الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ღاميرة الصمتღ
06-02-2022 - 05:37 pm
رشيقة شهر ربيع الاخر
هي مسابقة نتحدى فيها أنفسنا و نتعلم من خلالها تحديد أهدافنا
المشاركة مفتوحة للاخوات اللواتي يردن تخفيف او زيادة وزنهن
المطلوب:
كل أخت تريد المشاركة تدخل و تضع عدد الكيلوات التي تريد خسارتها أو زيادتها خلال شهرصفر ( و لا واحدة تقول هدفي اخس 20 كيلو ), لا يسمح بأكثر من 8 كيلو كهدف للنزول
و تحاول من خلال الريجيم و الرياضة تحقيق هدفها لشهر ربيع الاخر
في أول يوم من ايام شهر ربيع الاخر تدخل كل اخت مشتركة و تكتب وزنها
ثم كل أسبوع تدخل و تكتب الوزن الجديد
الفائزة طبعا هي الأخت التي حققت هدفها من خسارة او زيادة كيلوات حددتها لنفسها
و بالطبع يمكن يكون عندنا أكثر من فائزة
هذا الموضوع مفتوح للتسجيل من اليوم و حتى آخر يوم في شهر ربيع الاول
يا ترى من ستكون رشيقة شهر ربيع الاخر
هي مسابقة نتحدى فيها أنفسنا و نتعلم من خلالها تحديد أهدافنا
المشاركة مفتوحة للاخوات اللواتي يردن تخفيف او زيادة وزنهن
المطلوب:
كل أخت تريد المشاركة تدخل و تضع عدد الكيلوات التي تريد خسارتها أو زيادتها خلال شهرصفر ( و لا واحدة تقول هدفي اخس 20 كيلو ), لا يسمح بأكثر من 8 كيلو كهدف للنزول
و تحاول من خلال الريجيم و الرياضة تحقيق هدفها لشهر ربيع الاخر
في أول يوم من ايام شهر ربيع الاخر تدخل كل اخت مشتركة و تكتب وزنها
ثم كل أسبوع تدخل و تكتب الوزن الجديد
الفائزة طبعا هي الأخت التي حققت هدفها من خسارة او زيادة كيلوات حددتها لنفسها
و بالطبع يمكن يكون عندنا أكثر من فائزة
هذا الموضوع مفتوح للتسجيل من اليوم و حتى آخر يوم في شهر ربيع الاول
يا ترى من ستكون رشيقة شهر ربيع الاخر
التعليقات (9)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جبت لكم طريقت عمل شريط الوزن
منقوله
والي ماتعرف تقولي
الموقع الخاص بشريط الوزن
http://www.tickerfactory.com
ان شاء الله تستفيدون ويكون بمثابة حافز ليكم في خسارة الوزن
اليكم احباتي الطريقة بالصور
اولا :-
هنروح للصفحة الرئسيه وده هو شكلها
هتلاقوا خواص كتير لعمل الشريط مثلا عيد الميلاد اوللحمل
احنا الي يهمنا طبعا
الخاص بالوزن
هدوسوا علي كلمه weight loss اللي انا عملت عليها علامه
باللون الاصفر والنجمتين باللون الاحمر
ثانيا :-
هيدخلكم علي الصفحة اللي بعدها واللي هختاروا منها ستايل
الشريط اللي تحبوه في عدة صفحات زي ما انا معلمه علي الشريط
في الصفحة الرابعة وبعدين تدوسوا علي next اللي انا علمت عليها بالاحمر
ثالثا :-
هتدخلوا علي صفحة اختيار الموشر بتاع الشريط وبردوا هتلاقوا
عدة اشكال في اكتر من صفحة اختاري الي يعجبك ويناسب استايل
الشريط انا اخترت من صفحة 3 زي ما انتم شيفين وبعدين
هدوسوا علي next اللي انا علمت عليها بالاحمر
رابعا :-
هتدخلوا علي صفحة معلومات الوزن الخاصة بيكي ودي بقي اهم
