الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
01-03-2022 - 06:28 am
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح/ مساء الورد على الجميع..
حبايبي انا فتحت هالصفحه مثل ما أنتم شايفين بالموضوع
باب لتسجيل وهو عدد محدود..
يعني الغرض من فتح باب التسجيل
ابي مع بنات قروربي تقريباً7 عضوات زياده عليهم
واول 7 هم اللي لهم الأولويه في دخول المسابقه
ولكن طريقه مسابقتنا بشروط
يعني اللي موافقه على شروطها
تتوكل على الله وتسجل اسمها
وبليز
اللي مو قد التحدي ولا راح تنتظم لا تشترك رجاء
احنا نبي نحمس بعض وننزل جد
وغير كذا اساسنا بقروبناا المششي
لان هو اللي بعد الله حررق شحومناا ولله الحمد
وترا
التسجيل ليووم واحد بس
هو الاثنين
لان الثلاثاء بتبدا مسابقتنا ان شاء الله
وياليت كل وحد تكتب طولها والوزن
المهم
طريقه المسابقه والشرووط هي
كل وحده من المتسابقات تشتري بطاقه شحن مقدارها 10
مانبي اكثر لا عشره عشان الكل يكون يقدر عليها
يعني بنهاايه الشهر راح تكون
كل متسابقه تجيب 10 شحن
واذ جمعنا مقدراهم
راح يكوون
الفووز
ل3 متسابقات
وحده من الفريق الأحمر >>>تترواح اوزنهم من 100الى 80
وحده من الفريق الأزرق >>>تترواح من 79 الى 60
وحده من الفريق الوردي >>> تترواح مابين 59 الى 47
المهم
الداييت لازم يكون متقيدين جد
ممنوع اللي تنسحب او تتراجع بكلامها لازم تكونين قد التحدي
اولآ عشان نفسسك وهذا لمصلحتك
ولاتنسون جايه العطله ليش مانغيير انفسناا ونجي بطله جديده
وربي ولو كيلو واحد يغيير اشياء كثيره فيك وانتي الربحانه...
المشي راح يكون أجباري
يعني ما يمر يوم بدوون مشي
انا ودي ان المشي اجباري ساعتين كامله خصوصا اللي يبي يتغيير جدآ
بس في البعض عندهم ظروف ولا يقدرون
فاعذرتهم
وراح يكون المشي اجباري لمده ساعه لازم
وطبعاً اللي تمشيي ساعتين هي اللي بتربح وزنها بيتحرك اسرع
انا اعشق الساعتين ترا لاحول ولاقوه الا بالله *_^
لان تعودت..
واما الأكل ياحلوين
احنا نعتمد على التخفييف
والأبتعاد عن الدهون والحلويات والسكريات
يعني لمده شهر لازم الانتظام
وكلي تخفيف والاحسن تقليل النشويات واهتمي بالفواكهه والخضروات والاشياء المفيده
ولو حبذا
اغلب البنات راح يمشون على نظام السعرات
اللي هوو
رجيم السعرات يكون احسن كلي اللي تبين بس كل اسبوع تحددون السعرات
يعني الاسبوع الاول 1800 واللي بعده 1200 واللي بعده 1000 واللي بعده 800
انا مارح اقيدكم
بس اهم شي
ماافي خربطه وببسي ومدري ايش لا
حاولي لمده شهر كامله انتظام وبعدين متعي عمرك
مده المسابقه راح تكون شهر
من يوم الثلاثاء من تاريخ 27/5
الى تاريخ 27 /6 ان شاء الله
يلا مين اللي ودهأ جد تغير نفسها وتكون صادقه
ابي اللي تسجل نكهاا تكون جاده
اما اللي مو متاكده من نفسها لاتسجل
يعني اسمحو لي
احنا ودنا نغير انفسنا
مو اتعب نفسي مع ناس بس تجرب لا
يعني ودي احس بنااس فعلاً راح يتعبوون ويستاهل اتاابعهم
و نفيد بعض
يلا
نسئل الله التوفيق للجميع
سبحان الله وبحمده
صباح/ مساء الورد على الجميع..
حبايبي انا فتحت هالصفحه مثل ما أنتم شايفين بالموضوع
باب لتسجيل وهو عدد محدود..
