الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
17-09-2022 - 03:34 am
هلا يا الغاليات
كيفكم
بدي انحف ساعدوني
ماعندي ارادة للريجيم
وزني صار 86وخايفة كتير
طولي 174
مين تنضم معي وتشجعني بدي انزل على الاقل من 10الى 15كيلو
خلال شهر قبل الاجازة
يلا همتكم بالتشجيع
ومين عندها نظام ريجيم مفعوله كبير وغير مضر ونفس الوقت مجرب ؟؟؟؟؟؟؟
انا قررت ابدا من اليوم 20/5/2009
لغاية 20/6/2009
يلا همتكم يا غاليات
عملت شريط للوزن
يارب اوصل للنهاية من اليوم
اول حلم لل 75
بعدين لل 70
بس اكتر صعب شوي
كيفكم
بدي انحف ساعدوني
ماعندي ارادة للريجيم
وزني صار 86وخايفة كتير
طولي 174
مين تنضم معي وتشجعني بدي انزل على الاقل من 10الى 15كيلو
خلال شهر قبل الاجازة
يلا همتكم بالتشجيع
ومين عندها نظام ريجيم مفعوله كبير وغير مضر ونفس الوقت مجرب ؟؟؟؟؟؟؟
انا قررت ابدا من اليوم 20/5/2009
لغاية 20/6/2009
يلا همتكم يا غاليات
عملت شريط للوزن
يارب اوصل للنهاية من اليوم
اول حلم لل 75
بعدين لل 70
بس اكتر صعب شوي
التعليقات (9)
أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو .......
اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة ب 200 ونفس الشئ مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ
الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم
السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة ههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )
الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..
عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة
منقول
تجربتي الخاصة جد مره نزلت على هذا الرجيم ونفس الوقت تقريبا مايحرمك من شي
دحين انا ماشية على رجيم شربة حرق الدهون والسبت راح امشي ياعلى رجيم عذاري يا على الرجيم المركب
يالله نشجع بعض
دمتو
اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة ب 200 ونفس الشئ مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ
الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم
السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة ههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )
الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..
عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة
منقول
تجربتي الخاصة جد مره نزلت على هذا الرجيم ونفس الوقت تقريبا مايحرمك من شي
دحين انا ماشية على رجيم شربة حرق الدهون والسبت راح امشي ياعلى رجيم عذاري يا على الرجيم المركب
يالله نشجع بعض
دمتو
بنات انا وياكم شرايكم برجيم الجوهره؟؟؟
هذا الرابط
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=267805
هذا الرابط
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=267805
سلاموقلبي أنا معاكي
اناوزني قريب من وزنك وطولي كمان أنا كنت متبعة ريجيم 12 يوم 12 كيلو بس من الاثنين بادية صيام لمدة اسبوع بعدو بجرب الشوربة الحارقة مع ريجيم خاص ادا بدك بنزلك ياه
اناوزني قريب من وزنك وطولي كمان أنا كنت متبعة ريجيم 12 يوم 12 كيلو بس من الاثنين بادية صيام لمدة اسبوع بعدو بجرب الشوربة الحارقة مع ريجيم خاص ادا بدك بنزلك ياه
Omm Yassir
ياهلا بكم جميعا
هلا اختي ياريت تكتبي لي مكونات الشوربة مع برنامج الريجيم
ويلا شجعتيني ببدا بالصيام من بكرة الخميس
ويارب نحقفق هدفنا
ياهلا بكم جميعا
هلا اختي ياريت تكتبي لي مكونات الشوربة مع برنامج الريجيم
ويلا شجعتيني ببدا بالصيام من بكرة الخميس
ويارب نحقفق هدفنا
هذا الريجيم منقول
مرحبا صبايا
نورتوا حياكم أقلطو لاتستحون..صبابا والله العظيم والله العظيم والله العظيم واليوم الجمعه إني صادقه بكل كلمه أقولها انا كان وزني تقريبا 101 او 102 المهم مليت من حالي والكل يقول حرام انتي حلوه بس دبه كرهت كلمة ((بس)) قلت لازم أغير الكلمه من ((بس)) إلى ((و)) يعني حلوه ورشيقه المهم زبدة الحكي قررت أسوي رجيم شوربة الملفوف بداية ماكنت مصدقه قلت أجرب أسبوع وأشوف نزلت في أول أسبوع 4 كيلو قلت نعمه وسويتها شهرين بالضبط وصل وزني 75 كيلو طبعا بالنسبه لطولي انا طولي 162 كان واو بس للأسف ماتهنيت بوزني جتني الغده بعدها بثلاث اشهر ومتنت فجأه لين رجعت وزني القبلي بس الحمد لله مستمره على علاج الغده واللحين وزني 93 وناويه ارجع زي قبل من معاي بقولكم نظامي بالضبط..
