الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
حلومه البطه
09-08-2022 - 01:23 pm
السلام عليكم
كيفكم؟؟اخباركم؟؟
ومبروك عالوزن الجديد اولا وعقبالنا يارب
موضوعنا اليوم انه كل وحده نحفت وقدرت تتخلص من وزنها الزايد
حتى لو 10 كيلو جرام...انك تجاوبين على هالاسئله واللي راح تفيد الكثيرين بتجاربكم
حبيبتي اذا ماعندك مانع ممكن تقولين لي وش تجاربك مع الريجيماتوطريقك الى الرشاقه؟؟
وش افضل ريجيم نقصتي عليه كثير؟؟
كم كان وزنك قبل؟؟
وش دافعك لانقاص وزنك؟؟
وكم المده؟؟؟
وهل كانت تجيك ايام تحسين باحباط اثناء الريجيمات وخصوصا اذا ثبت؟؟وكيف تتغلبين عليها؟؟
وهل بعد مانحفتي جسمك صار مشدود ؟؟وش الرياضه اللي مارستيها؟؟؟
وكيف حاليا تحافظين على وزنك عشان مايزيد؟؟؟
وش شعورك يوم شفتي الوزن المثالي؟
وسلامتكم
وياليت نلاقي تفاعل عشان نتحمس
كيفكم؟؟اخباركم؟؟
ومبروك عالوزن الجديد اولا وعقبالنا يارب
موضوعنا اليوم انه كل وحده نحفت وقدرت تتخلص من وزنها الزايد
حتى لو 10 كيلو جرام...انك تجاوبين على هالاسئله واللي راح تفيد الكثيرين بتجاربكم
حبيبتي اذا ماعندك مانع ممكن تقولين لي وش تجاربك مع الريجيماتوطريقك الى الرشاقه؟؟
وش افضل ريجيم نقصتي عليه كثير؟؟
كم كان وزنك قبل؟؟
وش دافعك لانقاص وزنك؟؟
وكم المده؟؟؟
وهل كانت تجيك ايام تحسين باحباط اثناء الريجيمات وخصوصا اذا ثبت؟؟وكيف تتغلبين عليها؟؟
وهل بعد مانحفتي جسمك صار مشدود ؟؟وش الرياضه اللي مارستيها؟؟؟
وكيف حاليا تحافظين على وزنك عشان مايزيد؟؟؟
وش شعورك يوم شفتي الوزن المثالي؟
وسلامتكم
وياليت نلاقي تفاعل عشان نتحمس
التعليقات (9)
الله حلومه مشكوره على الموضوع المهم مره
انا الى الان نقصت 7 كيلو و نصف بس انا لي الان حول سنه
لانه صعب نزول وزني وان شاء الله مستمره بالنسبه ريجيمي هو على كيفي ههه
تخفيف و الله احاول ما اتعشى او ما اكل بعد 6 او 7
يمر شهر اخذ راحه فيه
و اللي مخليني اتاخر بالنزول و اوقف دايت لانه انا
طالبه جامعيه و ام و ربه بيت و تعرفون ضغط
يمر علي ايام اتعب فا اضطر اكل و اخرب الدايت بسبب الضغوط و احيانا اوقف عشان الاختبارات و اختباراتي تاخذ شهر هاذا اللي مخليني طولت بالمده
حتى بعد ما وقفت الحمد الله مازدت لو ازيد ازيد كيلو
وهاذا هو اللي مخليني احمد ربي و اشكره
وان شاء الله الحين عزمت ارجع من جديد انزل وان شاء الله ربي يساعجني و يوفقني
اختك
انا الى الان نقصت 7 كيلو و نصف بس انا لي الان حول سنه
لانه صعب نزول وزني وان شاء الله مستمره بالنسبه ريجيمي هو على كيفي ههه
تخفيف و الله احاول ما اتعشى او ما اكل بعد 6 او 7
يمر شهر اخذ راحه فيه
و اللي مخليني اتاخر بالنزول و اوقف دايت لانه انا
طالبه جامعيه و ام و ربه بيت و تعرفون ضغط
يمر علي ايام اتعب فا اضطر اكل و اخرب الدايت بسبب الضغوط و احيانا اوقف عشان الاختبارات و اختباراتي تاخذ شهر هاذا اللي مخليني طولت بالمده
حتى بعد ما وقفت الحمد الله مازدت لو ازيد ازيد كيلو
وهاذا هو اللي مخليني احمد ربي و اشكره
وان شاء الله الحين عزمت ارجع من جديد انزل وان شاء الله ربي يساعجني و يوفقني
اختك
وهاذي قصه بعد
كان وزني 74 بس ما كان مثالي بالنسبه لطولي والمفروض ان يكون وزني ( 58) كيلو
طيب حبيباتي بقول لكم وش سويت بعد ما شفت موضوع ام عبدالرحمن
أنا مشكلتي اني نباتيه بصراحه ما احب اكل لحوم ودجاج وسمك وغيره
فكنت محتاره كيف امشي على الرجيم وانا اكلي الوحيد البطاطس المقليه مع الرز والمعكرونه والباذنجان المقلي بالزيت كنت اكل السلطات بكثره لأني احبها كثير ولكن الي زيد وزني المقالي ..
