انا كتير مكتئبة من وزني ومش عارفة انزله ولا حتى كيلو

حبيبتي انا كنت زيك تماما انزل و بعدين اطلع و اكتئب و اكل و اتخن بزيادة
هادا اسمو انعدام قوة الارادة
جلست سنين على هالحال و انا من نقصان الى زيادة و من زيادة الى ازود لحد ما اتجاوزت المية بمراحل
خطيبي ايام خطبني كنت لسا في حدود المعقول لكن لما اتجاوزت المية قللي انا ما اتزوج بقرة بعد الزواج
مع الحياة الجديدة و الحمل و الولادة و الهرمونات و اتزيدي لهادي الدرجة هادا شي انا متفهمو و متقبلو
لأنو طبيعي بس قبل الزواج ايش عذرك؟ ما لك عذر غير انك بقرة مو قادرة اتبطل اجترار و انا بني آدم
ما اقدر اكمل معاكي
انا ما اهتميت فيه لانو تركني طز بالطقاق يروح هو يجي عشرة غيرو اللي همني و زعلني
انو كل كلمة قالها كانت صح و اتدل على بني آدم عاقل و فاهم و معاه حق في كل كلمة قالها
عشان كدا انتبهت على نفسي و قويت اراداتي و ما سمحت لنفسي انهار ابدا و كل ما جيت
آكل لقمة افتكرتو و افتكرت كلامو و شديت على نفسي اكتر
و في خلال 3 سنين نزل وزني الزيد صح انو تلاتة سنين و قت طويل و خاصة انو
جسمي من النوع اللي صعب ينزل ساعات ينزل 3 كيلو في شهر و هادا لقصى حد
و ساعات شهرين و تلاتة
و لا كيلو ما ينزل يعني اتعبت كتير و بكيت دم لحد ما نزلت هالوزن
اختصار الكلام انتي بحاجة لدافع و هدف و سبب و تشجييع و عزيمة و قوة نفس و ارادة
و عزيمة من حديد و الا في حياتك ما راح تنحفي

ليش كده ياريري حبيبتي .. ترى المشكلة لازم انتي تبدي حلها واحنا نساعدك
الحل بيدك تبغي تنحفي اذا لازم تنوي وتتوكلي على الله >>>> حق التوكل
الشاعر يقول: ماحك جلدك مثل ظفرك فتول انت جميع امرك
نفس مشكلتك كتير مروا بها يعني انت مو اول وحدة ولا اخر وحدة تعاني
من هدي المشكلة بس في اللي اتداركوها وفيه اللي لسه بيقولوا بكره
وفي اللي - بعيد الشر عنك- اتفاقم الامر عندهم .. طيب ليش؟؟؟؟؟
لان رحلة الف ميل تبدا بخطوة , خطوة مين؟؟ جاوبي على هدا السؤال
بس بعد مايكون عندك دافع داخلي من نفسك, ترى انا مريت نفس مشكلتك
وسمعت كلام زي اللي تسمعيه وحتسمعيه اذا خليتي نفسك مكانك سر
مافي شي يجي من فراغ, ليش ما تخلي لك هدف فكري في المشاكل
اللي حتواجهك لاقدر الله واولها المشاكل الصحية شوفي صور ومقاطع عن
الناس اللي يعانو من الوزن الزائد.. خلي لك هدف رئيسي قوي ..
كتري النشاطات لاتستسلمي ترى الاستسلام والتراجع هو الفشل
اطلبي من الله العون لانو هو اللي ادرى بك واعلم امشي واستغفري . اقرئي
الاذكار والادعية وانتي تمشي شوفي برنامجك في التلفزيون وانتي تمشي
في المكان المهم حركي نفسك .. انا عارفة اني كترت الحكي شويتين بس لاني
عارفة شعورك ومريت نفس تجربتك ,كان لابد لي من خطوة اخدها فعليا.. يللا سمي
بالله واطلبي عونه وان شاء الله وباذنه نتفاجا فيك مفتتحة قروب في قسم
الدايت تبدي بيه بحماس اسمه ( لاتراجع ولا استسلام) يللا حبيبتي اشوفك واسمع
منك وعنك كل خير.

