الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مسز نور
28-02-2022 - 11:21 pm
أفادت دراسة حديثة بأن المكسرات لها مفعول سحري في علاج الأمراض، كما أنها تستطيع التغلب على الجوع.
ويرجع ذلك لإحتوائها على الفيتامينات والبروتينات والمعادن التي تحمي القلب وتخفض معدل الكولسترول والدهون الثلاثية، كما أنها تعالج القولون وتحد من الشعور بالجوع.
ولذلك ينصح خبراء التغذية الصائمين الذين يشتكون من الأحساس بالجوع في رمضان بتناول المكسرات في السحور، بالإضافة إلى الأغذية الغنية بالسكريات والنشويات، بحسب جريدة الأيام البحرينية.
وأشارت الدراسة إلى فائدة المكسرات بأنواعها ، فمثلاً الفستق غني بالبوتاسيوم والبروتين والحديد كما أنه يحتوي على دهون أحادية تساعد على التخفيف من الكولسترول المضر، والكاجو غني بالمغنيزيوم الذي يقوي مخ العظام، والفول السوداني غني بالدهون الأحادية التي تساعد على تخفيف نسبة الكولسترول في الدم والأمراض المتعلقة بالقلب، واللوز يحتوي على أكبر نسبة من الكاليسوم والبروتين والبندق غني بفيتامين"A "، والجوز غني بالدهون غير مشبعة والمتعددة التي تساعد على مقاومة الضغط العالي والكوليسترول.


التعليقات (4)
سفيرة الغد
سفيرة الغد
رائع جدا
جزاك الله خير

White_Swan
White_Swan
جزاكِ الله خير
كل الشكر لكِ

روز اليوسف
روز اليوسف
الحمد لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى
انا من عشاق المكسرات وخصوصا عين الجمل
الف شكر اختي على المعلومات المفيدة

roghaye
roghaye
الف شكر

كيف تحرقين دهون جسمك بالغذاء
ممارسة الرياضة تقي من السرطان