واكيد المعكرونه والرز له دور كبير
والي اكثر من كذا كنت اشرب ما يعادل 3 علب من البيبسي يوميا لدرجة اني وقت ما كنت اعطش افتح لي علبه واكتفي بالبيبسي عن الماء
والحلويات حدث ولا حرج شوكولاته وبسكويت واكثر اوقات العشاء كنت اكل ثلاث قروص من الخبز العربي ...
بصراحه زوجي كان مبسوط على زيادة وزني وكان رافض مسئلة اني اسوي رجيم
لكن بعد فتره لما شاف كيف متضايقه ونفسيتي تعبانه
خصتا من منطقة البطن والمؤخره
ما كنت اقدر البس شي على راحتي
المقاسات آآآآآآآآآآه من المقاسات وقت ما اروح اشتري لي ملابس
وبالنهايه حتى لو رضيت بالقطعه الي لقيت مقاسي
تطلع الطبقات تحت الملابس وتتعب نفسيتي اكثر واكثر
درات الأيام كل ما احد يجيني البيت يسئلني حامل
ردي لا
يقولون عادي يعني بنحسدك على الحمل
اقول لهم قسما بالله لا
طيب اجل وش هالنفخه عند بطنك كأنك بالثمان شهور
قبل اسبوعين رحت زياره لبيت وحده اعرفها
قالت لي فلانه انتي ببطنك غازات
على طول تذكرت البيبسي
نصحتني بشي اسمه مرقدوش يسمونه ماء مرقدوش عند العطار
المهم اني طلعت من العزومه وانا متضايقه ولازم الاقي حل لازم
تذكرت اختي ام عبدالرحمن وموضوعها
قتل اخذ من الوجبات الي يناسبني على اني نباتيه
واترك البيبسي
واشتري ماء مرقدوش
وكمان اعشاب التخسيس الصينيه
وبرضوا شريت خل التفاح الاصلي
وبضوا شريت شاي الاخضر
رجعت البيت وانا كلي امل اني على الاقل تروح الكرشه
ابتديت على طول من اليوم الثاني
خلوني اقول لكم وش اخترت
الفطور
قبل الفطور بنص ساعه على الريق اشرب نص كوب ماء + ملعقه طعام خل التفاح
حليب منزوع الدسم ( كوب )
كورن فليكس الخاص بالرجيم من قلوقز
وبس
الغداء
اربع ملاعق من الرز او اربع ملاعق من المعكرونه
سلطه
بيضه وحده مغليه
بعد الغداء أشرب شاي أخضر
العصر أكل تفاحه او برتقاله
المغرب أشرب نص كوب ماء + مرقدوش
العشاء
زبادي منزع الدسم
خياره وحده
بعد العشاء بساعتين اشرب شاي الاعشاب للتخسيس
::::::::::::::::
عندي حوش حوالين البيت
كنت امشي ساعه كامله وانا حامله موبايلي بيدي
واشوف الساعه ( كل يوم الصباح )
كل يوم ما عدا يوم الجمعه
وبما اني اشتغل واكرف بالبيت ما كنت اسوي رياضه
بالنهار لكن بعد العشاء بثلاث ساعات ابتدي تمارين الضغط للبطن
وبعض التمارين الثانيه الي تعلمتها من خلال المنتدى سواء لليد لأن شريت لي اثقال بوزن 2 كيلو
وبرضوا تمارين المؤخره وتمارين الفخذ ولكن كنت اركز اكثر شي على البطن والوسط
الشي الحلو بتمارين الليليه اني ما ااجل حاجه من عملي اليومي بالبيت
ونفس الوقت بهذا الوقت عندي فراغ وعيالي نايمين
وشي الثاني اني ما اتكيسل بعد التمارين على عمل اي شي لاني بعدها