أولاَ: كنت أمشي باليوم نص ساعه وبعدها زودتها تدريجيا لين صرت امشي ساعتين وكل وحده وقدراتها مو شرط تمشون ساعتين وكنت ألبس مشد وقبلها كنت احط فكس على بطني وألبس المشد..
ثانياَ: كنت اسوي دله ماي حار احط فيها مرميه وشاي اخضر وبابونج ويانسون وزعتر في البدايه ماكنت اتقبل الطعم بس في النهايه تعودت..
ثالثاَ: أمشي على النظام بحذافيره..والنظام المشهور طبعاََ هو ..
أول يوم ..فواكه طول اليوم كنت احاول اكثر من الكيوي والأناناس..
ثاني يوم.. خضروات كنت ابتعد عن الجزر لان فيه سعرات اكثر وأكثر من الفجل الأبيض لأنه يضعف واحط خل التفاح مع السلطه مجرد ملعقه بس..
ثالث يوم..خضروات وفواكه بدون موز طبعا ومثل ماقلت أكثر من الأشياء اللي تنحف..
رابع يوم..8 حبات موز وثلاث أكواب حليب منزوع الدسم وانا الصراحه كنت احط هيل اشوي مع الحليب عشان اتقبله ..
خامس يوم..بروتين وطماطم.. سمك أو لحم أو دجاج وست حبات من الطماطم مع الأكثار من الماء..
سادس يوم..لحم وخضروات
سابع يوم..رز بني وانا كنت آكل الرز الأبيض العادي بدون دهن ولاحاجه المشخول ومع سلطه وعصير الفواكه...
طبعاَ مع الأكثار من شرب الشوربه لانها هي الأساس وانا اضفت لمقادير الشوربه فجل أبيض عشانه يمتص الدهون وينحف وحتى بين الوجبات كنت أشرب الشوربه كنت أجبر نفسي وكنت أضيف معها أحيانا شوفان وأحطه بالخلاط وأحط معها شطه وليمون وأتقبل طعمها عادي.. ومع الأكثار من شرب الماء وكل نهاية أسبوع كنت آخذ حبة ملين وثاني يوم أقيس وزني والله يابنات أن الكل لاحظ من أول أسبوع أني نحفت يله بنات نشجع بعض ومن بكره نبدأ بس لاتنسون تاخذون فيتامينات ويفضل تاخذون فيتامينات فيرجن اللي تنحف وتمتص السوائل من الجسم روعه
يله نبغى حماس من أول المشتركين من بكره ***** الله ومانوزن إلا يوم السبت الجاي ومحنا خسرانين شي في سبل الرشاقه يله صبابا من تنظم مع في منظمة القضاء على الكروش وطبعا الإشتراك بقروش<<بدأ الطمع..
