصحة وإنك تحللي دم كل 40 يوم علشان تطمني على نسبة الهيموجلوبين أنا بعاني من هالمشكلة وبحاول أعالجه أكيد مع خبيرة تغذية
بعدين من 100 كيلو ل 63 إن شاء الله مش صعبة وبالإرادة توصلي لهدفك إن شاء الله
راح تابع موضوعك وناطرة الريجيم تبعك
بس ياليت تنتبهي على الأنيميا والغذاء المتوازن أهم شيء الصحة وإنك تحللي دم كل 40 يوم علشان تطمني على نسبة الهيموجلوبين أنا بعاني من هالمشكلة وبحاول أعالجه أكيد مع خبيرة تغذية
بعدين من 100 كيلو ل 63 إن شاء الله مش صعبة وبالإرادة توصلي لهدفك إن شاء الله
راح تابع موضوعك وناطرة الريجيم تبعك
اهلين اختي bearss
نورتي
بأذن الله راح يكون الرجيم سهل ومش مشكلة راح نتفق جميعا عليه
بس الهمه من باقي الفراشات
وينكم معقوله اوزانكم اقل من 100 كيلو
نورتي
بأذن الله راح يكون الرجيم سهل ومش مشكلة راح نتفق جميعا عليه
بس الهمه من باقي الفراشات
وينكم معقوله اوزانكم اقل من 100 كيلو
انا وزني 110 وطولي 170
مينه مره عارف
تراه كان 115
نزل وزني في تلاته يوم بس مع رجيم حزينه على حالا الي هو مويه بس في تلاته يوم بس انا كنت اكل خيار واشرب شاي اخضر واشرب ببسي دايت
وحستمر عليه تلاته ايام ويوم اجازه
مينه مره عارف
تراه كان 115
نزل وزني في تلاته يوم بس مع رجيم حزينه على حالا الي هو مويه بس في تلاته يوم بس انا كنت اكل خيار واشرب شاي اخضر واشرب ببسي دايت
وحستمر عليه تلاته ايام ويوم اجازه
هلا والله بنور الهدى
راح نقبلك معانا ليش لا000 بس الهمه وقوة الارادة
00000000000000000000000000000000000
الفراشة السمراء هلا فيك واتمنى نستمر مع بعض ونوصل للهدف المنشود000000
وين باقي الفراشات؟
راح نقبلك معانا ليش لا000 بس الهمه وقوة الارادة
00000000000000000000000000000000000
الفراشة السمراء هلا فيك واتمنى نستمر مع بعض ونوصل للهدف المنشود000000
وين باقي الفراشات؟
اخواتي الفراشات اول شيء راح نبداْ برجيم لمدة ثلاثة ايام ويسمى برجيم ((الندى)) طبعاً اخذته من كتاب
الصحه والحياة للشيف عبدالله يوسف وهدف هذا الرجيم هوه مساعدة الجسم على التخلص من السموم
المتراكمة فيه 00
نبدأ بسم الله
وهذا النظام كالتالي:
اليوم الاول:
شرب 3 كئوس ماء صباحاً ويكون فاتراً.
الافطار:
عصير نصف ليمونة.
قبل الغداء:
اشربي كأساً من النعناع أو عصير الفواكه.
الغداء:
سلطة خضراء+طبق خضار سوتيه.
العشاء:
سلطة فواكه.
قبل النوم:
كأس نعناع أو بابونج.
ولا تنسي الإكثار من شرب المياه في حدود لتر ونصف اللتر.
اليوم الثاني:
الافطار:
كوب مياه دافئة+نصف ليمونة على الريق.
الضحى:
فواكه طازجة.
الغداء:
خضروات سوتيه+طبق سلطة خضار.
العشاء:
سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ.
اليوم الثالث:
الافطار:
2 كوب مياه دافئة.
الضحى:
جبن أبيض خالي الدسم+ربع رغيف بلدي.
الغداء:
خضار طازج سوتيه+سلطة خضراء.
العشاء:
2 كوب عصير فواكه طبيعية.
قبل النوم مباشرة :
منقوع النعناع الساخن أو البابونج.
طبعاً نبداء في موعدنا اللي هوه السبت القادم.
وبعد نهاية االثلاثة ايام ان شا الله راح نبداء برجيم الاسبوعين ايضاً من نفس كتاب الشيف عبدالله.
الصحه والحياة للشيف عبدالله يوسف وهدف هذا الرجيم هوه مساعدة الجسم على التخلص من السموم
المتراكمة فيه 00
نبدأ بسم الله
وهذا النظام كالتالي:
اليوم الاول:
شرب 3 كئوس ماء صباحاً ويكون فاتراً.
الافطار:
عصير نصف ليمونة.
قبل الغداء:
اشربي كأساً من النعناع أو عصير الفواكه.
الغداء:
سلطة خضراء+طبق خضار سوتيه.
العشاء:
سلطة فواكه.
قبل النوم:
كأس نعناع أو بابونج.
ولا تنسي الإكثار من شرب المياه في حدود لتر ونصف اللتر.
اليوم الثاني:
الافطار:
كوب مياه دافئة+نصف ليمونة على الريق.
الضحى:
فواكه طازجة.
الغداء:
خضروات سوتيه+طبق سلطة خضار.
العشاء:
سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ.
اليوم الثالث:
الافطار:
2 كوب مياه دافئة.
الضحى:
جبن أبيض خالي الدسم+ربع رغيف بلدي.
الغداء:
خضار طازج سوتيه+سلطة خضراء.
العشاء:
2 كوب عصير فواكه طبيعية.
قبل النوم مباشرة :
منقوع النعناع الساخن أو البابونج.
طبعاً نبداء في موعدنا اللي هوه السبت القادم.
وبعد نهاية االثلاثة ايام ان شا الله راح نبداء برجيم الاسبوعين ايضاً من نفس كتاب الشيف عبدالله.
بذره الكتان→
وبأذن الله احاول اوصله 63 كيلو
ومستحيل اني اترك لنفسي مجال لليئس والاحباط مهما حصل
ويارب تكونو متلي
انتظركم