الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (4)
لبيك يادنيا الوله
نااديتي علينا وردينا وانا وحده من 000000000
المهم
شاي الضيافه اسهال وبس
اما كبسولات الكرفس ماعندي خبر
بعدين ياختي مافيهشي ينحف بدون ريجيم واراده
ولا كان كل البنات اشتروه ونحفوا
انتبهي
اذا تبين تنحفين صدق استغلي الوقت قبل الاجازه
واخسري وزنك الزائد واتركي الاوهام
نصيحه اخويه مجربه
مافيه شي يذكر للتخسيس مرخص او غير مرخص الا
وجربته ومافاادني بعد الله الا الريجيم والرياضه
عساي افدتك
نااديتي علينا وردينا وانا وحده من 000000000
المهم
شاي الضيافه اسهال وبس
اما كبسولات الكرفس ماعندي خبر
بعدين ياختي مافيهشي ينحف بدون ريجيم واراده
ولا كان كل البنات اشتروه ونحفوا
انتبهي
اذا تبين تنحفين صدق استغلي الوقت قبل الاجازه
واخسري وزنك الزائد واتركي الاوهام
نصيحه اخويه مجربه
مافيه شي يذكر للتخسيس مرخص او غير مرخص الا
وجربته ومافاادني بعد الله الا الريجيم والرياضه
عساي افدتك
الحبوب مدري بس الشاهي يعني مو مرة يمكن عشان ماني ملتزمة بالرجيم مزبوط
اشكر كل من اختي الغالا الحزينه وماقصرتي ومافيه لقافه والا شي(والله يبعد عنك وعنا الحزن)
شكر لاختي موضي وماقصرتي
واختي فراشتين ماشا الله والله يبلغك مناك
والله انا مافيني حيل ابد للرياضه والله اني هلكت من شغل البيت والمراكض ورى البزران
مالي خلق لا للرجيم (احط حرتي با الاكل) ولا الرياضه اذا جلست ابغا انم او انسدح وبس؟؟؟
شكر لاختي موضي وماقصرتي
واختي فراشتين ماشا الله والله يبلغك مناك
والله انا مافيني حيل ابد للرياضه والله اني هلكت من شغل البيت والمراكض ورى البزران
مالي خلق لا للرجيم (احط حرتي با الاكل) ولا الرياضه اذا جلست ابغا انم او انسدح وبس؟؟؟
سؤال عن قشر الرمان→
السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي
متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع
الشاهي ولا نقطة ههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم
كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )
الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية
جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..
عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوام وأنتي مستانسة وقولي
عذاري ماقالت .. رهيب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة ..
ملاح ظة :
كثير من الاخوات شكرنَ الاخت عذاري وطبقنَ الريجيم وكانت النتائج مذهلة ومرضية جدا
لذا قررت اتباعه ..
تحياتي للكل بصحة ورشاقة