اتفرج على التلفزيون الين ما انام بالليل يعني اريح لي كذا
بس حبيت اني اقول اني ما اكلت اي حاجه تخرب رجيمي مثل الفاست فود او المقالي
لكن بنهاية الاسبوع كنت اكل ايس كريم من غير اي زيادات مثل الصوص او غيره او البسكويت
ونسيت شي اسمه بيبسي وما عدت مدمنه عليه
:::::::::::::::::::::
بالاسبوع الاول نزل وزني 7كيلو و 300 جرام وصار 67و 100جرام
بالاسبوع الثاني على التوالي خسرت من وزني6 كيلو وصار وزني 61
وباقي ان شاء الله 3 كيلو و 100 جرام واوصل للوزن المثالي لطولي 58
والله ان بطني تغير عن جد واكتشفت ان اكثر الانتفاخ كان من الغازات ونفس الوقت الشحم راح بشكل مو طبيعي مع الرجيم ومع الرياضه
والمؤخره صارت مرتفعه ومشدوده وصغر حجمها وما عادت لينه وتتحرك وقت المشي
والفخوذ كان فيه دوائر من السولييت تبين واضحه الحين اختفت نهائيا وصارت مشدوده
بصراحه من فرحتي قلت اروح اشتري لي ملابس كنت اخذ قياس 16 جن جنوني لما شفت انه وسيع علي وطلع المقاس الي يناسبني 12 يعني تقريبا اكس سمول وان شاء الله لما اخسر الباقي من 3 كيلو مقاس السمول راح يكون مناسب لي
صرت اتفنن بالملابس واتكشخ ليل نهار وهالله هالله بالملابس الداخليه الي كنت استحي البسهم
ان شاء الله بواصل الرجيم وهذا اليوم الثاني من الاسبوع الثالث وان شاء الله على نهاية الاسبوع اكون نزلت الباقي من الزايد
وبعدها ان شاء الله بأكل على راحتي ولكن بمنع نفسي من الحلويات والبيبسي نهائيا
اما الحلويات بكل بالاسبوع مره وحده وقطعه صغيره
والمقالي برضوا ما راح اكل الا بالاسبوع مره وحده وبكميه بسيطه جدا
وبقدر ان شاء الله اني احافظ على وزني الجديد بالرياضه وبستمر فيه ان شاء الله
لان فادني كثير مو بس بفقدان الوزن ايضا ان صار جسمي مشدود ولياقه والحمدلله على كل حال
خواتي أمس شافتني حماتي تقول كأنك صغرتي 5 سنين
صدق يا بنات ان الوزن الزايد يزيد على عمر الوحده وغير بتعبها نفسي وجسمي
وهالقلب المسكين يضخ دم لكل جرام زايد بجسمك
اتمنى ان تجربتي تكون مفيده للأخوات
واشكر الأخت ام عبدالرحمن وجزاك الله خير على موضوعك الي
غير لي حياتي وصدقيني اني ادعي لك بظهر الغيب ان الله يوفقك وينولك كل الي تتمنينه
اللهم آمين
كان وزني 74 بس ما كان مثالي بالنسبه لطولي والمفروض ان يكون وزني ( 58) كيلو
طيب حبيباتي بقول لكم وش سويت بعد ما شفت موضوع ام عبدالرحمن
أنا مشكلتي اني نباتيه بصراحه ما احب اكل لحوم ودجاج وسمك وغيره
فكنت محتاره كيف امشي على الرجيم وانا اكلي الوحيد البطاطس المقليه مع الرز والمعكرونه والباذنجان المقلي بالزيت كنت اكل السلطات بكثره لأني احبها كثير ولكن الي زيد وزني المقالي ..