يعني الغرض من فتح باب التسجيل
ابي مع بنات قروربي تقريباً7 عضوات زياده عليهم
واول 7 هم اللي لهم الأولويه في دخول المسابقه
ولكن طريقه مسابقتنا بشروط
يعني اللي موافقه على شروطها
تتوكل على الله وتسجل اسمها
وبليز
اللي مو قد التحدي ولا راح تنتظم لا تشترك رجاء
احنا نبي نحمس بعض وننزل جد
وغير كذا اساسنا بقروبناا المششي
لان هو اللي بعد الله حررق شحومناا ولله الحمد
وترا
التسجيل ليووم واحد بس
هو الاثنين
لان الثلاثاء بتبدا مسابقتنا ان شاء الله
وياليت كل وحد تكتب طولها والوزن
المهم
طريقه المسابقه والشرووط هي
كل وحده من المتسابقات تشتري بطاقه شحن مقدارها 10
مانبي اكثر لا عشره عشان الكل يكون يقدر عليها
يعني بنهاايه الشهر راح تكون
كل متسابقه تجيب 10 شحن
واذ جمعنا مقدراهم
راح يكوون
الفووز
ل3 متسابقات
وحده من الفريق الأحمر >>>تترواح اوزنهم من 100الى 80
وحده من الفريق الأزرق >>>تترواح من 79 الى 60
وحده من الفريق الوردي >>> تترواح مابين 59 الى 47
المهم
الداييت لازم يكون متقيدين جد
ممنوع اللي تنسحب او تتراجع بكلامها لازم تكونين قد التحدي
اولآ عشان نفسسك وهذا لمصلحتك
ولاتنسون جايه العطله ليش مانغيير انفسناا ونجي بطله جديده
وربي ولو كيلو واحد يغيير اشياء كثيره فيك وانتي الربحانه...
المشي راح يكون أجباري
يعني ما يمر يوم بدوون مشي
انا ودي ان المشي اجباري ساعتين كامله خصوصا اللي يبي يتغيير جدآ
بس في البعض عندهم ظروف ولا يقدرون
فاعذرتهم
وراح يكون المشي اجباري لمده ساعه لازم
وطبعاً اللي تمشيي ساعتين هي اللي بتربح وزنها بيتحرك اسرع
انا اعشق الساعتين ترا لاحول ولاقوه الا بالله *_^
لان تعودت..
واما الأكل ياحلوين
احنا نعتمد على التخفييف
والأبتعاد عن الدهون والحلويات والسكريات
يعني لمده شهر لازم الانتظام
وكلي تخفيف والاحسن تقليل النشويات واهتمي بالفواكهه والخضروات والاشياء المفيده
ولو حبذا
اغلب البنات راح يمشون على نظام السعرات
اللي هوو
رجيم السعرات يكون احسن كلي اللي تبين بس كل اسبوع تحددون السعرات
يعني الاسبوع الاول 1800 واللي بعده 1200 واللي بعده 1000 واللي بعده 800
انا مارح اقيدكم
بس اهم شي
ماافي خربطه وببسي ومدري ايش لا
حاولي لمده شهر كامله انتظام وبعدين متعي عمرك
مده المسابقه راح تكون شهر
من يوم الثلاثاء من تاريخ 27/5
الى تاريخ 27 /6 ان شاء الله
يلا مين اللي ودهأ جد تغير نفسها وتكون صادقه
ابي اللي تسجل نكهاا تكون جاده
اما اللي مو متاكده من نفسها لاتسجل
يعني اسمحو لي
احنا ودنا نغير انفسنا
مو اتعب نفسي مع ناس بس تجرب لا
يعني ودي احس بنااس فعلاً راح يتعبوون ويستاهل اتاابعهم
و نفيد بعض
يلا
نسئل الله التوفيق للجميع
سبحان الله وبحمده
التعليقات (9)
موفقه حبيبتي ..انا روحي فاتحه قرووب الحمدالله ولا كنت بشترك معاج..
