الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
10-05-2022 - 02:26 am
اخواتي الفراشات العزيزات ارجو منكن مساعدتي
مشكلتي تتلخص بانني لا استطيع الاستمرار في برنامج الريجيم لاكثر من شهر متواصل لقد اصبت بالملل مع العلم ان نزول وزني بطئ للغاية وزني الان 87 كيلو (بعد ان وصلت لوزن 85 استعدت 2 كغم . .) وارغب بان ينزل ليصل الى 60 كيلو وطولي 157 سم ,,,ارجو عدم اهمال رسالتي ومساعدتي قدر استطاعتكن .
مشكلتي تتلخص بانني لا استطيع الاستمرار في برنامج الريجيم لاكثر من شهر متواصل لقد اصبت بالملل مع العلم ان نزول وزني بطئ للغاية وزني الان 87 كيلو (بعد ان وصلت لوزن 85 استعدت 2 كغم . .) وارغب بان ينزل ليصل الى 60 كيلو وطولي 157 سم ,,,ارجو عدم اهمال رسالتي ومساعدتي قدر استطاعتكن .
التعليقات (7)
أختي الغالية riri_dala3
لا تحااولي تيأسي ابدا
أعطي نفسك راحة أسبوع بعد كل شهر رجيم ... ولمن توقفي أوعك تفرطينها على الأخر وتخربي تعب الشهر ... حااولي تخففي من أكلك ... ولمن تأكلي وجبة دسمة ... حوالي تشربي بعدها شاهي أخضر بساعتين مو أكثر ولا أقل ساعتين بالزبط
وشوفي نفسك الحين ... وحااولي تذكري كيف حال نفسيتك لمن كان وزنك زمان ولمن صار وزنك الحين .. أيهم أحسن.. أكيد الحين .. على الأقل بديتي تحسي نفسك خفيفة شوي ... وحسيتي نفسك أنو فيكي شئ تغير ... حتى لو كانت سوائل ... لكن في تغيرر ...
وحاولي دايم تفكري وتتخيلي نفسك وانتي لابسه مقاس S .. ولا مقاس 10 بالفساتين
ولا مقاس 28 بالتنانير
ترى والله مو صعب .. بيجي يوم وتلقين نفسك تلبسي اللي تبغينه واللي يعجبك
ويمكن تتكبري على الألون وتقولي لا ذا اللون مو عاجبني بروح أشوف لون ثاني بمحل ثاني....
أكيد طبعا بتروحي محل ثاني مو رشيقة المقاس متوفره بكل المحلات
وشدي الهمة ولا تيأسي ولا تحااولي تضغطي على نفسك ابدا ابدا ...
حاولي دايما تحسسي نفسك أنك مبسوطه وانك قاعده تسوين حاجة انتي تبغينها وتحبينها ... وانو محد جابرك ,,, أجل على ايش تتضايقي وتهمي نفسك بنفسك
وأهم شئ من ذا كلو الدعاء
ثم الدعاء
بكل الأوقات... صدقيني مافي أحد حيساعدك غير اللي خلقك .. أدعيه وهوه راح يأخذ بيدك ويحقللك مطلوبك بإذنه تعالي...
وآآسفه على الإطالة وكثرة التخبيص بالحكي
لا تحااولي تيأسي ابدا
أعطي نفسك راحة أسبوع بعد كل شهر رجيم ... ولمن توقفي أوعك تفرطينها على الأخر وتخربي تعب الشهر ... حااولي تخففي من أكلك ... ولمن تأكلي وجبة دسمة ... حوالي تشربي بعدها شاهي أخضر بساعتين مو أكثر ولا أقل ساعتين بالزبط
وشوفي نفسك الحين ... وحااولي تذكري كيف حال نفسيتك لمن كان وزنك زمان ولمن صار وزنك الحين .. أيهم أحسن.. أكيد الحين .. على الأقل بديتي تحسي نفسك خفيفة شوي ... وحسيتي نفسك أنو فيكي شئ تغير ... حتى لو كانت سوائل ... لكن في تغيرر ...
وحاولي دايم تفكري وتتخيلي نفسك وانتي لابسه مقاس S .. ولا مقاس 10 بالفساتين
ولا مقاس 28 بالتنانير
ترى والله مو صعب .. بيجي يوم وتلقين نفسك تلبسي اللي تبغينه واللي يعجبك
ويمكن تتكبري على الألون وتقولي لا ذا اللون مو عاجبني بروح أشوف لون ثاني بمحل ثاني....