واكيد المعكرونه والرز له دور كبير
والي اكثر من كذا كنت اشرب ما يعادل 3 علب من البيبسي يوميا لدرجة اني وقت ما كنت اعطش افتح لي علبه واكتفي بالبيبسي عن الماء
والحلويات حدث ولا حرج شوكولاته وبسكويت واكثر اوقات العشاء كنت اكل ثلاث قروص من الخبز العربي ...
بصراحه زوجي كان مبسوط على زيادة وزني وكان رافض مسئلة اني اسوي رجيم
لكن بعد فتره لما شاف كيف متضايقه ونفسيتي تعبانه
خصتا من منطقة البطن والمؤخره
ما كنت اقدر البس شي على راحتي
المقاسات آآآآآآآآآآه من المقاسات وقت ما اروح اشتري لي ملابس
وبالنهايه حتى لو رضيت بالقطعه الي لقيت مقاسي
تطلع الطبقات تحت الملابس وتتعب نفسيتي اكثر واكثر
درات الأيام كل ما احد يجيني البيت يسئلني حامل
ردي لا
يقولون عادي يعني بنحسدك على الحمل
اقول لهم قسما بالله لا
طيب اجل وش هالنفخه عند بطنك كأنك بالثمان شهور
قبل اسبوعين رحت زياره لبيت وحده اعرفها
قالت لي فلانه انتي ببطنك غازات
على طول تذكرت البيبسي
نصحتني بشي اسمه مرقدوش يسمونه ماء مرقدوش عند العطار
المهم اني طلعت من العزومه وانا متضايقه ولازم الاقي حل لازم
تذكرت اختي ام عبدالرحمن وموضوعها
قتل اخذ من الوجبات الي يناسبني على اني نباتيه
واترك البيبسي
واشتري ماء مرقدوش
وكمان اعشاب التخسيس الصينيه
وبرضوا شريت خل التفاح الاصلي
وبضوا شريت شاي الاخضر
رجعت البيت وانا كلي امل اني على الاقل تروح الكرشه
ابتديت على طول من اليوم الثاني
خلوني اقول لكم وش اخترت
الفطور
قبل الفطور بنص ساعه على الريق اشرب نص كوب ماء + ملعقه طعام خل التفاح
حليب منزوع الدسم ( كوب )
كورن فليكس الخاص بالرجيم من قلوقز
وبس
الغداء
اربع ملاعق من الرز او اربع ملاعق من المعكرونه
سلطه
بيضه وحده مغليه
بعد الغداء أشرب شاي أخضر
العصر أكل تفاحه او برتقاله
المغرب أشرب نص كوب ماء + مرقدوش
العشاء
زبادي منزع الدسم
خياره وحده
بعد العشاء بساعتين اشرب شاي الاعشاب للتخسيس
::::::::::::::::
عندي حوش حوالين البيت
كنت امشي ساعه كامله وانا حامله موبايلي بيدي
واشوف الساعه ( كل يوم الصباح )
كل يوم ما عدا يوم الجمعه
وبما اني اشتغل واكرف بالبيت ما كنت اسوي رياضه
بالنهار لكن بعد العشاء بثلاث ساعات ابتدي تمارين الضغط للبطن
وبعض التمارين الثانيه الي تعلمتها من خلال المنتدى سواء لليد لأن شريت لي اثقال بوزن 2 كيلو
وبرضوا تمارين المؤخره وتمارين الفخذ ولكن كنت اركز اكثر شي على البطن والوسط
الشي الحلو بتمارين الليليه اني ما ااجل حاجه من عملي اليومي بالبيت
ونفس الوقت بهذا الوقت عندي فراغ وعيالي نايمين
وشي الثاني اني ما اتكيسل بعد التمارين على عمل اي شي لاني بعدها
اتفرج على التلفزيون الين ما انام بالليل يعني اريح لي كذا
بس حبيت اني اقول اني ما اكلت اي حاجه تخرب رجيمي مثل الفاست فود او المقالي
لكن بنهاية الاسبوع كنت اكل ايس كريم من غير اي زيادات مثل الصوص او غيره او البسكويت
