الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
فيونكة فوشي
06-08-2022 - 04:24 pm
  1. صباح/مساء الخير ع العيون الحلوين

  2. اترككم مع الرد والله شئ يفجع نخسر ارواحنا بسبب الرشاقة,,

  3. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


سلام رشيقات,,

صباح/مساء الخير ع العيون الحلوين

حبيباتي بما اني مثلي مثلكم تعبت وانا الف وادور ابي الرشاقة مابقيت ريجيم ماقريت عنة او سمعت عنة,,
المهم حبايبي ما ابي اطول عليكم قريت باحدى المنتديات انة فية وحدة نزلت يمكن 32كيلو او 37كيلو مو مفتكرة بسبب ريجيم دشتي المعروف والمشهور,,,والله اني كنت بتهور واطبقة لين ربي فتحلي عيني وانا بعمل سيرش بالمنتديات الا ودكتورة تغذية كاتبة الرد ع تجربة الاخت اللي نزلت ع هذا الريجيم,,

اترككم مع الرد والله شئ يفجع نخسر ارواحنا بسبب الرشاقة,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ساقول لكي بعض الحقائق عن احتياجات الانسان الغذائية التي تؤمن له حياة بدون مشاكل صحية لتقارينها بنفسك بنظام ادكنزAtkins diet وكذلك ساقول لكي ما يقوم به هذا الرجيم وعليكي ان تختاري بنفسك رجيم صحي معتدل ام رجيم قاسي مع مشاكل بالصحة .
الكربوهيدارات هي المصدر الاساسي للطاقة ونحتاج الى حوالي 55% منها يومياً من الارز والخبز والسكريات الموجودة بالفواكه والكربوهيدرات الموجودة بالخضروات.
الدهون نحتاجها بنسبة 30% فقط
البروتين نحتاجها بنسبة 15 %
اما بالنسبة لنظام ادكنز فقد اعتمد على البروتين والدهون كمصدر للطاقة ومنع نهائياً الكربوهيدرات الا 20% منها مما يسبب المشاكل الاتية سواءً على المدى البعيد او القريب من استخدامه:
2- التعرض لامراض الكلى او الفشل الكلوي وذلك لزيادة نسبة التحميل على الكلى نتيجة زيادة البروتين الماخوذ
3- زيادة حموضة الدم وذلك لاستخدام الدهون كمصدر للطاقة مما ينتج عنه انتاج الاجساك الكيتونية السامة فبعد استخدام هذا الرجيم بمدة قصيرة يصاب الفرد بالدوخة والغثيان والجفاف ورائحة العرق والبول النفاذة ، ولكي يعادل الجسم الحموضة يقوم بسحب الماء بالجسم بكميات كبيرة ويخرج من البول والعرق مما يسبب فقدان الكثير من الكيلوات مع هذا الرجيم
4- التعرض للجفاف الشديد نتيجة فقدان ماء الجسم.
5- الشعور بالاكتئاب لعدم وجود مصدر كربوهيدرات الذي يعطي الشعور بالرضا النفسي.
6- التعرض للاصابة بالسرطان وذلك لعدم وجود فواكه او خضروات التي تحتوي على مضادات الاكسدة التي تمنع تكوين هذه الخلايا السرطانية
7- سقوط الشعر والتعرض للامراض المعدية وجفاف الجلد وشحوب الوجه وذلك لعدم وجود مصدر للفيتامينات والاملاح المعدنية.
8- التعرض لامراض القلب وتصلب الشريين وذلك لزيادة معدل استهلاك الدهون
9- زيادة نسبة البروتين الماخوذ يوثر على العظام مما يسبب الهشاشة
,
,
,
ملاحظة: نظام ادكنز الغربي المشهور هو نفسة نظام دشتي بس دكتور دشتي سرقة منهم واضافلة تعديلات
,
الى هنا وانتهى كلام الدكتورة اتركلكم التعليق