أكيد طبعا بتروحي محل ثاني مو رشيقة المقاس متوفره بكل المحلات
وشدي الهمة ولا تيأسي ولا تحااولي تضغطي على نفسك ابدا ابدا ...
حاولي دايما تحسسي نفسك أنك مبسوطه وانك قاعده تسوين حاجة انتي تبغينها وتحبينها ... وانو محد جابرك ,,, أجل على ايش تتضايقي وتهمي نفسك بنفسك
وأهم شئ من ذا كلو الدعاء
ثم الدعاء
بكل الأوقات... صدقيني مافي أحد حيساعدك غير اللي خلقك .. أدعيه وهوه راح يأخذ بيدك ويحقللك مطلوبك بإذنه تعالي...
وآآسفه على الإطالة وكثرة التخبيص بالحكي
سلام
اول شي ان شاء الله بتوصلي لهدفيك
وهادا يلي بصيبيك شي عادي وبصيب الكل
واول سبب انو انت بتتوقعي من جسميك انو ينزل كل لزياده مره وحده او بفتره معينه وهاد الشي غلط لهيك تصابي باحباط
اعملي اهداف كل اسبوع لازم تنزلي كيلو ولا تنين وهيك بضليك متشجعه اكتر
وتاني شي اعملي بوم فري بتريحي جسميك من الرجيم وبتاكلي يلي نفسبك فيو
تالت شي انضمي مع شي حدا او قروب او قريب اليك وعملي انت وياه الدايت هيك بصير عنديك منافسه وتشجيع
رابع شي فكري بمستقبليك ازا حبلتي او تجوزتي او اي مرض بعد شر عليكي
او ازا شب شافيك شو بدو يقول ولاي هاي اديش اسا كيف لمن تصير حامل.....
فكري انو ليش ما تكوني انت الي تتحكمي بلبسيك مش جسميك يلي بتحكم فيكي
وبتمناليك توصلي للهدف ان شاء الله
وازا بديك فيكي تنضمي معنا واحنا رح نشجعيك ونوقف معيك
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=619630
اول شي ان شاء الله بتوصلي لهدفيك
وهادا يلي بصيبيك شي عادي وبصيب الكل
واول سبب انو انت بتتوقعي من جسميك انو ينزل كل لزياده مره وحده او بفتره معينه وهاد الشي غلط لهيك تصابي باحباط
اعملي اهداف كل اسبوع لازم تنزلي كيلو ولا تنين وهيك بضليك متشجعه اكتر
وتاني شي اعملي بوم فري بتريحي جسميك من الرجيم وبتاكلي يلي نفسبك فيو
تالت شي انضمي مع شي حدا او قروب او قريب اليك وعملي انت وياه الدايت هيك بصير عنديك منافسه وتشجيع
رابع شي فكري بمستقبليك ازا حبلتي او تجوزتي او اي مرض بعد شر عليكي
او ازا شب شافيك شو بدو يقول ولاي هاي اديش اسا كيف لمن تصير حامل.....
فكري انو ليش ما تكوني انت الي تتحكمي بلبسيك مش جسميك يلي بتحكم فيكي
وبتمناليك توصلي للهدف ان شاء الله
وازا بديك فيكي تنضمي معنا واحنا رح نشجعيك ونوقف معيك
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=619630
عزيزاتي ام متعب وتشتاقلك روحي وروند ........شكرا كتير لوقوفكم جنبي ومساعدتي انا اليوم قرأت عن ريجيم مركب كتبته الاخت فراشة الوادي الحلوة بصراحة عجبني وان شاءالله نويت اجربه اعتبارا من يوم السبت وارجو اني الاقيكم جنبي دايما وبشكركم مرة تانية وجزاكم الله كل خير
موفقه يالغاليه والله يزيدك من قوته والاراده ....
وماشالله البنات ما قصرو معاك بالنصيحه ..جزاكم الله خير .............
وماشالله البنات ما قصرو معاك بالنصيحه ..جزاكم الله خير .............
تقدرين تشتركين معااي وان شاء الله بشجعك ومارح اخليك تندمين بس حطي ايدك بأيدي
هذا رابط المجموعه اتمنى تكوني اول المشتركات
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=638641
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=638641
مين تعرف د اخصائي تغذيه مجرب→
أنا نفس وزنك بالضبط بس طولي 167
مشكلتي ما أقدر أستمر على ريجيم معين بس أني أخفف أكل وأبعد عن الدهون والارز والخبز الابيض والقالي