omhadeel
صح لسانك يا قلبي هادا الكلام الصح

عزيزتي همسات شتاء شكرا كتير الك لنصيحتك وانا جديد صارو يحكولي نفس كلام خطيبك بس للاسف انا مو قادرة اعمل شي .. انا بدأت ريجيم من 5 ايام وبتمنى اني اقدر استمر عليه

تسلميلي يا ام هديل والله كلامك كله صح .. ربنا يجزيكي الخير وان شاءالله رح اعمل جروب متل ما انتي حكيتي اسمه لا تراجع ولا استسلام .. يا رب يقدرني على الاستمرار يا رب .. دعواتكم

riri_dala3
وأنا راح أكون أول المشتركات معاك بالقروب ونساعد بعض لأني نفس حالتك أكل إذا تضايقت أو طفشت كنت أقعد في البيت لوحدي فترة العصر وشوفيني كل شوي معاي أكل إلين ما يجي زوجي من شغله في الاخير قلت له ماأبي أقعد في البيت في العصر أبغى أروح نادي رياضي منها أستفيد وكمان أضيع وقتي بشيء مفيد والحمد له لي 3 أيام من شاركت في النادي بس الاكل زي ماأنا ماتغيرت بس أكل
ياله خلينا نساعد بعض

عزيزتي أنين الليل ولا يهمك هلا بعمل الجروب الجديد ورح تكوني اول المشتركات معي بدنا همة اوك حبيبتي

شوفو حبايبي والله لاني احبكم ومريت نفس حالتكم احط همي بالاكل واقراو هذي التجربة
انقلها لكم من محبتي لكم ويارب تحمسكم :
السلام عليكم ورحمة الله وبركات
صباح الخير او مساء الخير
بنات بأذن الله راح تضعفون بس توكلوا على الحي الدايم
شوفوا والله الذي لا اله الا هو يالي تبغا تنحف لتنحف لا تقولون مافي عزيمه ولا حاولت مانفع كله كلام فاضي
انا ياطويلات العمر
وزني سابقا 117 خلطات على رجيمات على كل شي اسويه بس يومين 3 بالكثير ينزل وارجع ادبلهم
لكن قررت يا انا يا هالشحم اللي يعبي براميل
اولا لا تحرمي نفسك بس حاولي تقللي
ثانيا الرياضه طبعا انا مع الكسولات اسوي 3 ايام في الاسبوع لان ماعندي شغاله وعارفين شغل البيت و3 عيال فوق بعض الله يحفظهم
ثالثا الدعاء والاستغفار والصلاه في الثلث الاخير من الليل مهمه
اليوم وزني 80 في 3 اشهر تقريبا نزلت 37 ولله الحمد يمكن ماكان يبين وزني عشان طولي 167
اللي مشيت عليه طبعا من عندكم يابنات حواء ربي يرزقكن الجنه والله يوفق صاحبات الوصفات اللي استخدمتها لان مايحضرني اسمائهن
الوصفه الاوله 1كمون _نص ملعقه زنجبيل _ربع ملعقه قرفه_شريحتين ليمون على كاس ماء مغلي 3 مرات في اليوم قبل الوجبه بثلث ساعه لاتشربيه على الريق موب زين اشربي شي قبلها
الوصفه الثانيه اعبي لي ترمس واشربها طول اليوم بس ماكنت اتقيد بها يوميا وخاصه ايام الدوره تكرمون تنظف بس كرش باح
قشر قهوه_نانخه_زعتر_شاي اخضر_كمون_ واحيانا احط زنجبيل
والله يابنات ان كل من شافني يسالني اش سويت حتى زوجي كان يزن علي ما يبغاني انحف خبركم الرجال يحبون اللحم
الحين يقولي سويلي معك ابي اخف زيك يعني مبين بشكلي اكثر من الميزان
واحيانا ابعد عن النشويات كثير وربي يابنات انه لي يومين اكل كبسه يوه محلاها انه ماتحرك وزني
والله ينحفكم من غير شر يارب
تكفون ادعولي ربي يرزقني ويحقق اللي في بالي ولصاحبات الوصفات ولكم بالمثل
الف شكر لكم يالغاليات مشاركاتي قليله عشان كذا ما اقدر ارد
واللي تسأل عن فصيلتي A موجب .

مرحبا ريري انا كمان حابه اشترك معاكي للاسف نفس وضعك وبعدين حابه اسال وين القى نادي رياضي نسائي في سباحه او اي نادي تنصحوني فيه ؟؟