الي تبي تنحف وتسوي بشرتهآ شعرهآ كول تدخل 3 شهور من الحيآة الصحية لا تفوتون الفرصة

1. صدقيني رح تاآكلي كل الي نفسك فيه لكن بإنتظام وتخفيف تدريجي واعتدال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساآكم رشاآقة صباآحكم جماآل
حبيباآتي كثير من يعانون من المشكلة القبيحة والمستعصية<<السمنة الله ياآخذها ويفكنا منها
ونصير كلنا رشيقاآت قولواآ آمين
الموهيم أنا حبيت أختصر الموضوع
رح نعمل بإذن الله قروب 3 شهور حياة صحية إلي ما تبي ثلاث شهور تدخل معاآنا ع الأقل شهر او المدة الي تريحهاآ
ولا تخافي مو 3 شهور متواصل يعني ان شاء الله بين كل فترة وفترة يوم راحة بس ما تخلي فيه الرياضة
رح يتضمن القروب وساآئل للتخسيس + أغذية تاآكلينها تساعدك ع التخسيس+ خلطات للعناية بالبشرة والشعر وللتخسيس لأنو أكيد دامك سمينة بشرتك رح تكون دهنية ع الغالب عشاآن الدهون الي في الجسم أيضا رح نحاول ان ناكل اكل صحي+الخلطات للحفاظ على البشرة والشعر + سر من اسرار التخسيس نفع مع الكثيرين وسأشاركك به بإذن الله
وما ننسى أهم شي البرنامج الرياضي كل أسبوع بإذن الله رح ينزل برنامج رياضي مختلف عن الي قبلوه
بالنسبة للأغذية مو شرط برنامج غذائي رح نحط عدة أغذية ممكن تاآكلينها تخسسك بدون اتباع نظام معين لأني بصراحة اكره الأنظمة الغذائية الي في اغلب الأحيان ما تنفع

صدقيني رح تاآكلي كل الي نفسك فيه لكن بإنتظام وتخفيف تدريجي واعتدال

عشان يظل هذا معك طوال حياتك وتصيري تعرفي كيف تنظمي أكلك بنفسك وفي نفس الوقت تاكلي الي نفسك فيه بدون ما تعاني من مشاكل السمنة مرة أخرى
وإن شاء الله رح يكون القروب مناسب للكل حتى الي عندهم مشاكل في الطول أو العظام او الشعر او البشرة ويخافون يعملوا رجيم لهذا السبب ان شاء الله معنا رح ينحفوا وما يتأثر طولهم ولا بشرتهم ولا حتى شعرهم أو عظامهم وبالعكس ان شاء الله رح يتحسنوا من هذه الناحية لان رح أقدم لكم تمارين للإطالة+أغذية للحفاظ ع الشعر والبشرة والعظام هذا غير الخلطات للشعر والبشرة وان شاء الله الكل يستفيد ويصير رشيق +بشرة روعة + شعر مذهل
بإذن الله ما تخلص الثلاث شهور إلا كلنا صرنا رشيقات وحلوات وأكيد رح ننافس عارضات الأزياء والممثلات بالجمال بإذن الله<<بس احنا جمالنا طبيعي مو مثلهم
أنتظركم و معكم هممكم
في حفظ المولى
Chocolah