الي حابة تسجل

اوركيدة

15-07-2022 - 05:26 am

السلام عليكم و رحمته الله وبركاته
شلونكم شخباركم ان شاء الله بخير
طبعا ان قررت........وان شاء الله ما ارجع بقراري
قررت ياحلوين اني انزل من وزني ..........بس بدون رجيم
كل ما هناك اقلل شوي من اكلي واعمل رياضة.......طبعا على الجهزة الرياضية
والي حابه تنزل من وزنها تكتب اسمها وطوله ووزنها
الاسم :اوركيدة
الطول:165
الوزن:97
واول يوم الى راح نبتدي فيه هو يوم الاربعاء18 مايو
ملاحظة....... التسجيل من اليوم 15 مايو الى 17 مايو ........ وشكرا
تحياتي اوركيدة ............................................

التعليقات (9)

sham3h

15-07-2022 - 09:03 am

مشكوره على الموضوع
ان شالله هالموضوع يفيدني ..لاني اشتركت في اكثر من موضوع
اتشجع اول اسبووع عقب كنك يا بو زيد ما غزيت
المهم
انا اسمي شمعه
طولي 159
وزني 73
بس يا ريت يكون فيه وصفت رجيم ..لاني ما امارس الرياضه بشكل منتظم
تحياتي

حنــــــونه

15-07-2022 - 10:04 am

أنا بعد بسجل مع اني عارفه نفسي ماانتظم بس إن شاء الله الله يكتب لي خير بهالوضوع
أنا طولي 159
ووزني 68

اوركيدة

15-07-2022 - 11:05 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا هلا بشمعة و بحنونه
حبيتي انسي شئ اسمه رجيم ................. في شئ اسمه رياضة
اختاري واحد من هل رياضات
تحياتي

موزة 95

15-07-2022 - 12:06 pm

اوركيده
مرحبا
رياضة من غير رجيم ماتنفع
لازم اقلل من الاكل على الاقل
انا مستمرة على رجيم 7 ك في اسبوع
وامشي كل يوم نص ساعه
واخذ الاعشاب وعصير الليمون مع العسل
والله يوفقنا
فمان الله

قلعاوية

15-07-2022 - 01:07 pm

ههه ضحكتيني يااوركيدة على هالاالرياضات
طيب انا وزني 49 كيلو ،، بس المشكلة اني مااحتاج انزل وزن احتاج اشد جسمي شوية لانه مدري وش فيني اضعف كثير بدون ريجيم ،، واحس جسمي موب مشدود كوني فتاة ...شابة..
ربي يوفقكم.

اوركيدة

15-07-2022 - 02:08 pm

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
شكرا على حظوركم الكريم
عزيزتي موزة صحيح هو الواحد لازم يقلل من اكله وانا كاتبه في بداية الموضوع باني راح اقلل من اكلي.. بس بدون رجيم .... طبعا والي حابه تسوي رجيم عادي كل وحد و نفسيتها
عزيزتي قلعاوية اذا كنتي تريدين تشدين جسمك الرياضة هي الي تشد الجسم ......... حبيبتي اذا ما تعرفين وش شفيكي روحي للطبيب خلي يفحصك وان شاء الله ما فيكي شئ
اما ان عن فسي فهذه هي الرياضات الي مختارتها
1
مع تقليلي من الاكل .......... يعني اكل بليوم ستة وجبات مع اكثار من شرب الماء
يعني الوجبات الي اكلهم في الثلاثة وجبات اقسمهم على ستة وجبات .......
والله يوفق الجميع
تحياتي

ماياالدلوعه

15-07-2022 - 03:09 pm

كان بودي ابدي معكم لكني الحين مسويه عمليه ومااقدر ادعولي والله يوفقكم وتنحفون

اوركيدة

15-07-2022 - 04:10 pm

ياهلا بمايا الدلعوة شكرا على مرورك الكريم
والحمدالله على سلامتك وان شاء الله ماتشوفين شر
تحياتي

نور الاماني

15-07-2022 - 05:11 pm

فراشات انتضروني
اقي اشترك معاكم اذا ممكن
انا توني اشوف هذي الموضوع
حتى انا ابقي انزل من وزني
طولي 152 وزني 75
تحياتي

دواء قاتل Reductil←
النصيحه بجمل وساعدوني حبيباتي→