المسابقه التشجيعية مع فتون للقضاء على الذراعين المترهله والكبيره

1. طبعآ راح يكون تعاملنا معكم بكل جديه واتمنى انتم ايضآ


2. ومن شروط المسابقه :


3. اختيار ما يناسبك من رياضات خاصه للمنطقه ووصفات وخلطات وطرق وتطبيقها


4. وكتابة يومياتك هنا الخاصه عن الزند

هنا ومن عنوان الموضوع القضاء على الذراعين الكبيره والمترهله
احيان نشوف البنت بقمة اناقتها ولبسها ومكياجها لكن في شي يظل مشوه جسمها
اللي هو الزنود او الذراعين
من هنا حبينا نبدآ مع انفسنا بدايه صادقه وجاده للقضاء على هذا الكابوس
اللي طالما اغلب البنات تعقدو منه
وحبيت انا هنا من موضوعي نطرح مسابقه للتشجيع
وهي
انك تشاركين معنا في هذه الحمله ضد شي اسمه زنود لمن تعاني منها
وفي ظل هذا الموضوع راح نطرح كل عامل مساعد في تصغير وتنحيف هذه المنطقه
وبحكم تجارب الكثير من البنات عند الخبيره فتون سنطرح لكم ماهي الاشياء اللي فعلآ جابت
نتايج فتاكه وخطيره في تنحيف هذه المنطقه فما عليكم سوى التطبيق
وكلما رآينا نتائج من المشتركات مشجعه سوف نجمع نقاط لكل مشتركه متواصله
معنا وماتقطعنا ودايم تكتب يومياتها بكل صدق وصراحه راح تفوز معنا
طبعآ هناك جوائز جدآ قيمه لمن ترى في نفسها نتائج واضحه

طبعآ راح يكون تعاملنا معكم بكل جديه واتمنى انتم ايضآ

ومن شروط المسابقه :

• كل وحده تسجل معنا تكتب اسمها ووزنها ومقاس الزند عندها بالسانتي متر >>سم
• الرجاء منك وضع قياس لك تقوسيه كل اسبوعين>> تكون اكمام ضيقه جدآ عليك
• راح اوضح في هذي الصفحه اشيااء كثير جدآ تفيد في تنحيف منطقة الذراعين فماعليك الا

اختيار ما يناسبك من رياضات خاصه للمنطقه ووصفات وخلطات وطرق وتطبيقها

وكتابة يومياتك هنا الخاصه عن الزند

• الصدق ثم الصدق ثم الصدق اذا بتكذبي تكذبي على نفسك وتعشميها بالوهم
• اللي تبي تسوي رجيم مع نفسها براحتها واللي تبي معنا حياها بصفحتنا العامه
• كل وحده تشارك معنا تحط الشعار الخاص لكل حمله راح نطرحه قريبآبإذن الله
• الله لا يسامح كل وحده تشارك تتلاعب معنا ..لآن نحن جادين في طرحنا للموضوع وهي مساعدتكم ونتمنى منكم انتو تساعدونا

التنسيقات كالتالي:

• راح تكون هذي الصفحه

http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread877890/
هي الصفحه العامه والرئيسيه للرجيم وتنسيق الرجيمات
يعني مثل خطتنا الاولى مع بنات العام
وبنات الخاص ( المشتركات مع فتون) يجون هنا يكتبون تجاربهم ويتشجعون اكثرر
معنا

• راح احط صفحه خاصه للكرش وكل مايناسب مع الكرش وكل وحده تكتب بصفحة الكرش والبطن

انجازاتها اليوميه مع كرشها وايش عملت فيها من رجيم ورياضه وخلطات

• نفس الشي راح نحط صفحه خاصه للآرداف وكل مايتعلق بالارداف من رياضات وخلطات

وان شاء تفيد لهذي المنطقه الصعبه العنيده واللي تعاني منها تسجل اشتراكها في هذي الصفحه
وموو مشكله للي تعاني من الذراعين والكرش والارداف المشاركه في جميع حملاتنا
راح يكون هناك جوائز لمن نراه اكثر شي متفاعل معنا ويدخل يوميآ او شبه يوميآ ويجتهد في انجازاته مع نفسه ويرى نتيجه مع نفسه
المهم والاهم >>> الصدق والصراحه التامه لآن ليس من مصلحتكم الكذب
راح نبدآ بالحملات والتسجيل لمن له الرغبه من هذه الايام وراح نبدآ بالتطبيق الفعلي
من السبت 21/ 10/ 1430 هجري
10/ 10 / 2009 م
وحيالله الجادات فقط لا غيرر