باركولي نحفت 4 كيلو ونص في 3 ايام

الس لام عليكم
كيفكم
انا عملت رجيم ونحفت 4كيلو ونص في 3 ايام
استقبل التبريكات بهالموضوع
ويابنات بعطيكم رابط رجيمي
انا منزلته بالمنتدى
والي حابه تعمله تكتب يومياته في الموضوع الاساسي الي بعطيكم الرابط حقه الحين
بنات الصفحه الا ولى والثانيه كلها متعلقه بالرجيم يعني لازم تقرينها كلها
والصفحه الثالثه فيها صورة الجهاز الي استخدمه
وانا اتمرن عليه ساعه باليوم
ولكم الرابط
http://alfrasha.com/showthread.php?t...8&page=1&pp=10
دعوا ا اتكم
الله يخليكم