الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دمعة عمر 94
06-10-2022 - 03:54 am
  1. ح قائق مذهلة عن الم وز

  2. الكآبة :

  3. زيادة الوزن والعمل:

  4. الإجهاد :

  5. السكتات :


ح قائق مذهلة عن الم وز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة . فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما .

الكآبة :

وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
فقر الدم :
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
ضغط الدمّ :
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم .
تحفيز قدرة الدماغ :
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
الإمساك :
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة .
الحموضة المعوية :
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.
غثيان الصباح :
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
عضات البعوض:
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموز التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.
الأعصاب :
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:

وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة .
السيطرة على درجة الحرارة :
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
التدخين :
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد :

البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم .

السكتات :

وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل : تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.


التعليقات (5)
عالمي صافي
عالمي صافي
الله يعطيك العافية..
(صلوا على النبي)

دمعة عمر 94
دمعة عمر 94
تسلمي على المرور
ربي بيارك فيك

عطـــ..ـALcooNـ..ـــــر
عطـــ..ـALcooNـ..ـــــر
جزاك الله خير ع هالمعلوم@

دمعة عمر 94
دمعة عمر 94
ياهلا
الله يعافيكم ويبارك فيكم

4eliz
4eliz
الموز لشعر ناعم والقهوة لإخفاء "السيلوليت"
علاجات منزلية تغنيك عن الأطباء
نحتاج في بعض الأحيان إلى حلول سريعة لمشاكل شائعة نتعرض لها بين الحين والآخر ونعجز عن التصرف بينما لا تحتاج منا سوي معرفة بعض الإرشادات دون اللجوء إلى الطبيب.
لا داعي لدفع الكثير من الأموال على الأطباء لمشاكل صحية تافهة تتعلق بالنظافة أو التعقيم ، ولا يعالجها سوي علاج منزلي رخيص وآمن ، نفس الشئ ينطبق على مراكز التجميل التى تستخدم مواد طبيعية يمكنك استخدامها منزلياً للحصول على نفس النتائج ولكن بدون صرف أموال طائلة عليها.
ويقدم لكِ برنامج "الأطباء" الأمريكي الشهير، بعض العلاجات المنزلية التى تمكنك على التغلب على معظم المشاكل التى تواجهك بمنتهي البساطة
- بودرة الأطفال للشعر الدهني : تشير الدكتورة ليزا ماسترسون إلى أنه في العقود الماضية من الزمن كانوا يعتقدون في أوروبا أن الاستحمام ضار بالبشرة ، وكانوا يظنون أن الإنسان يصاب بأمراض إذا استحم ، لذا كانوا يستخدمون بودرة على الشعر لامتصاص الزيوت ، وحالياً نستخدم هذه البودرة "التلك" لامتصاص الزيوت من بشرة الطفل ، والآن يمكنك استخدامها لغرض آخر وهو التخلص من دهنية شعرك والحفاظ على مظهره.
ضعي قليلاً من بودرة الأطفال على الشعر ثم افركيها برقة ،وبذلك ستعمل علي امتصاص الدهون من شعرك نهائياً بدون أن تعرضي شعرك للتلف بسبب الغسيل اليومي ، كما إنها لا تغير لون الشعر على الإطلاق.
- تهيج البشرة : يطلق عليها الدكتور ترافيس ستورك "الاندفاعات الجلدية" وهي عبارة عن تغير فى لون وقوام الجلد يحدث لعدة أسباب ، وغالباً ما تكون عبارة عن التهاب بسيط ناتج عن تهيج الجلد لسبب ما، وفى الحالات الخطرة يمكن أن يكون هناك حالة إنتانية تحتاج إلى مراجعة الطبيب.
ولكن هناك طريقة منزلية يمكنك استخدامها، وهي عن طريق مزج زيت الزيتون مع العسل بمقدار متساوي ، حيث يتميز العسل بكونه مضاد طبيعي للفطريات والجراثيم ، أما زيت الزيتون فهو مرطب طبيعي ممتاز ، امزجي الخليط وضعي القليل منه على البشرة ، واتركيه قليلاً.
وينبه د. ترافيس ستورك أن هذه الوصفة فعالة ، ولكنها ليست خياراً فى حالة الإصابة بإندفاعات جلدية منتشرة.
- المناديل مضادة للجراثيم : يؤكد د.جيم سيرس أن المواد الكيميائية الموجودة ببعض مستحضرات التعقيم والنظافة لا تكون مناسبة أحياناً لبشرة بعض الأشخاص ، لذا يمكن صناعة المناديل المعقمة فى المنزل باستخدام عنصرين ممتازين وهما غسول الأطفال "بابي لوشن" مع الكحول بالطريقة التالية :