صفحة ومحتاجة منك تركيز شويتن هتملوا الفراغات كالاتي:-
1- تختاري كلمه سر مناسبة وتحفظيها في دماغك كويس لانك
هتحتاجيها في تغير الشريط لما توصلي للوزن اللي انتي محدداه عليه
2- هنا هتختاري Public Data علشان اظهار البيانات الخاصة بيكي
3 - هنا بقي الامر راجع ليكي
Weight Change دي لو دستي عليها الشريط هيظهر فيه عدد
الكيلويات اللي محتاجه تنزليهم بحسب تغير الوزن
اما Weight لو دوستي عليها هيظهر في الشريط وزنك
وعدد الكيلويات اللي عوزه تنزليها
اما بقي waist لو دستي عليها هيظهر محيط الخصر
انا شخصيا دوست علي weight Change
4- هنا هنختار وحده الوزن وهي بالكيلو جرام طبعا
5- هنكتب الوزن اللي حطينه هدف لينا
6- هنكتب الوزن اللي ابتدينا منه الرجيم
7 - هنكتب الوزن الحالي لكي
8- هنا هتكتبي التاريخ اللي بتسجلي فيه البيانات
9- هنا بقي البيانات دي لو في حالة انك اخترتي اظهار محيط
الخصر waist هتختاري طبعا مقياس محيط الخصر بالسنتيمتر
اما لو مكنتيش اختاري زي يبقي متكتبيش حاجة
10- هنا هتكتبي مقياس محيط خصرك اللي حطاه هدف ليكي
11- هنا هتكتبي مقياس خصرك اللي ابتديتي منه الرجيم
12- هتكتبي مقياس خصرك الحالي
13- هنا هتختاري وحده مقياس الطول وطبعا هتكون بالمتر
14- هتحطي طولك بالمتر
15- هتحطيه هنا السنتي
( يعني الطول بالمتر والسنتي في 14 و 15 )
وبعدين هتدوسي علي next اللي انا معلمه عليها بالاحمر
خامسا :-
مبروك
هتلاقي الشريط طلع عندك زي ما انتي كتبتي
المعلومات اللي اختارتيها
وهتلاقي تحت الرابط خاص بالمنتديات
وانا علمت عليه بالاحمر برادوا
كل اللي هتعمليها انك هتظلليه وتاخديه بالنسخ وتروحي
في التوقيع بتاعك تعملي لصق
سادسا :-
هنابقي في حاله لما تحبي تغيري في الشريط كل
اللي هتعمله تقفي علي الشريط اللي ف التوقيع بتاعك
هيفتح معاكي الصفحة دي
1- هنا هتحطي الرقم السري اللي قلتلك لازم تحفظيه في دماغك كويس
2- ودا الاختيار اللي يهمنا هدوسي عيه علشان تغير الوزن
3- لو حبيتي تغير استايل الشريط
4 - هنا الحصول علي مدونه تكتبي فيها
معلومات من وقت ما ابتديتي الرجيم
بس طبعا انا قلتلكم اللي يهمنا الاختيار رقم 2 علشان
منه هنحدد تغير الشريط بالبيانات الجديده
سابعا :-
هتفتح عندنا صفحة تانيه وهي بالظبط زي الصفحة الاساسيه
لادخال البيانات الخاصة بيكي
زي ما انا موضحة فوق بالظبط
منقول
جبت لكم طريقت عمل شريط الوزن
منقوله
والي ماتعرف تقولي
الموقع الخاص بشريط الوزن
http://www.tickerfactory.com
ان شاء الله تستفيدون ويكون بمثابة حافز ليكم في خسارة الوزن
اليكم احباتي الطريقة بالصور
اولا :-
هنروح للصفحة الرئسيه وده هو شكلها
هتلاقوا خواص كتير لعمل الشريط مثلا عيد الميلاد اوللحمل
احنا الي يهمنا طبعا
الخاص بالوزن
هدوسوا علي كلمه weight loss اللي انا عملت عليها علامه
باللون الاصفر والنجمتين باللون الاحمر
ثانيا :-