التعليقات (8)
شموخ الجوري
شموخ الجوري
وعليكم السلام ورحمة الله
يعطيك العافية ع النصيحة وياليت البنات يتعضون ويعتبرون
لا ولا يهون رجيم اتكوتين بعد لانه قريب من دشتي ممنوع الخضرة والفاكهة
يكفينا شرهم
نعم للتخفيف لا للرجيمات
ويعطيك العوافي يارب

dr.3f3f
dr.3f3f
الله يعطيك العافية
بصراحة عن نفسسي بكتب تجربتي مع رجيم اكتنز
بس عادي مررة الى ان وصلت لليوم الخامس
كنت بالمدرسسة الاوحسيت قلبي يدق بقوة ويالمني كني جالسة اركض
وجسمي يتعرق ومو قادرة حتى انام
رحت المستشفى وسولي تخطيط قلب وقالو ما فيني شي
بس لما حكيت للدكتور هاوشني بقوة
وقال وش هالرجيم خلاص وقفية
وكثري خضراورت وفواكة
لين تحسنت صحتي
اتمنى من كل البنات ينبهون من هذا الرجيم فعلا

مناير999
مناير999
وحده كاتبه عنه
جاها الم بالمفاصل
وتعبت كليتها بسبب زياده الضغط على الكلى لكثره البروتين
ومشاكل خطيره جدا
وقريت من واحد يقول حضر محاظره لهالدكتور يقول ان الخبز سم واتركوه
وواضح انه ماعنده اجوبه مقنعه لانه اخذ هالرجيم من برا ونسبه لنفسه
بس خطير جدا
ببحث لكم عن روابط عنه
وخاصه اللي عملوا لها عمليه
شكرا للتنبيه

α7ℓα тσƒє
α7ℓα тσƒє
أهلين إختي
بس معروف عالمياً إنو نظام أتكنز جداً رائع ، وسمعت من دكتور إنو البروتين أفضل شيء بالرجيم لأنه يشبع بسرعه
آما الكربوهيدرآت بالرجيم ، فهي تناسب و تنحف اللي أوزانهم كبيره جداً ، دشتي عموماً كيميائي ومحد يمدح الكيميائي
و الرجيمات اللي من الدكآتره كلها كيميائيه ، ولو قارنتيه مع الهرم الغذائي بيكون متوفر فيه كل اللي تبينه
عموماً جزاك الله خير ع النقل ، والله يكفينا شر الرجيمات : )
و يابنات كل جسم يختلف عن الثاني ، يعني هذا كثير بنات يمشون ع رجيم التمر و اللبن مافيه لا كربوهيدرات ولا بروتينات وولا دهون وولا أي شيء
بس فيه بنآت ينفع معهم وبنات لا ، ويمكن مايتناسب مع فصيلة دمك ..

فيونكة فوشي
فيونكة فوشي
شموخ الجوري
هلا بك ياقلبي شرفني مرورك الله يعافيك يارب,,
واي ريجيم بوجهة نظري مايحتوي جميع العناصر المغذية مو ريجيم مثالي,,
واذا نحفتي راح تفقدي جمالك لاشعر ولابشرة بس نحف يخوف ووجهك اصفر
وش تبغين بنحف مايزيدك جمال

فيونكة فوشي
فيونكة فوشي
dr.3f3f
الحمدلله جاتنا وحدة من المجربات
قريتوا يابنات ايش تقول؟؟
سلامتك ياقلبي وماتشوفين شر يارب,,
وانتبهي لنفسك ودخلي الخضار بكثرة لاكلك والمشويات وراح تنحفين ان شاء الله

فيونكة فوشي
فيونكة فوشي
ريتال برستيج
الله يسلمك ياعسل شرفني مرورك

فيونكة فوشي
فيونكة فوشي
مناير999
خ حلو الخبز سام قوية اشوية ههه
جزاك الله خير ع المرور وفعلا الا الفشل الكلوي يالطيف شئ يخوف,,
اسال الله انة يشفي جميع المرضى,,

بديت اليوم صباح الثلاثاء يوم 8 الى 60 بإذن الله
نداء