انطلاق قروب تألقي باروع الملابس بعد النحافه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم راح يبدا قروب تألقي باروع الملابس بعد النحافه
بيكون معي الاخوات
امنيتي اتغير للاحسن
همسات شماليه
اوراق
غلاكم
وابشركم بنات انا نزل وزني على ريجيمي الي امشي عليه
اول شي انا استخدم خلطه الدكتور عبدالباسط
ودوم يقولها بقناه بدايه
وهي تسد الشهيه
وهذي هي للي يبي يشتريها ماتكلف كثير اسعارها بمتناول اليد
0غرام لكل من
(رجل الأسد ، بذور الرجلة ، الشمر "السنوت"، كابلي ، بردقوش)
و 50 غرام حرجل أو سنا مكي
تخلط وتاخذين ملعقه قبل كل وجبه بربع ساعه (تلهمينها)
طبعا كل يوم رح نمشي اقل شي ساعه الا ربع
لاني سمعت الدكتور عبدالباسط يقول النص ساعه لاتكفي للريجيم
يقول مايمدي الدوره الدمويه تتحرك بالنص ساعه وتوقفون لابد يكون اقل شي ساعه الا ربع
وطبعا سمعت دكتور تغذيه مختص بقناه بدايه قال نفس الحكي هذا
يعني كلامي موثوق باكثر من مصدر معروف
اكلنا يابنات راح يكون منوع
العشاء راح يكون بدري
يعني حدنا اذان العشاء واحنا مخلصين اكل
لان الاكل بالليل يسمن
انا مشيت على هالنظام مع وجبات اسويها ونزل وزني 3 كيلو باسبوع
ومع اني ماكنت انتظم بالكل وامشي
لكن الحين دام النتجيه مرضيه بديت من كم يوم امشي والاكل اضبطه اكل
هاه بنات وينكم
حاليا وزني صار 80
واتمنى يوصل خمسين
ياليت كل وحده تشارك معنا وتمي بالنظام
تحط هالصوره عشان اضبط لكم تواقيعكم