هيدخلكم علي الصفحة اللي بعدها واللي هختاروا منها ستايل
الشريط اللي تحبوه في عدة صفحات زي ما انا معلمه علي الشريط
في الصفحة الرابعة وبعدين تدوسوا علي next اللي انا علمت عليها بالاحمر
ثالثا :-
هتدخلوا علي صفحة اختيار الموشر بتاع الشريط وبردوا هتلاقوا
عدة اشكال في اكتر من صفحة اختاري الي يعجبك ويناسب استايل
الشريط انا اخترت من صفحة 3 زي ما انتم شيفين وبعدين
هدوسوا علي next اللي انا علمت عليها بالاحمر
رابعا :-
هتدخلوا علي صفحة معلومات الوزن الخاصة بيكي ودي بقي اهم
صفحة ومحتاجة منك تركيز شويتن هتملوا الفراغات كالاتي:-
1- تختاري كلمه سر مناسبة وتحفظيها في دماغك كويس لانك
هتحتاجيها في تغير الشريط لما توصلي للوزن اللي انتي محدداه عليه
2- هنا هتختاري Public Data علشان اظهار البيانات الخاصة بيكي
3 - هنا بقي الامر راجع ليكي
Weight Change دي لو دستي عليها الشريط هيظهر فيه عدد
الكيلويات اللي محتاجه تنزليهم بحسب تغير الوزن
اما Weight لو دوستي عليها هيظهر في الشريط وزنك
وعدد الكيلويات اللي عوزه تنزليها
اما بقي waist لو دستي عليها هيظهر محيط الخصر
انا شخصيا دوست علي weight Change
4- هنا هنختار وحده الوزن وهي بالكيلو جرام طبعا
5- هنكتب الوزن اللي حطينه هدف لينا
6- هنكتب الوزن اللي ابتدينا منه الرجيم
7 - هنكتب الوزن الحالي لكي
8- هنا هتكتبي التاريخ اللي بتسجلي فيه البيانات
9- هنا بقي البيانات دي لو في حالة انك اخترتي اظهار محيط
الخصر waist هتختاري طبعا مقياس محيط الخصر بالسنتيمتر
اما لو مكنتيش اختاري زي يبقي متكتبيش حاجة
10- هنا هتكتبي مقياس محيط خصرك اللي حطاه هدف ليكي
11- هنا هتكتبي مقياس خصرك اللي ابتديتي منه الرجيم
12- هتكتبي مقياس خصرك الحالي
13- هنا هتختاري وحده مقياس الطول وطبعا هتكون بالمتر
14- هتحطي طولك بالمتر
15- هتحطيه هنا السنتي
( يعني الطول بالمتر والسنتي في 14 و 15 )
وبعدين هتدوسي علي next اللي انا معلمه عليها بالاحمر
خامسا :-
مبروك
هتلاقي الشريط طلع عندك زي ما انتي كتبتي
المعلومات اللي اختارتيها
وهتلاقي تحت الرابط خاص بالمنتديات
وانا علمت عليه بالاحمر برادوا
كل اللي هتعمليها انك هتظلليه وتاخديه بالنسخ وتروحي
في التوقيع بتاعك تعملي لصق
سادسا :-
هنابقي في حاله لما تحبي تغيري في الشريط كل
اللي هتعمله تقفي علي الشريط اللي ف التوقيع بتاعك
هيفتح معاكي الصفحة دي
1- هنا هتحطي الرقم السري اللي قلتلك لازم تحفظيه في دماغك كويس
2- ودا الاختيار اللي يهمنا هدوسي عيه علشان تغير الوزن
3- لو حبيتي تغير استايل الشريط
4 - هنا الحصول علي مدونه تكتبي فيها
معلومات من وقت ما ابتديتي الرجيم
بس طبعا انا قلتلكم اللي يهمنا الاختيار رقم 2 علشان
منه هنحدد تغير الشريط بالبيانات الجديده
سابعا :-
هتفتح عندنا صفحة تانيه وهي بالظبط زي الصفحة الاساسيه
لادخال البيانات الخاصة بيكي
زي ما انا موضحة فوق بالظبط
منقول
السلام عليكم
