بديت اليوم صباح الثلاثاء يوم 8 الى 60 بإذن الله

#سلاف#

20-08-2022 - 05:19 am

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم بنات حيكون بدابة رجيمي
الى 60 بإذن الله
وحتكون يومياتي هنا
من اكلي ورياضتي كلها هنا
بداية بصدق وبحماس فكرت كثير قبل لا اكتب الموضوع واتخذت القرار
وانا لمدة شهر بإذن الله حاكون هنا
وزني الان 70,4
وسيكون بإذن الله 60 بعد شهر
اللي بيحمسني من الفراشات يتفضل
اهم شئ الرياضة
لمدة ساعين مقسومة ساعة بالصباح وساعة يالمساء والرجيم كل وحده وقدرتها
بسم الله توكلت على الله

التعليقات (9)

#سلاف#

20-08-2022 - 07:42 am

انا وقت نومي متلخبط الان بنام
بمشي ساعة وبنام
اللي حابة تشارك تتفضل

#سلاف#

20-08-2022 - 08:43 am

مشيت ساعة الحمد لله
بنات هل المرتديلا تصلح للرجيم طبعا الدجاج

ßàÿďėŗ

20-08-2022 - 09:44 am

انا معااك لمدة شهرباذن الله اوصل لل 60
.~> او اقل ع حسسب
رااح نشجع بعضنا ونششوف
طبعآ وزن 64 كيللوجرآم
واليوم رآح ابدآ بإذن االله

شموخ الجوري

20-08-2022 - 10:45 am

الله يقويكم يارب
GOOO
GOOOO
GOOOOO

مونه*

20-08-2022 - 11:46 am

ا لسلام عليكم
حبيت اقول انه الاصرار اذا كان موجود اهم شيي
بالتوفيق وعقبال مايصير عندي اصرار واتحرك لانه حتى انا ابغي انحف
بس امانه اذا صار معكم شي خبرونا
الله يرضى عليكم

α7ℓα тσƒє

20-08-2022 - 12:47 pm

ما شاء الله
الله يقويكم ، واضح ان إرادتك قويه الله يديمها
وبالنسبه للمورتديلآ اسألي حبيبنا قوقل اكيد فيه تجارب بنات
ودي إني ابدأ معك بس حالياً انا في رجيم التمر و اللبن ومافيه طاقه تخليني اسوي رياضه وكذا
الله يوفقكم ، قو

#سلاف#

20-08-2022 - 01:48 pm

ßàÿ
الله يحيك حاساعدك بإذن الله
اوكيه كم طولك؟؟؟

#سلاف#

20-08-2022 - 02:49 pm

شموخ الجوري
شكرا عالرد ال GOOOOO
تحمس مرة تحياتي

#سلاف#

20-08-2022 - 03:50 pm

7 ƒ
الله يسعدك شكرا حمستيني ان شاء الله ارادة ماتنزل ابدا
مر علينا دائما بالتوفيق

رجيم الوزن الثابت←
لمتبعات ريجيم دشتي الحقوا انفسكم قبل لاتخسروا صحتكم→