بالله عليكم عبرونى

Jellycola

15-09-2022 - 02:01 pm

السلام عليكم كيف احوالكم جميعا انا حابة اسألكم وياريت تردوا ما تطنشوني ايه رأيكم اكل واجبه واحدة فى اليوم يعنى واجبة الغدا العادية مع تقليل الكمية طبعا واكلها متأخر بس هو ده الموضوع ممكن بقا اخس ساعتها عشان انا بجد مش بعرف امشى على رجيم بكل حزافيره وجزاكم الله خيرا

التعليقات (8)

ابتساااامة أمل

15-09-2022 - 04:34 pm

اتمنى اني افيدك بس ما عندي معلومه عن هالامر

Jellycola

15-09-2022 - 05:35 pm

المهم ميرسي اوي ليكى انك على الاقل رداتى عليا ماطنشتنيش زي باقى الخمسين اللى شافوا الموضوع جزاكى الله خيرا يا ابتسامة امل

شــــ الــــــروووح ــووق

15-09-2022 - 06:36 pm

شوفي حبيبتي
انا جربت هالنظام
بس الوجبة هذي خليها بدرري وقت العصر او المغررب وقبل النووم بخمس ساعات عالاقل
وانا كنت افطر الصباح واشرب عصير برتقال وساندويتش توست بس بر واروح للكليه وبعدها ارجع وانام مااتغدى
ولما اصحى اكل الوجبه بالمغررب
وكانت وجبتي ربع دجاجه وسلطه وعادي لو تبي تاكلين اي شي ثاني
والله يوفقك

Jellycola

15-09-2022 - 07:37 pm

ميرسي ليكى اوى يا شوق الروح بس قوليلي يا حبيبتي انت كنتى بتخسى ساعتها ولا لأ وقد ايه لو كنتى خسيتى وميرسى ليكى مره تانية

شــــ الــــــروووح ــووق

15-09-2022 - 08:38 pm

هلا بك حبوبة
شوفي ياغالية
انا استمريت على هذا الوضع سنه ونقصت خلالها 23 كيلوو
واتوقع يبين لك من اسبووع نقصان الوزن يمكن تنقصين كيلو بالاسبوع انا كنت كذا
وبشهر يبين اكثر بعد
والله يوفقك

scorpion

15-09-2022 - 09:39 pm

انا انصحك بالزبادي لازم يكون مع الوجبة الرئيسية
وباقي يومك خليكِ عالفواكه
مثل الاناناس والبطيخ و الكيوي والرمان والبنجر
وان شاء الله تنحفي

kenda

15-09-2022 - 10:40 pm

أهلين حبيبتي Jellycola أنا ما أنصحك بأنك تاكلين وجبة واحدة في اليوم...
أنصحك تتبعين نظام غذائي كامل من ثلاث وجبات..
أفضل عشان صحتك وعشان ما ينقصك شي..
والأفضل إنو يكون رجيم تحت إشراف أخصائي تغذية...

Jellycola

15-09-2022 - 11:41 pm

ميرسي ليكم جميعا kenda, scorpion وليكى مره تانية يا شوق الروح انا ان شاء الله هاكل زبادى مع الوجبة الرئيسية باليل بس يا kenda يا حبيبتي انا مش باعرف امشى على رجيم اول ما اقول هابتدي رجيم تجيلى فاجعة غريبة
وجزاكم الله خيرا جميعا

محتاجه مساعده يابنات الرياض←
أبي انحف→