اهلين يا احلا فراشات يارب تكونو بخير
ان شالله راح ابدا معاكم بإذن الله
ابغا انزل 5كيلو على خير يارب
راح اخفف اكل واشرب الشوربة الحارقة واشرب يومياً كوب شمر
والعاب على الاروبت تراك (اهم ماعندي جسمي ينشد)
وان شالله كل وحده توصل لهدفها يارب
اهلين يا احلا فراشات يارب تكونو بخير
ان شالله راح ابدا معاكم بإذن الله
ابغا انزل 5كيلو على خير يارب
راح اخفف اكل واشرب الشوربة الحارقة واشرب يومياً كوب شمر
والعاب على الاروبت تراك (اهم ماعندي جسمي ينشد)
وان شالله كل وحده توصل لهدفها يارب
sweet.doda
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا فيكم
نوتو ويارب تحققوون هدفكم
اتمنى لكم التوفيق
يداا بيد لتحقيق الهدف
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا فيكم
نوتو ويارب تحققوون هدفكم
اتمنى لكم التوفيق
يداا بيد لتحقيق الهدف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بكم
ويارب تحققوون اهدافكم
7
7
بدئت المسابقه
خلونا نتافس بحماس وجديه
ونشجع بعض
ربي يوفقنا
الاسم اميرة الصمت
الهدف 5
الوزن بدايه المساابقه ::80
الوزن بعد الاسبوع الاول ::
الوزن بعد الاسبوع الثاني ::
الوزن بعد الاسبوع الثالث::
الوزن نهايه المساابقه::
يداا بيد لتحقيق الهدف
شدو الهمه
اهلا وسهلا بكم
ويارب تحققوون اهدافكم
7
7
بدئت المسابقه
خلونا نتافس بحماس وجديه
ونشجع بعض
ربي يوفقنا
الاسم اميرة الصمت
الهدف 5
الوزن بدايه المساابقه ::80
الوزن بعد الاسبوع الاول ::
الوزن بعد الاسبوع الثاني ::
الوزن بعد الاسبوع الثالث::
الوزن نهايه المساابقه::
يداا بيد لتحقيق الهدف
شدو الهمه
مساء الورد اموره
انا وزني الحالي 65 ك
كنت متبعه تخفيف ورياضه
طلعت لي مشكله ان وزني تثبت
وبدات من امس
كان كله زبادي
واليوم بعد زبادي
عشان اكسر الثبات
ربي ييسر لنا جميع
انا وزني الحالي 65 ك
كنت متبعه تخفيف ورياضه
طلعت لي مشكله ان وزني تثبت
وبدات من امس
كان كله زبادي
واليوم بعد زبادي
عشان اكسر الثبات
ربي ييسر لنا جميع
هلا بك اميره
الوزن 83
الهدف 6
نعمه لو انزل خمسه كيلو بالشهر
ابي لو كل اسبوع كيلو او كيلو ونص ياسلالالام
لاتنسون تجمعنا بالاوربتراك
شاركونا نحو جسم رشيق ومشدود
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1226170/
الوزن 83
الهدف 6
نعمه لو انزل خمسه كيلو بالشهر
ابي لو كل اسبوع كيلو او كيلو ونص ياسلالالام
لاتنسون تجمعنا بالاوربتراك
شاركونا نحو جسم رشيق ومشدود
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1226170/
من تبدأ معي الى جسم رشيق في صيف 1431→
انا رح ابدا معكم
انشغلت في شهر ربيع الاول
وهاذا الشهر بائذن الله رح ااستمر معكم
بالتوفيق للجميع
رح اجيب وزني وهدفي في اول يوم من الشهر
يدا بيد لتحقيق الهدف
يابنات الي تبي شريط وزن
تقولي
هيناا او بالخاص
بس تعطيني
بدايت وزنهاا
ووزنها الحالي
وهدفهاا
اشوفكم على خير