الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (7)
على فكرة محسوبتك خبرة في السير له عندي 6 سنوات
شوفي المشي بروحه مايضعف ممكن يشد جسمك يعني لاتاكلين وتمشين وتقولين لاحول ماضعفت لا اول شي سوى ريجيم وامشي على السير اقل شي نص ساعه وبشرط تكون متصله لان الجسم يبدا في عمليه الحرق بعد 18 دقيقه ويمكن يجيك شد في ساقك اول اسبوع بس تحملي وابدي السرعات بالتدريج
ويارب توصلين للوزن المطلوب
شوفي المشي بروحه مايضعف ممكن يشد جسمك يعني لاتاكلين وتمشين وتقولين لاحول ماضعفت لا اول شي سوى ريجيم وامشي على السير اقل شي نص ساعه وبشرط تكون متصله لان الجسم يبدا في عمليه الحرق بعد 18 دقيقه ويمكن يجيك شد في ساقك اول اسبوع بس تحملي وابدي السرعات بالتدريج
ويارب توصلين للوزن المطلوب
تسلمين يا شادن
أنا ما أحب الزنجبيل
أنا أشرب أحيانا ليمون مع كمون مغلي بدون سكر
أنا ما أحب الزنجبيل
أنا أشرب أحيانا ليمون مع كمون مغلي بدون سكر
شموخ ياقلبي الله يخيلي لك البابا
بس لازم ريجيم لأن المشي وحدة ما راح يجيب نتيجة حلوة
بيشد الجسم وبس
لكن مع الريجيم راح تلاقي نتيجة حلوة وجسم مشدود إن شاء الله
وحلو إنك تمشي ساعة كل يوم يللا شدي حيلك
وأختاري نظام مناسب لك
بس لازم ريجيم لأن المشي وحدة ما راح يجيب نتيجة حلوة
بيشد الجسم وبس
لكن مع الريجيم راح تلاقي نتيجة حلوة وجسم مشدود إن شاء الله
وحلو إنك تمشي ساعة كل يوم يللا شدي حيلك
وأختاري نظام مناسب لك
تمارين للبنات سهله يلا يابنات 123→
اتبعي دايت معين حتى يساعدك انك نزلين اكثر شوي
/
واشربي زنجبيل وكمون حلوو ماره