الماش كيف يستخدم للتسمين

السلام عليكم
كيفكم حبايبي ان شاءالله طيبين
قاصدتكم بخدمه واللي عندها خلفيه وتجارب تفيدني ولها الاجر ان شاء الله
اناعلى وجه ولاده ادعولي بتسهيل ولادتي واقوم بالسلامه ويكون مولودي سليم معافى يارب انا
وكل حامل
انافي الحمل مره اتعب وبكذا نزل وزني كثير سرت افريقيه وودي اهتم بنفسي فترة الاربعين حتى
يتربرب جسمي شويه تتغطى العظام ههه
فسمعت في الماش انه يسمن وشريته بس ما اعرف طريقته كيف
وياليت كمان تفيدوني بحاجات تلم الحرمه من تحت تشدها وتظبطها
اناسمعت في ثلاث حاجات اللي هي
صك
لوك
غرا
بس برضه مدري كيف تستخدم اكل والا غسول
وكمان وش الحاجات اللي تخلي الحرمه تطيب بسرعه موتطلع من الاربعين وهي لسه تعبانه
لاني مره صحتي رايحه وهفتانه اخاف اخلص اربعين وانا محلك سر
وجزاكم الله خير عني وعن كل وحده تستفيد من نصائحكم