الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Laila999
16-09-2022 - 08:00 pm
بدك تشددي جسمك و تصيري وحدة رشيقة و حركاتك متوازنة جدا و تنحفي كمان!!!!!!!!!!!!!!
تعالي معي.. بس بدك تبذلي جهد معي
و أنا مجربة هالطريقة و صار جسمي مشدود ما شاء الله و الفضل لله رب العلمين 8-)
أولا قبل كل شي خففت أكلي للنص.. و طبعا كل شي أكل بيت، و خففت شوكولاته كثير و تركت السكر
و بعدين كنت أروح دروس إيروبك aerobics مرتين بالأسبوع لمدة ساعة و نص ، و باقي أيام الأسبوع أمارس رياضة المشي..
أهم شي كانت دروس الإيروبك ممتعة جدا جدا ، و بتشد جسمك بشكل فظيع و بتخليكي رشيقة ، خصوصي مع مدربة شاطرة
و النتيجة كانت روعة
و كل مين يشوفني بيحكيلي جسمك صار أحلى
بس الشغلة بدها إرادة ، و راح تحسي حالك نشيطة جدا جدا جدا
و تمنياتي للكل بالتوفيق
بستنى ردودكم الحلوة
8)
تعالي معي.. بس بدك تبذلي جهد معي
و أنا مجربة هالطريقة و صار جسمي مشدود ما شاء الله و الفضل لله رب العلمين 8-)
أولا قبل كل شي خففت أكلي للنص.. و طبعا كل شي أكل بيت، و خففت شوكولاته كثير و تركت السكر
و بعدين كنت أروح دروس إيروبك aerobics مرتين بالأسبوع لمدة ساعة و نص ، و باقي أيام الأسبوع أمارس رياضة المشي..
أهم شي كانت دروس الإيروبك ممتعة جدا جدا ، و بتشد جسمك بشكل فظيع و بتخليكي رشيقة ، خصوصي مع مدربة شاطرة
و النتيجة كانت روعة
و كل مين يشوفني بيحكيلي جسمك صار أحلى
بس الشغلة بدها إرادة ، و راح تحسي حالك نشيطة جدا جدا جدا
و تمنياتي للكل بالتوفيق
بستنى ردودكم الحلوة
8)
التعليقات (8)
فراشة وردية
ليزي الكويت
تسلمو حبيباتي على المرور الحلو... بارك الله فيكم
8)
ليزي الكويت
تسلمو حبيباتي على المرور الحلو... بارك الله فيكم
8)
فعلا الايروبكس على كثر ماانه متعب الا انه متع
بس مانفع معي زيدني 3كيلو
بس مانفع معي زيدني 3كيلو
ارجوك يادكتورة نوال ساعديني→
شكرا على مرورك الحلو
8)