بخصوص حمية البنات اللواتي عندهن القولون

ان شاءلله البنات يفيدونك

احلى داانه
مشكورة

هلا اختي
هذا رجيم وان شاء الله ينفعها
السلام عليكم
خواتي جبت لكم رجيم لعلاج القولون والهضم والحساسية الجلدية ................... وهذا الرجيم من كتاب وداعا للسمنه للدكتور نبيل ابراهيم والدكتور عصمت فتح الله .
ملاحظة : يجب استخدام الرجيم 45 يوم كل 15 يوم ( يوم ) راحة
تأكلين 3 وجبات في اليوم ويجب شرب الماء أو السوائل من 10 -15 كوب يومياً
الرجيم هو :
الإفطار :
1- حبتين او ثلالث بسكويت الشاياو الشابورة
2- كوب عصير فواكة بدون سكر او مواد حافظة + شرب ماء
3- شاي او قهوة بدون سكر مع حليب قليل الدسم .
العشاء:
1- كوب حليب او لبن او زبادي
2- حبه فاكهة + ما للشرب
3- شاي او قهوة بدون سكر
طوال فترة الرجيم الفطور والعشاء ثابت لا يتغير .
الغداء :
اليوم الأول :
1- كوب حليب او لبن او زبادي
2- كوب عصير فواكة بدون سكر او مواد حافظة
3- حبة شابورة او بسكويت النخالة
4- حبة واحدة فاكهة ( ماعدا الموز والمانجو )
5- ماء للشرب او شاي او قهوة بدون سكر
اليوم الثاني :
كوب عصير فواكة طازج بدون سكر او مواد حافظة + حبة تفاح واحدة
بعد الغداء بحوالي 2-3 ساعات
2-3 حبة بسكويت شاي + عصير فواكةطازج + شاي او قهوة حسب الحاجة
اليوم الثالث :
1- سلطة خضراء أي كمية
2- كوب حليب او لبن او زبادي
3- حبة شابورة او بسكويت نخالة
4- حبة واحدة فاكهة ( ماعدا الموز والمانجو )
5- ماء للشرب او شاي او قهوةبدون سكر
هذا هو الرجيم واتمنى يعجبكم
وان شاء الله الشفاء لكل المصابات بالقولون .
بتوفيق
ولا تنسيني من الدعووه

هلا يالغلا..الله يجزيك بالجنة و الله دعيت لك من قلبي ..شكرا للمساعدة..هذا الريجيم صعب شوي بانتظار الفراشات..نفيد و نستفيد

اب

مشكورة عسولة