الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
روفيال 999
07-09-2022 - 06:12 pm
السلام عليكم
فراشات بدات دايت من 10 ايام تقرييبا نزلت 3 كيلو نص
ماحرمت نفسي من اي شئ فقط ابتعدت عن كل الاكل الي يبطئ عملية الايض بنسبة لفصيلة دمي
وماشاء الله لقيت نفسي في نزول ماشاء الله تبارك الله والكل لاحظ عليا
اول شئ حطيت في بالي اني لازم انحف
مو عشان مناسبة معينة ولا عشان زوج ولا عشان علان وزعطان
عشان نفسي انا صحتي و جمالي ولبسي
هذا الشئ رح يرفع من معنوياتكم كثير وتوصلو للحلم الي بتتمنوه
والايام بتجري بسرعة استفيد منها بنزول وزني ومارح احس باليوم الا خلص
وخلصت منه جرامات مالها داعي في جسمي
طبعا انا بعد مااتزوجت تخنت مره والكل لاحظ ومن
جد شكلي سار غلط خ
وعزمت اني ابدا من ثاني ارجع للياقة
مين حابة تشاركني
ولا تقولي رجيم اللبن و التمر و الرجيم الكيميائي لانها كلها قنبلات مؤقته رح تنفجري في اي لحظه من الضغط النفسي وترجعي للاكل بشراهه وتتخني اكثر من اول
نمشي على رجيم صحي و على رياضة اين كانت نوعها
يلا مين معايا
((فصيلة الدمO))
من صفات فصيلة الدمO انها تريد ان تكون زعيمة,
وعندما ترى شيئاً ما وتريد الحصول عليه وتواصل النضال حتى تناله,
فهي رائدة, ومخلصة , وعاطفية وواثقة , ومن عيوبها الغرور والغيره, وتحب التنافس جداً.
وبالنسبة لقائمة للطعام
تعتمد هذه الفصيله على البروتينات الحيوانيه والخضاروالاسماك.
ويفقدون اوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم
وحذف الفاكهة وخاصة الحمضيات وحذف مشتقات الحليب والاجبان
يعتمد هذا النوع من الجسم اكل البيض
يوميا حيث يزودك بطاقه كبيره وايضاً االحصول على البروتين من الدواجن والاسماك
وكميات متوسطه من اللحوم الحمراء وتناول كميات كبيره من الخضروات الطازجه والسلطه
ومنع الكافيين نهائياً لانه يتعب الغدة الدرقيه ويبطء عمليه الحرق


