انا وجهاز السير

حابه اشارك في المنتدى
واضيف على موضوع ام شموع يوميات السير الكهربائي
بدأت على السير بدايه غير جيده
وهذا كله بسبب الثقافه الصحيه الغير موجوده في مجتمعنا
وراح احكي لكم القصه باختصار
بدايتي مع تمارين السير الكهربائي
كان قويه كنت امشي عليه عشر دقائق مره اكثر ومره اقل
لحد ماسبب لي شد عضلي مؤلم
ومع هذا استمريت فكرت اني ممكن اتعود لكن مع الاسف استمرت الاوجاع
وقررت ابحث في النت عن السير الكهربائي واضراره وفوائده لحد ماتوصلت
الي نتيجه جيده وباستشارة بعض الصديقات وبحمد الله
تمكنت من تجاوز الالم ولحقت نفسي قبل مااصاب بشئ
وبعدها توقفت عن استعماله لحدما زالت الالام
وتحسنت
ومن جديد وضعت برنامج ميسر للمشي عليه يبدأ بالتدريج قليلا قليلا ببداية
من خمس دقائق الي ان تتعود قدماي علي المشي عليه
والحمدلله تمكنت هذا الاسبوع من تحقيق نتيجه طيبه
ولا انسى ان الوعي الصحي
والثقافه الصحيه
هي السبب
فيما حدث لي لايوجد عندنا نشرات توزع مع الاجهزه الكهربائيه للتحذير من الجهل
بالاستعمال
وهذي قصتي مع جهاز السير
نقلتها لكم
لكم تحياتي
ولمن اردات التعليق على الموضوع او اضافة تجربه او نصيحه لاتبخل علي مشكوره