الي تحلم بالرشاقه تدخل

احلى سلام لاحلى فراشات
طبعا الموضوع باين من العنوان
انا زي زي اي وحده طفشانه من وزنها وتبكي على حال جسمها
بس خالاص نغى نرتاح الصيف جاي والمناسبات جايه والتخفيضات جايه كمان
طفشنا من شكلنا طفشنا من كثر مانعطي نفسنا وعود ماراح يجي العيد الا وانا نحيفه ولا ماراح يجي فرح اخويه الا وانا نحيفه وكل شي يجي ويروح وانتي مكانك والله مايستاهل الاكل كله لحظات الطعم
انا مابغى اكثر كلام بس انا ابغى ابدى رجيم وابغاى 7بنات ارادتهم قويه مايهزهم شي نستمر مع بعض لمده شهر حتى نخلص هدفنا الاول بس امانه اللي مو قد الشي لاتدخل عشان مانخرب على بعض
حتكون فيه شروط بسيطه ومو كتيره عشان مايكون فيه تكاسل وانا عن نفسي عندي خبره في الرجيم
صحيح انا دبه بس بصراحه كله بسب الحمل يعني وزني الان قولو ماشاالله 71بس قبل الحمل كنت كمان قولو ماشالله 54 وزمان قبل الزواج كنت 60 وزاد وزني ماادري فرحه ولا ايه واصبحت73 ماشالله
على العموم اللي راح راح وانا مستعده للافاده للي يبغى يشترك ولا مايبغى حبدا في الشروط الاشتراك 1)الرياضه يوميا لاتقل عن نصف ساعه زي ماتحبي مشي اوربتراك زي ماتحبي
2)الرجيم تمشي عليه بالزبط بدون تخبيص وحلو كل اسبوع شكل الحلويات والمشروبات الغازيه ممنوعه خلال الشهر حتى في اليوم المفتوح
3)حلوه مشروبات الاعشاب وانا انصحكم باالشمر بس الطازج اللي في الدانوب نفس طريقه جابر القحطاني اللي في كتابه
4)رياضه شفط البطن رهيبه وكمان اذا تقدري بعد كل صلاه خمسمرات رياضه البطن
انا عندي اقتراح حلو جيبي دفتر خاص او لوحه وعلقيها واكتبي فيها الشروط
وكل نهايه يوم حطي صح على الي عملتيه
اعرف اني طولت مره كل وحده تبغى تشترك تكتب وزنها وطولها وطبعا هدفها الاول