بإرآدتي سأكون كغصن البآن سآرعي بالتسجييل فالمقآعد محدوده

بسم الله الرحمن الرحيم
اول شي مشكورة والله يعطيج العافية الموضوع حلو
وانا بصراحه ودي اضعف بس انا كسلانة
بس الحين انا الحين لازم انزل الوزن هذا اللي متعبني ومخلي نفسيتيه متكدرة ومالي خاطر البس الا الملابس
الواسعه وبس لانه الجسم ما يشجعي
لازم انزل وزني واكون احلى غصن بان
وانا اتمنى هالشي وساعات احس انه مستحيل المهم ما بي اطول عليكم بس انا اول المشتركين وعندي
نية صادقة لتغير للافضل دائما
وبحط
الوزن 76
الطول 155
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60
الهدف الرابع 55 وان شاءالله اني اوصله قولوا
ءا امين

آميين و إن شآء الله بيكون نزول وزنك معانا ..
بس أهم شي لآزم تدآومين على دخولك ..

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
انا معكم لاني و الله تعبت من السمنة و كل لبسي ما داخل عليا و نفسيتي سيئة انا ابتديت الدايت و الحمد لله و عايزة حد يشجعني انا 84 كيلو و 165 طولي و هدفي الاول 70 و الاخير 65 و يبقي الحمد لله
بس ياريت تكتبوا يومياتكم مع الرجيم لاني بحتار اكل اية

بالتوفيق
للرفع

هلا بنات
انا معاكم ان شاء الله وجزت مكااني ^_^
الوزن الحالي 95
الهدف الاول 90
الهدف الثاني 85
الهدف الرابع 80
انعم بنووته يسلموو على القروب ان شاء الله يطلع فيه حمااس

اوكى يا بنات
انا بدى اسجل معكم
و اكون رشيقة ع العيد
.......................
الطول 160
الوزن 75
الهدف الاول..... 70
الهدف الثانى..... 65
الهدف الثالث .... 60
الهدف الرابع .... 55
الهدف الخامس... 50
و ده الى نفسى اوصله

انا معاكم حابة انزل 2 كيلو وزني 50 ابغى 48

انا معاكم ان شاء الله
الوزن الحالي 97
الهدف الاول 90
الهدف الثاني 87
الهدف الرابع 80
الهدف الخامس 77

بالتوفيق لكم جميعا ولاتنسوني من دعواتكم ولكم بالمثل ان شاء الله