التعليقات (9)
روفيال 999
روفيال 999
اللحوم والدواجن
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : لحم البقر ، الجاموس ، القلب ، الكبد ، لحوم الضأن ، لحوم الحملان .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الدجاج ، البط ، دجاج كورنش ، لحوم الأرانب ، الديوك الرومية ، طائر التدرج ، الكوبل ( طائر ) .
عناصر يجب تجنبها : الأوز ، اللحوم المدخنة .
المأكولات البحرية
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : السمكة الزرقاء ، سمك النهاش ، سمك السلمون ، سمك الساردين ، سمك القد ، سمك التونا ، سمك الجروير ، سمك النازلي ، فرخ المحيط ، سمك الكراكي ، الفخ الرامح ، سمك اليغروس ، سمك الشابل ، سمك الحفش ، سمك السلمون ، المراقط ( قوس قزح البحر – سمك الناس – سمك الأسقمدي – الحلزون ) .
عناصر لا تضر ولا تنفع : . سمك الأبالون ، التونة ، سمك الكارب ، سمك الأيل ، سمك السلفيش ، سمك الويكفش .
عناصر يجب تجنبها : سمك السلبور ، الكافيار ، سمك الكونش ، الأخطبوب ، سمك السلمون المدخن .
البيض والألبان
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : البيض .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الزبدة ، جبنة موزريلا ، جبنة الأغنام ، جبنة المزارع ن جبنة الصوى ، لبن الصوى .
عناصر يجب تجنبها : الجبنة الأمريكية ، الجبنة الزرقاء ، جبنة بيري ، محيض اللبن جبنة الكازين ، جبنة شيدار ، جبنة كولبي ، جبنة الملوم ( نوع من الجبنة البيضاء ) ، جبنة الكريم ، جبنة إيدام ، جبنة حليب الأغنام ، جبنة جرودا ، الآيس كريم ، الكافيار ، منستر ، جبنة ريكوتا ، جبنة ويهي ، حليب كامل الدسم ، اللبنة ( جميع الأنواع ) .
الزيوت والجوز
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : زيت بذرة الكتان ، زيت الزيتون ، زيت بذرة القطن .
عناصر لا تضر ولا تنفع : زيت الكانولا ، زيت كبد سمك الكلور ( القد ) ، زيت اللوز ، زبدة اللوز ، الكستناء ، البندق ، جوز الهيكوري ، زيت السمسم ، الصنوبر ، زيت بذرة زهرة الشمسي .
عناصر يجب تجنبها : زيت الذرة الشامي ، زيت بذرة القطن ، زيت الفول السوداني ، زيت القرطم ، جوز البرازيل ، زيت البلاز الأمريكي ، زيت ليتشي ، الفول السوداني ، زبدة الفول السوداني ، الفستق ، الخشخاش.
الفول والبقول
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : فاصولية أوركي ، فاصولية بنو ، فاصولية العين السوداء .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الفاصوليا السوداء ، الفاصوليا العريضة ، كانيلين ، الفافا ، كاربوزو ، الفاصوليا الخضراء ، فاصولية ليما ، الفاصوليا الشمالية ، الفاصوليا الحمراء ، فاصولية الصويا ، الفاصوليا البيضاء .
عناصر يجب تجنبها : فاصولية كوبر ، الفاصوليا الشائعة ، فاصولية منج ، التمر الهندي ، العدس ، النبات الحبي والخبز ، الحبوب ( الحنطة – الأرز – الذرة ).
البذور والحبوب
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : خبز إزيكيل ، خبز المن .
عناصر لا تضر ولا تنفع : النبتة الخيالية ، الشغير ، الكاموت ، الكاشا ، الدخن ، الشوفان ، الأرز ، الحبوب (الحنطة – الأرز – الذرة ) ، الخبز المصنوع من هذه الحبوب ، الباسطا ، الخبز الخالي من الجلاتين .
عناصر يجب تجنبها : القمح ، الخبز الأبيض ، الذرة الشامي .
الخضروات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : أوراق الشمندر ، البروكي ( نوع من القنبيط ) ، البصل (الأحمر – الأسباني – الأصفر) ، البقدونس ، اليقطين ، الفلفل الأحمر ، البطاطس الحلوة ، اللفت .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الخيزران ، جذر الشمندر ، الكاروت ، الزنجبيل ، المشروم ، زيت الزيتون الأخضر ، البصل ، الفلفل ( الأخضر – الأصفر ) الأسكواش ( جميع الأنواع ) ، الطماطم ، قرة العين ، اليام .
عناصر يجب تجنبها : أفوكادو ، الكرنب ( الصيني : أحمر – أبيض ) ، زهرة الكولي ، ذرة شامي ، الزيتون (الأسود – اليوناني – الأسباني) ، البطاطس (الحمراء – البيضاء) ، الفصفص .
الفاكهة
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : التين ، الأجاص ( البرقوق ) .
عناصر لا تضر ولا تنفع : التفاح ، المشمش ، الموز ، التمر ، الجريب فروت ، الليمون ، الليمون الهندي ، المانجو ، الشمام أو البطيخ الأصفر ، الأناناس .
عناصر يجب تجنبها : التوت الأسود ، جوز الهند ، البطيخ ، البرتقال ، الربراب ، المندرين ، الفراولة .
العصائر والمشروبات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الأناناس ، البرقوق ، الأجاص المجفف ، ماء الصودا .
عناصر لا تضر ولا تنفع : المشمش ، الكاروت ، الجريب ، الجريب فروت ، الطماطم ، الخضروات المناسبة ، الشاي الأخضر .
عناصر يجب تجنبها : عصير التفاح ، عصير الملفوف ، عصير البرتقال ، الشاي الأسود ، القهوة ، الكولا.
التوابل والبهارات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الخروب ، الكرى ، المقدونس ، الكيلب .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الأغرة ( مادة هلامية تستخلص من الطحالب ) ، فلفل أفرنجي ، فلفل حلو ، ملت الشغير ، العسل ، المربى ، الجلي المصنوع من أنواع الفواكه المناسبة .
عناصر يجب تجنبها : الكبر ( نبات تتخلله أزهار وثمار ) ،القرفة ، الفانيلا ، البنجر ، مرق النخيل .
العشبيات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الزنجبيل ، البقدونس .
عناصر لا تضر ولا تنفع : النعناع البري ، الشاي الأخضر ، البارو .
عناصر يجب تجنبها : الفصفص ، ألوة ، كورن سلك ، سينا ، ورق الفراولة ، كيس الراعي ، حماض أصفر

عسوله 99
عسوله 99
انا معك ياعسل وفصيلتي مثل فصيلتك
ومن الاسبوع الماضي بديت بهالريجيم ونحفت عليه

α7ℓα тσƒє
α7ℓα тσƒє
ما شاء الله ، الله يوفقكم يآرب
انا نآويه ابدأ رجيم يعتمد ع البروتينآت لأن فصيلة دمي مثلكِ ، بس بعد اسبوعين بإذن الله
لأني من بكره ببدأ رجيم التمر و اللبن < صار عندها هوّس رجيمات .. الله ينحفنآ من غير شر يارب
بس كم كآن وزنك و كم صار بهال10 أيام ، إذا مافيها إحراج و لقافه يعني :$

روفيال 999
روفيال 999
هلا عزيزاتي
عسولة مرحبا فيك في القروب
احلى توفي وزني كان 83 و زنت اليوم 79 كيلو الحمدلله
وناوية اكمل بكل حماس ان شاء الله
طبعا انا معطيه لنفسي كل اسبوعين يوم اكل فيه كل الي نفسي فيه بس بحساب
وانا حددته يوم الخميس يوم لمة العيلة

تولين111
تولين111
الله يوفقكم وينحفكم على خير
انا فصيلتي +A

α7ℓα тσƒє
α7ℓα тσƒє
ما شاء الله تبارك الله ، الله يسعدكِ يارب وتوصلين للوزن اللي تبينه بصحه و عافيه

عسوله 99
عسوله 99
انا اليوم اكلت قطعه صغيره خبز بر وباقي اليوم خضار وفاكهه ودجاج

روفيال 999
روفيال 999
كل الي دخلو التوفيق لجميع يارب
نبغى حماس
عسوله ماشاء الله ماشيه مضبوط
ترى حتبداي تنزلي وتحسي نفسك خفيفة من غير اي حرمان
وعلى فكره عرفت ان رز معين الي يجي طويل ونحيف
مايضرنا اذا اخدنا منه كوب في يوم من الاسبوع
انا امس خربتها شويه وشربت عصير برتقال بس اليوم عزمت اني التزم ان شاء الله

ام ريما و جنان
ام ريما و جنان
الله يوفقك
تحياتي

قررت انحف ومحتاجه تجاربكم ومشورتكم
الرياضة كنز ونعمة فلنحافظ عليها