الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
meemee
22-07-2022 - 10:23 am
نعم يافراشاتي الدبدوبات.. هذه حقيقة وليست خيال!!
المثل يقول اسأل مجرب ( دبدووب ) ولا تسأل طبيب!
فأنا فراشة دبدوبة مارست جميع انواع الريجيمات ولكن
مازالت .................................................. ....................دبدوبة!
مع زيادة اضافيةعلى وزني كم كيلو
والسبب الريجيمات نصيحتي للفراشات الحبيبات بترك الريجيمات ومحاولة اتباع نظام غذائي صحي للتخفيف ؟وانا اول وحدة بحاجة لهذا النظام.. بعد تجاربي الفاشلة مع انواع عديدة من الريجيمات السريعة حيث ينقص وزني ثم يعود من جديد مع زيادة جديدة في الوزن يهديها الي الريجيم السريع؟
ايش رايكم يافراشات نحاول نشجع بعضنا ونسوي تخفيف مع مشي وجعل فترة التخفيف طويلة مثلا 6 شهور او على حسب الوزن واللي تقدر تقوم بزيارة اخصائية تغذية للتشجيع والمتابعة وا لمساعدةلمعرفة السعرات الحرارية ... يالله يافراشات يدا بيد وليكن شعارنا لا للريجيم السريع ...عطووني رايكم .. بأنتظاركن.
ملاحظه(الفراشة اللي تبغى احكيلها عن تجاربي واسماء وانواع الريجيمات الي جربتها انا حاضرة وممنونه)
المثل يقول اسأل مجرب ( دبدووب ) ولا تسأل طبيب!
فأنا فراشة دبدوبة مارست جميع انواع الريجيمات ولكن
مازالت .................................................. ....................دبدوبة!
مع زيادة اضافيةعلى وزني كم كيلو
والسبب الريجيمات نصيحتي للفراشات الحبيبات بترك الريجيمات ومحاولة اتباع نظام غذائي صحي للتخفيف ؟وانا اول وحدة بحاجة لهذا النظام.. بعد تجاربي الفاشلة مع انواع عديدة من الريجيمات السريعة حيث ينقص وزني ثم يعود من جديد مع زيادة جديدة في الوزن يهديها الي الريجيم السريع؟
ايش رايكم يافراشات نحاول نشجع بعضنا ونسوي تخفيف مع مشي وجعل فترة التخفيف طويلة مثلا 6 شهور او على حسب الوزن واللي تقدر تقوم بزيارة اخصائية تغذية للتشجيع والمتابعة وا لمساعدةلمعرفة السعرات الحرارية ... يالله يافراشات يدا بيد وليكن شعارنا لا للريجيم السريع ...عطووني رايكم .. بأنتظاركن.
ملاحظه(الفراشة اللي تبغى احكيلها عن تجاربي واسماء وانواع الريجيمات الي جربتها انا حاضرة وممنونه)
التعليقات (9)
اخواتي الفراشات اضيف انه يوجد لدي انظمة صحية مجربة تساعد في الانقاص التدريجي للوزن.. المهم هو الارادة
والله يا أختى وانا معك وانا الان اخفف في الاكل مع ممارسه الرياضه والمشى .... ويا ريت تكتبى تجاربك هنا في المنتدى
او الرجيمات التى اتبعتيها ليستفيد منها أكبر عدد من الفراشات .... وبارك الله في جهودك
او الرجيمات التى اتبعتيها ليستفيد منها أكبر عدد من الفراشات .... وبارك الله في جهودك
حبيبتي وأنا بعد أبا أضعف ....
بس أخاف ما أستمر اذا كان بطىء !!!
صدق أعاني
بس أخاف ما أستمر اذا كان بطىء !!!
صدق أعاني
الاخت groodحياك الله .. اما عن تجاربي خلا ل العشر سنوات الماضية فكانت :-
1- كان وزني 70 ك وسويت ريجيم الفواكه المعروف وصار وزني 65 ك ويوم فكيت الريجيم الا فترة بسيطة ويرجع وزني وصار73.ك 2- بعدين سويت ريجيم ال1000 كالوري مع ايروبك وسباحة ومشي يوميا تقريبا نزل وصار وزني63ك بعدفترة ليست بالطويلة رديت وصار وزني 78ك.
3- بعد فترة رحت وسويت ريجيم اخر وهو ريجيم سكارسديل( الحمية الطبيه التي لا تخطئ) وهو ينقص8ك في اسبوعين نقص وزني وصار 71ك وبعد فترة قصيرة رجع مرة ثانية وصار 81 مع الالام في الجانبين حتى الان اشعر بهما ( شايفين المأساة )
4- كل هذا ولا تبت,,, ثم سويت انا وأختي الريجيم الكيميائي السريع وشوفوا النزول السريع صار وزني 70 وبعد فتررة صار 85 ك .
1- كان وزني 70 ك وسويت ريجيم الفواكه المعروف وصار وزني 65 ك ويوم فكيت الريجيم الا فترة بسيطة ويرجع وزني وصار73.ك 2- بعدين سويت ريجيم ال1000 كالوري مع ايروبك وسباحة ومشي يوميا تقريبا نزل وصار وزني63ك بعدفترة ليست بالطويلة رديت وصار وزني 78ك.