م
انا من مصر مش هينفع حكاية الشحن دي
كان نفسي اشترك معاكم لاني بعيده بقالي فتره كبيره اوي عن الدايت والقسم هنا
وانا سعيده اني اول واحده ارد على موضوعك
كان نفسي اشترك وخصصا اني مبجيش غير بالعين الحمرا فعلا
ربنا يوفقكم يا بنات
انا من مصر مش هينفع حكاية الشحن دي
كان نفسي اشترك معاكم لاني بعيده بقالي فتره كبيره اوي عن الدايت والقسم هنا
وانا سعيده اني اول واحده ارد على موضوعك
كان نفسي اشترك وخصصا اني مبجيش غير بالعين الحمرا فعلا
ربنا يوفقكم يا بنات
انا بشارك بس ما فهمت حكاية البطاقات ليش أشتريها يعني تكون هداية للي تنقص أكثر
بعدين ليش ما فيه حمية معينة نمشي عليها
وطولي /165
وزني/88
بعدين ليش ما فيه حمية معينة نمشي عليها
وطولي /165
وزني/88
فراشة الشارجه
شوفي
يعني كل متسابقه تشتري بطاقه شحن 10 سوا
يعني مثال انا اشتري بطاقه سوا 10
وانتي مثلي 10 سوا
اللي بعدي كذا تشتري 10
وطبعاً اخر الشهر نجمعها
ونوزعها على الفاايزين يعني كل وحده فايزه تكسب خساره لوزنها وتفرح
وغير كذا يكون لها هديه اكثر من شحن...
اذ مووفقه على خطتناا وراح تنتظمين حياك...
والحميه البنات بيمشون على السعراات
وانتي اذ حابه تمشين على شي معين مو مشكله بس اهم شي ممنوع الاكل الممنووع
والمسمنات
شوفي
يعني كل متسابقه تشتري بطاقه شحن 10 سوا
يعني مثال انا اشتري بطاقه سوا 10
وانتي مثلي 10 سوا
اللي بعدي كذا تشتري 10
وطبعاً اخر الشهر نجمعها
ونوزعها على الفاايزين يعني كل وحده فايزه تكسب خساره لوزنها وتفرح
وغير كذا يكون لها هديه اكثر من شحن...
اذ مووفقه على خطتناا وراح تنتظمين حياك...
والحميه البنات بيمشون على السعراات
وانتي اذ حابه تمشين على شي معين مو مشكله بس اهم شي ممنوع الاكل الممنووع
والمسمنات
ربي ينحفنا
هو ينفع بس معقوله تقدرين ساعه عليها..
انا برايي لو تمشين سااعه كامله اريح لك
يعني مو شرط عندك سير لا امشي مشي عاادي
ولو بالحووش ولو بالصاله ولافي اي مكان
المهم تمشين ساعه +الانتظام بالاكل
اذ راح تلتزمين
حياك وحطي بياناتك...
هو ينفع بس معقوله تقدرين ساعه عليها..
انا برايي لو تمشين سااعه كامله اريح لك
يعني مو شرط عندك سير لا امشي مشي عاادي
ولو بالحووش ولو بالصاله ولافي اي مكان
المهم تمشين ساعه +الانتظام بالاكل
اذ راح تلتزمين
حياك وحطي بياناتك...
اووكٍ حبيبتي اناا معكم
بسس بياانااتي بكره انزلهاا لك
عششان اروح المستشفى اوزن مضبووط
احسسن من وزن البيت
بسس بياانااتي بكره انزلهاا لك
عششان اروح المستشفى اوزن مضبووط
احسسن من وزن البيت
انا معاكم وموافقه على كل الشروط ...
ومره جاده اني انحف ان شاء الله يارب ننحف بصحه وعافيه .....
وزني 100
طولي 165
رجيمي نفس نظامكم السعرات ....
ومره جاده اني انحف ان شاء الله يارب ننحف بصحه وعافيه .....
وزني 100
طولي 165
رجيمي نفس نظامكم السعرات ....
طيبه حيل
انا معاكم
طولي 159
وزني الحالي 59
المطلبوب 49
اذا ضميتوني معاكم اخبروني
انا معاكم
طولي 159
وزني الحالي 59
المطلبوب 49
اذا ضميتوني معاكم اخبروني
منع حبوب رديكتيل وسحبه من السوق→