ونسيت شي اسمه بيبسي وما عدت مدمنه عليه
:::::::::::::::::::::
بالاسبوع الاول نزل وزني 7كيلو و 300 جرام وصار 67و 100جرام
بالاسبوع الثاني على التوالي خسرت من وزني6 كيلو وصار وزني 61
وباقي ان شاء الله 3 كيلو و 100 جرام واوصل للوزن المثالي لطولي 58
والله ان بطني تغير عن جد واكتشفت ان اكثر الانتفاخ كان من الغازات ونفس الوقت الشحم راح بشكل مو طبيعي مع الرجيم ومع الرياضه
والمؤخره صارت مرتفعه ومشدوده وصغر حجمها وما عادت لينه وتتحرك وقت المشي
والفخوذ كان فيه دوائر من السولييت تبين واضحه الحين اختفت نهائيا وصارت مشدوده
بصراحه من فرحتي قلت اروح اشتري لي ملابس كنت اخذ قياس 16 جن جنوني لما شفت انه وسيع علي وطلع المقاس الي يناسبني 12 يعني تقريبا اكس سمول وان شاء الله لما اخسر الباقي من 3 كيلو مقاس السمول راح يكون مناسب لي
صرت اتفنن بالملابس واتكشخ ليل نهار وهالله هالله بالملابس الداخليه الي كنت استحي البسهم
ان شاء الله بواصل الرجيم وهذا اليوم الثاني من الاسبوع الثالث وان شاء الله على نهاية الاسبوع اكون نزلت الباقي من الزايد
وبعدها ان شاء الله بأكل على راحتي ولكن بمنع نفسي من الحلويات والبيبسي نهائيا
اما الحلويات بكل بالاسبوع مره وحده وقطعه صغيره
والمقالي برضوا ما راح اكل الا بالاسبوع مره وحده وبكميه بسيطه جدا
وبقدر ان شاء الله اني احافظ على وزني الجديد بالرياضه وبستمر فيه ان شاء الله
لان فادني كثير مو بس بفقدان الوزن ايضا ان صار جسمي مشدود ولياقه والحمدلله على كل حال
خواتي أمس شافتني حماتي تقول كأنك صغرتي 5 سنين
صدق يا بنات ان الوزن الزايد يزيد على عمر الوحده وغير بتعبها نفسي وجسمي
وهالقلب المسكين يضخ دم لكل جرام زايد بجسمك
اتمنى ان تجربتي تكون مفيده للأخوات
واشكر الأخت ام عبدالرحمن وجزاك الله خير على موضوعك الي
غير لي حياتي وصدقيني اني ادعي لك بظهر الغيب ان الله يوفقك وينولك كل الي تتمنينه
اللهم آمين
بنات والله تجاربكم شجعت ماما على الرجيم وقوة العزيمة لانها قامت من غداها لما قريت تجاربكم والله يوفقكم
تبدأ معي بتطبيق الوصفه السحريه لإنقاص الوزن من عادل عبد العال→
الحمد لله قدرت انزل من وزني قولو ما شاء الله 30كيلو
با النسبه ويش احسن رجيم انا ما احب اتبع نضام معين يعني افطري كذا وتغدي كذا وتعشي كذا لا اناكنت اخفف بشكل كبير جدا واعتمد على كمية السعرت الحراريه إلي استهلكها في اليوم ابتعت عن كل الحلويات والمعجنات والخبز وخلافه يعني كان فيه ايام غش بس الحمد لله مشيت حالي كنت اشرب شاهي اخضر بعد الوجبات مرت علي فتره كرهت الأكل لدرجت يمر يوم ما اكل غير علية زبادي منزوع الدسم طبعا بس نصيحه يا بنات والله ندمت اشد الندم على رجيمي الغبي بشرتي كأني مريضه كل من شافني مايصدق انو نحفي رجيم يفكروني مريضه وشعري عدم تصاقط مو صاحي ما بقى شي شوي واصلع ونشاطي زي العجوز لا والعجوز انشط شوي مني بس مع كل إلي صارلي في قرارة نفسي مستانسه اني الحمد لله نحفت وإن شاء الله شوي شوي ترجع نضارتي وشعري ادعولي اما با النسبه لوزني قبل88 وبعدين 58 بس الحين رجعت شوي 61 لأني كنت نحيفه مره مو لو علي انحف الزايد