3- بعد فترة رحت وسويت ريجيم اخر وهو ريجيم سكارسديل( الحمية الطبيه التي لا تخطئ) وهو ينقص8ك في اسبوعين نقص وزني وصار 71ك وبعد فترة قصيرة رجع مرة ثانية وصار 81 مع الالام في الجانبين حتى الان اشعر بهما ( شايفين المأساة )
4- كل هذا ولا تبت,,, ثم سويت انا وأختي الريجيم الكيميائي السريع وشوفوا النزول السريع صار وزني 70 وبعد فتررة صار 85 ك .
5- بعد كذا سويت ريجيم اتكينز واصبح وزني 80ك وبعد فتررة اصبح وزني 89 ك وهلم جرا:ghjghj
6- ارجوا من الفراشات الحلوات مايلعبوون بانفسهم بالريجيمات الوهمية حيث ان اضرارها كثيرة منها سقوط الشعروفقر الدم ونقص الكالسيوم والضعف العام وشحوب الوجه ولخبطة اننزيمات الكبد والضغط والسكر والكلسترول والفشل الكلوي ولابالاعشاب التي كثرتها تسبب التهاب القولون والمعدة والالام الكلى او الشاي الذي ينقص الوزن فهو صدقوني يزيل المعادن الهامة في الجسم ويسبب اسهال ويتعود عليه الجسم ويسبب كسل بالامعاء ( هذه نصيحة ثمينة)
7- الان احاول ان اعمل نظام طويل الامد وابغى فرااشات دبدوبات نشجع بعضنا . واي استفسار انا حاضر
6- ارجوا من الفراشات الحلوات مايلعبوون بانفسهم بالريجيمات الوهمية حيث ان اضرارها كثيرة منها سقوط الشعروفقر الدم ونقص الكالسيوم والضعف العام وشحوب الوجه ولخبطة اننزيمات الكبد والضغط والسكر والكلسترول والفشل الكلوي ولابالاعشاب التي كثرتها تسبب التهاب القولون والمعدة والالام الكلى او الشاي الذي ينقص الوزن فهو صدقوني يزيل المعادن الهامة في الجسم ويسبب اسهال ويتعود عليه الجسم ويسبب كسل بالامعاء ( هذه نصيحة ثمينة)
7- الان احاول ان اعمل نظام طويل الامد وابغى فرااشات دبدوبات نشجع بعضنا . واي استفسار انا حاضر
الاخت رذاذ والاخت أوراق تحياتي اليكن :- كلنا نبغا نضعف يالله مع بعض نشجع بعض مع التشجيع تقوى الارادة ان شاء الله وصدقوني النظام البطيء راح تنقصين بدون رجعه وبدون ضرر بأذن الله واكتب لكم الانظمة باذن الله اذا تبغونها.. انتظر الردود
هلا وغلا أختي grood وشكرا لاهتمامك .. أما عن الأنظمة فهناك مجموعة من الأنظمة وانصحك باتباع النظام الموافق لطبيعتك فمثلا اذا كنت انسانة منظمة فاتبعي نظام معين مثل نظام المستشفى العسكري كالتالي:-
الفطور :- كأس حليب قليل الدسم - نصف خبز بر أو صامولية واحدة أو شريحتين توست - 5ملاعق فول أوبيضة مسلوقةأو جبنة قليلة الدسم - بعد ساعتين يمكن تناول حبة فاكهة كالتفاح او الموز او......او تمرتين او خمس حبات عنب وهكذا.
الغداء:- 7ملاعق رز او مثلها مكرونة او نصف خبز بر - كوب لبن قليل الدسم - قطعة دجاج او لحم مسلوقة او مشوية - طبق سلطة خضار- طبق شوربة خضار خالية من الزيت والماجي-حبة فاكهة ويمكن تناول حبة الفاكهة بعد ساعتين
نأتي للعشاء يكون مثل الغداء او الفطور وسلامي لك بانتظار ردك ورد باقي الفراشات
( ملاحظه اذا كنت فراشة ملولة او غير منظمة في غذاءك فهناك برنامج اخر بسيط ساوضحه لاحقا)
الفطور :- كأس حليب قليل الدسم - نصف خبز بر أو صامولية واحدة أو شريحتين توست - 5ملاعق فول أوبيضة مسلوقةأو جبنة قليلة الدسم - بعد ساعتين يمكن تناول حبة فاكهة كالتفاح او الموز او......او تمرتين او خمس حبات عنب وهكذا.
الغداء:- 7ملاعق رز او مثلها مكرونة او نصف خبز بر - كوب لبن قليل الدسم - قطعة دجاج او لحم مسلوقة او مشوية - طبق سلطة خضار- طبق شوربة خضار خالية من الزيت والماجي-حبة فاكهة ويمكن تناول حبة الفاكهة بعد ساعتين
نأتي للعشاء يكون مثل الغداء او الفطور وسلامي لك بانتظار ردك ورد باقي الفراشات
( ملاحظه اذا كنت فراشة ملولة او غير منظمة في غذاءك فهناك برنامج اخر بسيط ساوضحه لاحقا)
جسمي روعه لكن شوفو وشسوية→