مرحبا صبايا
نورتوا حياكم أقلطو لاتستحون..صبابا والله العظيم والله العظيم والله العظيم واليوم الجمعه إني صادقه بكل كلمه أقولها انا كان وزني تقريبا 101 او 102 المهم مليت من حالي والكل يقول حرام انتي حلوه بس دبه كرهت كلمة ((بس)) قلت لازم أغير الكلمه من ((بس)) إلى ((و)) يعني حلوه ورشيقه المهم زبدة الحكي قررت أسوي رجيم شوربة الملفوف بداية ماكنت مصدقه قلت أجرب أسبوع وأشوف نزلت في أول أسبوع 4 كيلو قلت نعمه وسويتها شهرين بالضبط وصل وزني 75 كيلو طبعا بالنسبه لطولي انا طولي 162 كان واو بس للأسف ماتهنيت بوزني جتني الغده بعدها بثلاث اشهر ومتنت فجأه لين رجعت وزني القبلي بس الحمد لله مستمره على علاج الغده واللحين وزني 93 وناويه ارجع زي قبل من معاي بقولكم نظامي بالضبط..
أولاَ: كنت أمشي باليوم نص ساعه وبعدها زودتها تدريجيا لين صرت امشي ساعتين وكل وحده وقدراتها مو شرط تمشون ساعتين وكنت ألبس مشد وقبلها كنت احط فكس على بطني وألبس المشد..
ثانياَ: كنت اسوي دله ماي حار احط فيها مرميه وشاي اخضر وبابونج ويانسون وزعتر في البدايه ماكنت اتقبل الطعم بس في النهايه تعودت..
ثالثاَ: أمشي على النظام بحذافيره..والنظام المشهور طبعاََ هو ..
أول يوم ..فواكه طول اليوم كنت احاول اكثر من الكيوي والأناناس..
ثاني يوم.. خضروات كنت ابتعد عن الجزر لان فيه سعرات اكثر وأكثر من الفجل الأبيض لأنه يضعف واحط خل التفاح مع السلطه مجرد ملعقه بس..
ثالث يوم..خضروات وفواكه بدون موز طبعا ومثل ماقلت أكثر من الأشياء اللي تنحف..
رابع يوم..8 حبات موز وثلاث أكواب حليب منزوع الدسم وانا الصراحه كنت احط هيل اشوي مع الحليب عشان اتقبله ..
خامس يوم..بروتين وطماطم.. سمك أو لحم أو دجاج وست حبات من الطماطم مع الأكثار من الماء..
سادس يوم..لحم وخضروات
سابع يوم..رز بني وانا كنت آكل الرز الأبيض العادي بدون دهن ولاحاجه المشخول ومع سلطه وعصير الفواكه...
طبعاَ مع الأكثار من شرب الشوربه لانها هي الأساس وانا اضفت لمقادير الشوربه فجل أبيض عشانه يمتص الدهون وينحف وحتى بين الوجبات كنت أشرب الشوربه كنت أجبر نفسي وكنت أضيف معها أحيانا شوفان وأحطه بالخلاط وأحط معها شطه وليمون وأتقبل طعمها عادي.. ومع الأكثار من شرب الماء وكل نهاية أسبوع كنت آخذ حبة ملين وثاني يوم أقيس وزني والله يابنات أن الكل لاحظ من أول أسبوع أني نحفت يله بنات نشجع بعض ومن بكره نبدأ بس لاتنسون تاخذون فيتامينات ويفضل تاخذون فيتامينات فيرجن اللي تنحف وتمتص السوائل من الجسم روعه
يله نبغى حماس من أول المشتركين من بكره ***** الله ومانوزن إلا يوم السبت الجاي ومحنا خسرانين شي في سبل الرشاقه يله صبابا من تنظم مع في منظمة القضاء على الكروش وطبعا الإشتراك بقروش<<بدأ الطمع..
Omm Yassir
مشكورة ام ياسر ومعا لمحاربة الكرش
بس مكونات الشوربة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انتظرك وياهلا بك غاليتي
مشكورة ام ياسر ومعا لمحاربة الكرش
بس مكونات الشوربة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انتظرك وياهلا بك غاليتي
حبوب ريداكت الطلبية الجديدة→