الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
10-05-2022 - 08:26 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته ..
صباح الورد لاحلى بنات ..كيفكم ان شااء الله تمام .. ان شااء الله نحفانين مو زايدين مثلي ..
انا قررت اليوم قرار جاد باذن الله..وهو اني بدأت في رجيم 3×3 ×3× 3 وراح استمر لما اخلصه
واشوف كم انقص ..وطبعا بعدها نظام ثاني باذن الله ..اللي بتسوي معي الله يحييها نحمس بعض
وننحف مع بعض ...واللي بتدخل تشجعني بدعي لها في ظهر الغيب ان شااء الله ..يالله بسم الله بدأنا ..
الثلاث الايام الاولى : زبادي او لبن او حليب قليل او خالي الدسم.
وبعدها : فواكة وممنوع التمر والمانجو والتين والعنب.
وبعدها ثلاث ايام : خضاار سلطة او خضار مسلوقة .
واخر ثلاث ايام : بروتينات لحم دجاج سمك .
طبعا لازم االريااضه او المشي اهم شي عشان نحرق الشحوم مو بس يروح سوائل.
يالله اللي بتسويه معاي من اليوم تقول لي . .
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته ..
صباح الورد لاحلى بنات ..كيفكم ان شااء الله تمام .. ان شااء الله نحفانين مو زايدين مثلي ..
انا قررت اليوم قرار جاد باذن الله..وهو اني بدأت في رجيم 3×3 ×3× 3 وراح استمر لما اخلصه
واشوف كم انقص ..وطبعا بعدها نظام ثاني باذن الله ..اللي بتسوي معي الله يحييها نحمس بعض
وننحف مع بعض ...واللي بتدخل تشجعني بدعي لها في ظهر الغيب ان شااء الله ..يالله بسم الله بدأنا ..
الثلاث الايام الاولى : زبادي او لبن او حليب قليل او خالي الدسم.
وبعدها : فواكة وممنوع التمر والمانجو والتين والعنب.
وبعدها ثلاث ايام : خضاار سلطة او خضار مسلوقة .
واخر ثلاث ايام : بروتينات لحم دجاج سمك .
طبعا لازم االريااضه او المشي اهم شي عشان نحرق الشحوم مو بس يروح سوائل.
يالله اللي بتسويه معاي من اليوم تقول لي . .
التعليقات (8)
اهلين بناات .. انا الحمد لله ماشية تمام بس الله يعدي الليله على خير ..
ان شاء الله بتنزلو بالوزن
وبتوصلو لهدفكو
انا جربتو واول اكم يوم بتنزلي كل يوم كيلو
بس انا ما قدرت كمل فيو ورجعت الي نزلتهن
موفقات صبايا
وبتوصلو لهدفكو
انا جربتو واول اكم يوم بتنزلي كل يوم كيلو
بس انا ما قدرت كمل فيو ورجعت الي نزلتهن
موفقات صبايا
هلا حبيبتي انا ماراح اكدب عليك انا صار لي 3اسابيع متبعة هاي الريجيم هو صح كل يوم ينزل كيلو بالتمام بس فيه مشكل هو انك لما تروحي للزيارة عند احد وتاكلي او ادا بدك ماتروحي وتجلسي تكملي بس صدقيني اول ماتوقفيه ترجعي كل الي نزلتيه بالتمام في اقرب يوم يعني نزلتي 8كيلو بالاسبوع راح ترجعلك بارع ايام والله مااكدب عليك بس شفتك راح تظيعي وقتك على الفاضي انا من يمين وقفتو كنت 80 ووصلت 70بس اول ماوقفت الان في ظرف 3ايام وصلت 73 بس اكل عادي يعني راح تعبي على الفاضي وفي مشكل فيه انو اول ماتبدئي الاكل راح تاكلي كل شيء ومعدتك راح تكبر لانو هادا ريجيم المعدة تصغر وهيك تنزلي وزن بسرعة بس انا راح ابدئ ريجيم عداري مدحو فيه البنات كثير ان شاء الله اكون افدتك الله يوفقك
ساعدوني رجاءا→
وزنى 117
بس نظامى غير عن نظامك