الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
رشا كول
08-11-2022 - 05:13 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
شلونكم يا فراشات انا فراشه جديد واتمنى ان تفيدوني
اكل قليل ووزني يزيد في احد مثلي وزني حاليا 72وطولي 155
فطوري كوب حليب والغداء خبز وجبن وطماط والعشاء ارز ودجاج دئما العشاء يكون اكل اكثر
وحاولت اقلل من العشاء بس نفس النتيجه
اتمنى يقل وزني ويصير 60لان زوجي مايبيني اضعف بس انا ابي صحتي
شلونكم يا فراشات انا فراشه جديد واتمنى ان تفيدوني
اكل قليل ووزني يزيد في احد مثلي وزني حاليا 72وطولي 155
فطوري كوب حليب والغداء خبز وجبن وطماط والعشاء ارز ودجاج دئما العشاء يكون اكل اكثر
وحاولت اقلل من العشاء بس نفس النتيجه
اتمنى يقل وزني ويصير 60لان زوجي مايبيني اضعف بس انا ابي صحتي
التعليقات (3)
حبيبتي اعملي اي دايت بريحيك مع شويه رياضه
وان شاء الله شوي شوي بتوصلي للهدف
اهم شي ما تياسب وتروحي تخبصي
موفقه وان شاء الله بتوصلي للهدف
وان شاء الله شوي شوي بتوصلي للهدف
اهم شي ما تياسب وتروحي تخبصي
موفقه وان شاء الله بتوصلي للهدف
يلا صبايا التحدي الاول لاحلى رشيقات الاضحى بدا→
وجبن الشرايح الخالي من الدسم بدل من العادي
والبيض والخضار خليها مسلوقه بدل من القلي
كثري من شرب المويه 8 اكواب باليوم
امشي نص ساعه باليوم
خلي العشء خفيف دجاج مشوي او سلطه او زبادي بالخيار
اشربي 3 اكواب شاهي اخضر مع زجبيل
وخلي لك يوم واحد مفتوح كل اسبوعين كولي فيه اللي تتمنين