- امزجي العنصرين مزجهما بمقدار متساوي في كيس بلاستيكي قابل للغلق بحيث يمكن مزجهما جيداً.
- اسكبي المزيج فى علبة قابلة للغلق المحكم ، ثم ضعي المناديل الجافة التى يجب أن تكون سميكة وقوية داخل الحاوية وحركيها جيداً لتمتص المحلول.
- اتركيها لمدة نصف ساعة تقريباً ، وبذلك ستكون قد تشبعت ، وستبدو بهيئة مناديل مطهرة ناعمة تفوح منها رائحة غسول الأطفال اللطيف وتحتوي على كحول مطهر ، وهو فعال جداً فى تنظيف الأيدي والقضاء على الفيروسات.
وينصحك د. ترافيس ستورك بضرورة التأكد بأن المناديل تحتوي على الكحول بنسبة 60% أو أكثر وإلا فلن تتخلصي من الجراثيم ، لأن الكحول منظف رخيص وفعال ضد الجراثيم والفيروسات.
- ثلج البقدونس : هذا العلاج يجب أن يكون متوافر لدي كل الأمهات بحسب قول "ليز فاكريللو" من مجلة "بريفنشن" الخاصة بالصحة ، بغرض علاج الكدمات وتورم العين ، ويمكن تحضير "ثلج البقدونس" بخلط حزمة من البقدونس مع معلقتين كبيرتين من الماء ، ثم يوضع الخليط في قوالب الثلج ، ثم يوضع على العين أو منطقة الكدمة أو التورم .
والفكرة في أن الثلج يعمل على تخفيف التورم ، بينما يعمل البقدونس كمضاد للتخسر ومانع للكدمات ، بالإضافة إلى احتواءه على فيتامين "ك".
- علكة فى الشعر : إذا التصقت علكة بشعرك أو شعر طفلك ، لا داعي لقص خصلة كاملة للتخلص منها ، فقط استعيني بالزيت للتغلب على هذه المشكلة على النحو التالي :
افركي بعض من زيت الزيتون علي الشعر أو اغمسي خصلة الشعر بالزيت إلى أن تتشبع ، هذا الأمر سيجعل انتزاع العلكة باليد أسهل بكثير ، كما يمكن إزالتها بالمشط ، ثم اغسلي الشعر.
- الثآليل : يقول طبيب التجميل د.درو أوردون أن 25% من الناس يصابون بالثآليل مرة فى حياتهم ، وهو أمر شائع بسبب الفيروسات ، لكن هناك حل سريع يمكن تجربته فى المنزل ، وهو استخدام حبوب فيتامين "سي" لاحتوائها على حمض "الأسكوربيك" .
ضعي الحبوب فى وعاء صغير ، ثم أطحنيها بحيث تصبح على شكل بودرة ، ثم حوليها إلى معجون بإضافة القليل من الماء ، ثم خذي القليل منها وضعيه على مكان الثآليل ، وغطيها بضمادة جروح لتصغير حجم الثؤلول ، وهناك أنواع من الثآليل يمكن أن تزول نهائياً بهذه المعالجة.
أما حواء فيمكنها أن تعتني بجمالها أيضاً بطرق طبيعية بدلاً من الاعتماد على مراكز التجميل الباهظة باستخدام بعض الفواكه والخضروات المتوافرة فى كل بيت للاعتناء بالبشرة والشعر والجسم بصفة عامة واستخدامها كعلاج جمالي مفيد وسريع ، وتقدم إليك هذه النصائح "ليز فاكريللو" من مختبر مجلة "بريفنشن"الأمريكية المهتمة بمجال الصحة والجمال:
* الموز : الموز الناضج من الممكن أن يكون ملطف شعر ممتاز ، يوضع على الشعر بعد غسله بالشامبو مثل أي مرطبات أو كريم للشعر ، لاحتوائه على فيتامين (A) و(B) و(E) والحمض الأميني "التريبتوفان" الذي يساعد في زيادة لمعان الشعر ونعومته ، ويعوض الشعر عن ضرر التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، كما أنه يترك رائحته جيدة مثل رائحة المرطبات العشبية التى توجد فى أي مستحضر كيميائي.
- اهرسي الموز واتركيه على شعرك ربع ساعة ثم اغسليه ، وبذلك تحصلين على شعر ناعم ولامع.
* الصبار : استغني عن جلسة تقشير البشرة المعتادة ، واستبدليها باستخدام هلام أو جيل الصبار مع الاستعانة ببعض من الملح أو السكر .
- يمكنك إجراء تقشير بوضع مزيج السكر بالزيت مع "جيل الصبار" علي أن يوضع الخليط بحركة دائرية ، حيث يحتوي السكر علي حمض "الجليكوليك" وهو حمض ألفا هيدروكسي طبيعي يقوم بتقشير الطبقة الخارجية للبشرة ، أما هلام الصبار فهو مرطب قوي ومهدئ.
* القهوة للشحم المترهل : إذا كنتِ تعانين من الشحم المترهل "السليوليت" بمنطقة الأرداف ، في هذه الحالة ، ربما سيكون للقهوة استعمال آخر سوي احتسائها ، بالطريقة التالية :
امزجي ثفل القهوة بأي نوع من أنواع الزيوت حتى يصبح لزجاً ، ثم ضعي طبقة منه على مكان الشحوم ، ثم غلفيه بغلاف بلاستيكي من الخارج ، واتركيه نحو ربع ساعة إلى نصف ساعة ، القهوة ستعمل على تخفيف مظهر السيلوليت لنحو 24 ساعة كاملة .
والفكرة في أن مادة الكافيين من المواد المدر للبول ، لذا تعمل علي تجفيف المسافات بين الخلايا الدهنية ، وتختفي معها مظهر الشحوم المزعجة.

البقدونس والبشره
أين يوجد فيتامين ب