والحافز يا طويلات العمر قصتي قصه انا من عرفت نفسي وانا وزني زايد بس مو شين دبدوبه وبعد ما تخرجت وقعت في البيت سمنت زياده ما حسيت بنفسي إلا في زواج حماتي كل من شافني انهبل من سمنتي كرهت نفي من كثر الإنتقادات لا وبعد قبلها ياله لقيت فستان مقاسي وموعاجبني بس هو إلي دخل فيني بعد التو سيع بعد حسيتو فيني وبعدها شريت سير واخذت عهد على نفسي ما يجي الصيف إلا وانا عود وفعلا الحمد لله نقصت في اربعه شهور 30 كيلو هيه دي حكايتي
قصه ثانيه :
خلوني اقوول لكم قصتي
انا يآطويلات العمر..عمري..21..سنه..ووزني كان قبل سنه 75..المهم مجنونة اكل
احس نفسي مربع يمشي..وكل ما يجي ببآلي اكل كلت ولا اهتم..المهم ويجي يوم وآسآفر مع اهلي
تعبت من الثقل..كنا رآيحين..ونآسه..وتمشيه..المهم على نهآية السفره...جاتني تقرحآت..بسبب زيآدت الوزن
من ورآ ظهري بسبب الستيآن..يعني صآر ضيق علي..انهبلت قلت اكيد انا سمنآنه..وارجع الكويت واقيس وزني
واشووف انه قرب لل 76..جن جنوني..ومن يومها وانا ع الرجيم
شوفو وش سوتيت..
رحت السوٍق واشتريت ستيآن..وسروآل..
..حجم سمول..وعلقتها على سريري<< يدخل ابوها و يشوفه عادي ما تهتم خ
والبكيني اللي شريته كان شكله حييل كيووت..كانت اطرآفه حرير..وردي..وهو ابيض وعليه رسمة قرد..
انبسطت عليه..
وجبت صورة بآسكآل مشعلآني..وعلقتهآ ع المرآيه ..كل ما اشوف نفسي..اشوفها واتحسر على حالي
خصوصا ان عضمها عريض وتركيبة جسمها مثل جسمي
من بعدها..قمت..اشرب شآي..وليمون ع الريق..
اكل الدهوون ما اقرب له..كله دجاج مشوي لحم مشوي..فوااكه..
وكنت اكثر من شرب..الزنجبيل..والشآي الاخضر والاحمر..غير هذآ
تجيني ايام ما اتعشى
يوه ويآكثر ما كنت اكل زبادي
مع خبز النخاله..
وكثير طحت طيحه ع المورتديلا دجاج ولحم..
اشرب يآنسون..لين ما جا يوم..
واقيس وزني إلآ وهو 69..انهبلت..قلت كملي يآ بنت وصلي لين 66
والله بتنبسطين اكثرر..وتميت على هالحال..
وعلى فكره كنت اشرب شآي وعليه ليمون ع الريق..بعدها حبة برتقآله..هذآ فطوري
اما غداي..كان اما دجاج مسلوق..او لحم مشوي..او مرتيدلا...مع توست اسمر..
ورووب..كنت اكثر منه والخس..
والعشى كذآلك..مثل الغدا..واحيآنا ما اتعشى اكتفي ببرتقآله...
ما كنت العب ريآضه..وكل ما جيت انام احآسب نفسي انا وش كلت..واشوف البكيني المعلق
ع السرير..واقول بداخلي لابستك لابستك..
حاليآ وزني 61..وابي اوصله 57..واكتفي واثبته..وارتااح من هم السمنه
ابي اللحين اي شي ..ينزلني..خمسه كيلوو بسرعه منهبله تعبت من الرووتين..
ترى كنت اخذ ايام افصل فيها اكل فيها اكل ماهو بصآحي بس من بكره اشرب شآهي اعشآب
واخفف اكل..هذآ اذا كثررت طبعا
ودي اكمل بس اخاف تقولوون قرقرتي ما تخلص