الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نارة
10-07-2022 - 01:28 am
وجدت لدي بعض النصائح التي قد تساعد في إنقاص الوزن فأحببت أن اذكرها للفائدة:
مع تمنياتي بالفائدة للجميع......
- إذا صعدت طابقا واحدا على السلالم فانك تخسرين 23وحدة حرارية مقابل 3وحدات فقط إذا استعملت المصعد.
- عند استحمامك في دوش معتدل البرودة فانك تخسرين 50وحدة حرارية ولكن إذا استحممت في مياه ساخنة فانك تخسرين 20 وحدة حرارية.
- إذا مشيت لمدة ساعة فانك تخسرين 200 وحدة حرارية أما إذا قطعت حوض السباحة ذهابا وإيابا فانك تخسرين 200وحدة حرارية.
- إذا أردت تناول أي شيء موضوع فوق رف فاقفزي إليه بدل استعمال كرسي.
- إذا أردت أن تمسحي أرضية منزلك لا تستعملي الممسحة ذات العصا الطويلة بل قومي بالانحناء بشكل صحيح لمسح الأرض وهكذا تخسرين كمية وحدات اكبر.
- بدل أن تقودي سيارتك وأنت تلقين بثقلك على المقعد قومي بشد عضلات مؤخرتك.
مع تمنياتي بالفائدة للجميع......
التعليقات (7)
يسلمو ناره والله انا بتحمم بماء سخن لازم غير العاده
سلامي لسوريه حبيبتي بنت البلد
سلامي لسوريه حبيبتي بنت البلد
هلا وغلا حبيبتي
يعطيك العافية على الطرح الهادف
والنصائح الطيبة ,,,
سلمت يمينك على الطرح الجميل
بانتظار جديدك
وفقك الله ورعاك..
ودمت بخير...
\
/
\
القلب الحنون
يعطيك العافية على الطرح الهادف
والنصائح الطيبة ,,,
سلمت يمينك على الطرح الجميل
بانتظار جديدك
وفقك الله ورعاك..
ودمت بخير...
\
/
\
القلب الحنون
ريجيم الدهوون اتكنز→