الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ضحيت بعمري
02-05-2022 - 02:03 am
السلام عليكم
بدخل بالموضوع على طول
بنات انا وزني مره مضايقني كنت اسوي رجيم طبعا والحمدالله من 81 وصلت 66
بس للاسف من شهرين بديت ارجع لما وصلت 71 واول مادخل رمضان صرت اخفف
وللاسف مانقصت الا كيلو وصرت 70
خلاص باقي 10 ايام ويخلص رمضان الله يعوده علينا ويجي العيد
وتعرفون كلنا نحب نكشخ بالعيد بس شلون بكشخ وجسمي كذا
فقررت من اليوم الين نهايه رمضان
افطر وبس
ومن بعد الفطور كل ساعتن سوايل الين ماياذن الفجر
شرايكم
لعل وعسى انزل لو 3 كيلو
راح افطر تمرتين ومويه وعصير شورية خضار وسلطة وربع خبزه بر مع ملعقه فول
وبعدها بكل ساعتين ممكن اشرب قهوه ساعتين شاهي اخضر ساعتين عصير اناناس مع كيوي
وهكذا الين الاذان
شرايكم من تبدا معي او اذا ماعبكم
شجعوني ع الاستمرار
صايره ضعيفه قدام الاكل :(
بسم الله ابتدي اليوم بهالنظام ويارب يجيب فايده
على فكرة لو حسيت بدوخه مفكره اخذ تمره قبل اذاان الفجر وبس
تحيتي لكم
بدخل بالموضوع على طول
بنات انا وزني مره مضايقني كنت اسوي رجيم طبعا والحمدالله من 81 وصلت 66
بس للاسف من شهرين بديت ارجع لما وصلت 71 واول مادخل رمضان صرت اخفف
وللاسف مانقصت الا كيلو وصرت 70
خلاص باقي 10 ايام ويخلص رمضان الله يعوده علينا ويجي العيد
وتعرفون كلنا نحب نكشخ بالعيد بس شلون بكشخ وجسمي كذا
فقررت من اليوم الين نهايه رمضان
افطر وبس
ومن بعد الفطور كل ساعتن سوايل الين ماياذن الفجر
شرايكم
لعل وعسى انزل لو 3 كيلو
راح افطر تمرتين ومويه وعصير شورية خضار وسلطة وربع خبزه بر مع ملعقه فول
وبعدها بكل ساعتين ممكن اشرب قهوه ساعتين شاهي اخضر ساعتين عصير اناناس مع كيوي
وهكذا الين الاذان
شرايكم من تبدا معي او اذا ماعبكم
شجعوني ع الاستمرار
صايره ضعيفه قدام الاكل :(
بسم الله ابتدي اليوم بهالنظام ويارب يجيب فايده
على فكرة لو حسيت بدوخه مفكره اخذ تمره قبل اذاان الفجر وبس
تحيتي لكم
التعليقات (9)
جنى انا عارفه انو ماراح يطلع الوزني الي ابيه بالعيد ومستحيل طبعا انا راح اكمل بعد العيد
انا طمعانه ب 67 او 68 ع الاقل بس يعني كل المسألة 3 كيلو عشان اللبس يطلع زين ومافي زوايد :(
انا طمعانه ب 67 او 68 ع الاقل بس يعني كل المسألة 3 كيلو عشان اللبس يطلع زين ومافي زوايد :(
استمري ياعسسل وانا معآكي ليا يومين اكل شي بسيط بس امس جاني هبوط
اضطريت اتسحر ..
وبالتوفيق
اضطريت اتسحر ..
وبالتوفيق
والله قبل شوي كنت بالسوق ومشيت لما تكسرت رجولي
وانا ماشيه الا اشوف محل السينبون عاد انا اموت فيه
وارجع له وبروح كنت ناويه اشتري طلعت فلوسي
وجت بقوله عطني وبطلت ورجعت على طول وبعدت عننه اصلا طلعت من السوق خير شر
ههه
تعذيب
وانا ماشيه الا اشوف محل السينبون عاد انا اموت فيه
وارجع له وبروح كنت ناويه اشتري طلعت فلوسي
وجت بقوله عطني وبطلت ورجعت على طول وبعدت عننه اصلا طلعت من السوق خير شر
ههه
تعذيب
انا نزلت 2 كيلو من بدا رمضان للان وطريقتي اني افطر خفيف يعتبر متوازن لاهو قليل ولا كثير وبعدين فقط قهوة وشاي وماء لين السحور كوب حليب مع كورن فليكس. ومشي تقريبا من 20-30 دقيقة وقت المتوفر عندي يعني موكل يوم . وان شاء الله على نهاية رمضان انزل كيلو بعد (جسمي ما ينزل بسرعه فيمكن نصف كيلو انزل المهم ما ازيد)ز الرياضة تساعد لو عندي وقت اعمل ساعة كل يوم كنت روحت الزيادة الي عندي بسهولة.المهم اني ما ضعفت قدام الاكل
وانا سويت دايت ونزلت 5 كيلو
بس وقفته لانه تعبني والحين بفرفر اللين ما الاقي شي ينفعني وينفعك ونستمر عليه
اش رايك ؟؟
بس وقفته لانه تعبني والحين بفرفر اللين ما الاقي شي ينفعني وينفعك ونستمر عليه
اش رايك ؟؟
نفسي انحف بدون رجيم ولا رياضة ولا مشي ينفع→
انا اايدك واشجعك انك تسوين دايت لكن موقاسي لأنك راح تخسرين بشرتك وشعرك